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國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:shinehearthome@gmail.com ★個人網頁,請到訪:http://www.shinehearthome.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw
原本想寫一篇美食遊記的,只是迴盪在心中的,除了視覺、味覺的感動,思緒還是不免回到心靈的軌道(這恐怕也算是一種職業病吧!或者說這就是自己的特質與天命)。
總之,先從書店這個主題說起吧!

前些天在茉莉二手書店翻閱一本書,書名就叫做「書店風景」,內容是介紹國外的各種獨立書店。
接著,在噗浪看到一則關於「
草葉集概念書店」在台北開幕的消息,重點是就在住家附近。
所以,開幕第一天,帶著孩子在門外張望,卻不見人影。跑了兩回,昨日打電話聯絡,確定主人在家,便開心地前往。

不像一般的書店,一進門,主人Peggy便像朋友般開始閒聊。
「把這裡當自己的家,不用拘束。」
所以,兒子吃了Peggy煮的湯麵,女兒吃了芭蕉,我則喝了一杯現煮的咖啡。
連跟在場的Peggy朋友,都聊了起來。

這原本是工作室,結束竹北的書店經營後,最近才開放。
空間不算大,卻有兩面的牆,隨意掛著木頭書架。書架上有書、雜貨、健康食品等。
另一個角落是視聽區,有音響及主人代理販售的外國CD。
旁邊是調理區,可以烹煮食材。

我們一邊閒聊,兩個小孩則找尋書店的貓咪及建立自己的秘密基地。
超乎我想像的相遇!
好似有一些共同的喜好串連彼此,其實可說是初次相見,卻打開一扇不同人生風景的門窗。


生活的型態與面貌可以有多少種呢?
一個空間可以有多少運用的方式?
一家書店可以聚集甚麼樣的人文氣息?

臨走前,孩子拿了花蓮來的石頭、明信片,我則收到一本「青芽兒」雜誌。
回家翻閱,剛好看到一篇撰寫「半農半X的生活」一書之作者來台演講的文章。剛好呼應著,關於生活型態的選擇。
手邊還有一本關於綠建築的書。

甚麼樣的居住環境與空間,才適合自己呢?
換句話說,自己想要甚麼樣的居住環境、空間與品質?

其實可以這麼說,重點在於,自己想要甚麼樣的生活型態?
而生活型態取決於自己所從事的工作(廣泛地定義:自己生存下去的方式、存在的意義),也正影響空間的選擇。

選擇某一種工作,就會決定存在的空間,也就影響生活的型態。
但若是先思考自己想要甚麼樣的生活,就可以去檢視適合從事甚麼樣的工作與搭配甚麼樣的居住空間。

當然,根本都在於認識自己是什麼樣的人。

套用「重整行囊」這本書談到的,美好人生的四個關鍵為:
*和自己所愛的人一起
*住在適合你的地方
*從事適合你的工作
*活出你的人生意義

這陣子,我的議題在於「住在適合你的地方」。
如同不間斷地尋找適合的開課地點一般,空間,確實影響著氛圍及品質。

回到與草葉集書店的相遇,我看到一種生活型態,一種工作的方式,一種空間的呈現。


後記:
1.想造訪書店的朋友,可以先打電話確認02-87976923。
2.介紹另外兩家可愛的咖啡廳。其一是「
陽台咖啡」,很喜歡她們的手作蛋糕,用料實在,味道清爽。其二是「Yours乳酪蛋糕」,也是手作的喔!兩人同行的下午茶才220元,屬於重口味的乳酪蛋糕,搭配有果粒的醬汁,會有飽足感。
3.很想套用吃午餐時聽到鄰桌客人的一段話:「並不想讓其他人知道這個好地方。」人太多會影響空間的氣氛,但同時又希望這些用心經營的地方可以持續存在。
好像隱藏在巷弄中的美麗,不屬於大眾流行的顯學,卻實在地見證一種生活的味道。





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【心靈圖卡遊藝格】
因為手邊有好多種心靈圖卡,通常會看事件狀況與每一種牌卡的特色來選擇當下最適合的玩法。
因應最近的狀態,突然想到另一種解牌方式。
倘若你已經清楚自己的問題,只是不知道下一步該怎麼做或者需要一些指引與祝福,那不妨透過不同種類的正向卡,接收不同層次的鼓舞。

首先還是要對不同的正向卡有所瞭解,例如天使卡系列的圖卡:大天使的牌義有較多精神靈性層面的內容,守護天使卡跟精靈指引卡則很適合一般生活的建議。而漣漪卡的第一套跟第二套又有不同的作用。
瞭解之後,再根據自己目前的狀況,選擇較適合的圖卡。

接著可以依據問題及牌卡的特色來設計牌陣喔!
如何自行設計牌陣,是塔羅課程的有趣內容之一,在這裡就先賣個關子啦!


以我為例。
最近的狀態不太平穩。
有一個主題是在於住處的問題(要不要買房子?還是要搬家?或者繼續待在原地?),這問題不只是表面上的壓力,還有跟家人之間期待與情緒的糾葛。
另一個主題是關於工作。最近碰到報名但最後不上課的成員,因此影響開課的狀況。當然,這樣的工作型態其實並不穩定。所以自己也在探索日後的工作方向。
也因為暑假陪著孩子,這幾天彼此都在適應開學的新生活,感覺身體的能量不太順暢。


因此,我設計了三張牌的牌陣。
第一張使用「生命療癒卡」,代表身體的建議。第二張使用「守護天使卡」,代表心理的祝福,第三張使用「大天使卡」,代表靈性的指引。身心靈三個層次依序而上。
有趣的是,「生命療癒卡」抽到的是「漫遊在沒有道路之處」:沒有比當下更適合「走失」的了。要瞭解,所謂的道路有很多種表達形式:探索你的創造性、縱情於直覺中、或深入一段關係。任選一個,今日讓自己「走失」在「無路之路」吧!
「守護天使卡」則是「企業家」:為自己工作的型態符合你的個性與目的,為自己工作讓你更能聽從直覺與上天的指引。我們是你的同儕與團隊,會忠誠地陪伴在你身旁,確保你在各方面的成功。
而「大天使卡」,第一次抽到的是「健康的生活方式」:吃健康的飲食,有充足的睡眠,並規律的運動,保持最佳健康狀態。
怎麼跟我設計的牌陣好像剛好相反啊!大天使卡的建議非常地身體,生命療癒卡的指引相當地靈性。
所以我又繼續抽了兩張「大天使卡」,分別是「來自神的禮物」跟「超覺知力」。
這個狀態其實比較像是我自己慣用的,不需要牌陣。
我最喜歡「漫遊在沒有道路之處」這一張,她回應我最深層的擔憂與煩躁。因為這些困擾是關於未來的改變,當不知道該怎麼做時,就放下一定要怎麼做或達到甚麼成果的焦慮吧!


話又說回來,還是可以嘗試運用不同的正向圖卡,看看針對同一個事件狀態,會有甚麼樣的指引與祝福。
是不同層次的建議或者有所相關?哪一張讓你最有感覺?帶給你甚麼樣的啟發與感動?
圖卡並非命定式的結果,而是給予自己靈光乍現的喜悅與頓悟。



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一直很喜歡真愛卡,先前帶領真愛卡的教學工作坊,也覺得十分有意思。
由於真愛卡目前缺貨,對開課有些遲疑。
但對於手邊有真愛卡的人,我想,光看書是不夠的。
究竟可以如何活用這套可愛又直搗人心的圖卡呢?

想要募集手邊已經有真愛卡,想學習如何運用真愛卡的夥伴。
如果你對真愛卡一天的教學工作坊有興趣,請於此點選線上報名


期待相遇囉!

最新課程訊息請參考http://unaworkshop.blogspot.com/2009/07/blog-post_27.html



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這次的塔羅工作坊在每週三的午後,在一群女人自在的交流與笑聲中展開。
人數不多的好處就是可以隨時發問與互動,感覺像是跟姊妹淘在喝下午茶的氣氛中,踏上塔羅的學習之旅。
最後一場結束時,成員的分享讓我真想錄音保存啊!
因為她們的回饋,無論是否有認識塔羅牌的基礎,至少這樣的學習方式,讓大家不用死記牌義,找到與塔羅對話的路徑,也勇於跟別人分享與解牌。
正因為我發現,就算記得78張的牌義,真正與他人互動與說明時,不見得就可以順利地進行。死記牌義的方式並非是學習塔羅的最佳方法。
與真愛卡系列不同的是,塔羅牌是一種圖像意涵豐富的圖卡,每一張牌其實會有數種的意思。解牌時若使用牌陣抽個三、五張,就算知道每一張的牌義,不一定就可以整合地回應與解讀。
所以特別設計這樣的課程,比較像是你可以這樣學塔羅,可以透過這些方式與塔羅牌連結對話,透過這樣的路徑理解解牌的樣貌。
而這是一個有趣又簡單的開始,讓成員可以帶著信心與探索塔羅的工具,繼續向前邁進。
深深地祝福這些美麗又有智慧的夥伴,感謝這場相聚讓我們共度愉快的時光!




以上為成員作品,請勿任意轉載使用

後記
若你也好奇或渴望透過不同的方式來學習塔羅的運用,歡迎招集親朋好友(週間,四人成班),相約大家方便的時段,與Una聯繫,一起與塔羅牌來場下午茶之約吧!


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【心靈圖卡遊藝格】
一直很喜歡恰克博士設計的心靈圖卡。
台灣目前出版的有「開悟卡」及「真愛卡」兩套(可惜目前都已經缺貨)。
最近添購了另一套2006年出版的「
Healing Cards: The Conspiracy Deck」(療癒卡)。
這幾套圖卡有一個共同的特色,是其他圖卡少見的,簡單來說就是把圖卡區分為問題組跟解決組。

以塔羅牌來說,每一張牌義並沒有絕對的好壞之分。而OH卡系列則是著重在抽卡者的個人投射,也沒有固定的是非解讀。至於天使卡或漣漪卡等正向圖卡,更是屬於正面的指引與祝福。而這三套圖卡,卻有正向與負向的牌組。

不太一樣的是,「開悟卡」的負向牌組分為:受害者、關係、及無意識組;正向牌組則分為:治療、禮物及恩典。「真愛卡」則是有一半的圖卡都屬於問題組,另一半則分別為療癒、幸運及恩典(每一組的張數不同)。至於九十張的「療癒卡」,有一半是屬於陰謀陷阱組,另一半則有療癒、禮物跟恩典組。

固然這些圖卡有其知見心理學的背景,但由於牌義多為心理狀態的描述,很適合用在個別的會談輔導工作或是團體的探索與成長。

由於正負向牌組的設計,在「開悟卡」的使用手冊中有說明,可以先抽負向牌組,再抽正向牌組來做為解決之道。而這樣的抽卡方式正是這幾套圖卡特有的。也就是先將圖卡的牌組加以分類,再根據自己的需要搭配抽卡。在同一套圖卡中,問題與解決之道同時存在。

如果是混合抽卡,其實問題也不見得就是問題,禮物也不一定抽到就能擁有,重要的是抽卡之後與自己心靈對話的歷程。問題只是幫我們看見自己的盲點,看清真相之後,問題就不再是問題。而正向的組卡可以是解決之道或祝福,但也許也正代表自己所缺乏的部分。
所以,也可以打破這樣的正負向設計,重要的是如何走上心靈的療癒之道,如何整合光明與陰影,如何看見困境背後的恩典。


後記
1.「開悟卡」跟「真愛卡」的畫風相近,屬於插畫的可愛風格,而「療癒卡」則又不同,屬於較現實的色鉛筆畫風。再一次感覺到圖像風格所帶來的心靈影響。要留意的是,這三套圖卡要以文字的牌義為主,而非解讀畫面喔!

2.雖然真愛卡缺貨,但相信手邊有卡片的人一定很希望可以加以活用。9/27(日)會有一場
真愛卡的工作坊,歡迎有卡的人一起參與分享囉!


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給自己一段時光,透過塗鴉的歷程,為自己的心靈建造一座花園,給予滋養守護,引進生命的愛與光。


守護花園
媒材:粉彩、彩色簽字筆


沒有花太久的時間,
但隨著塗鴉的進行,
感覺身心的能量緩緩地從內向外流動。
很平靜安穩!


關係花園
媒材:粉蠟筆、彩色簽字筆


想到七夕情人節快到了,
便繼續創作一幅關係的守護花園。
感覺到媒材的不同,
確實就帶來不一樣的感受與動力。

這兩張很像是心靈的快照,
不算仔細,
卻捕捉剎那的一瞥。
有時間還可以繼續灌溉,
等待花開結果。



以下內容感謝藝療師天堂鳥惠允轉載:天佑台灣  藝術安心2─守護花園

I代表手
代表心:直覺、感受

素材

筆:原子筆、鉛筆、蠟筆、各種隨手可得的筆

紙:A4紙、圖畫紙

對象:四歲以上。可個別創作,也可伴侶、親子同作。也可在教室、社團、社區中團體創作。
關鍵字:本心、守護、力量、許願。

時間:建議至少一小時


歷程:

I種下種子:在畫紙中心畫下一粒種子(可以一個圓表現),代表愛與良善的本初之心。

I滋養:在接近種子周圍的東西南北四面,或是八方,加上簡單的幾何形狀或符號,代表各式各樣的滋養。

I圍籬:決定花園的範圍。在種子周設下圓形、方形或其他幾何形狀的圍籬,亦可在圍籬上加上門,作為出入口。可以開啟,也可以封閉。

I 守護光球:在圍籬周圍畫下一個圓,成為花園的守護光球。閉上眼睛,觀想這個光球的顏色。接著著色。

I灌溉:在花園中任意添加地水火風、日月星辰、動植物、或其他各種元素,讓花園更有生命力。

 許願:看著花園,從光球周圍到達圍籬,從一個出口進入,經過花園、滋養之地,到達種子中心,閉目、呼吸、安坐。你被光球包圍,安全、溫暖,充滿力量,心中的願望逐漸浮現,越來越清晰。張開眼睛,在種子的中心,畫下一個簡單的符號或是文字,代表願望。

 以愛和感謝,祈求如於團體中創作,可將每個人的作品集合,一同祈禱。



 

 

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一個完整的人生並非完美的人生,因為人生的圓滿,一個完整的人生,事實上與完美的人生恰恰相反。有限的條件和有所欠缺的經歷正是把我們推向完整人生的助力,讓我們經歷一個人生,它既是賜禮又是被實現的目標。這時愛的欠缺已不再是不幸的障礙物,轉而變成了一種動力,一種力量的源泉,這種力量的獲得既要求我們的努力同時也是被賜予的禮物。
當我們的觀念仍然專注於曾受苦的缺憾感而因此被束縛時,並常常試圖用某種癮頭來埋葬這種痛苦。早期不被滿足的渴望和愛的缺乏之記憶便是這些癮頭的燃料。一個人有暴飲暴食、害怕獨處、追求一時痛快、購物狂、工作狂、禁慾、宗教狂熱的傾向任何通過這些被提到的方式來逃避現實的人,其實都是在尋找父愛或母愛,或者任何未能滿足他的人之愛,及未被滿足的渴望。這癖好沉溺者並不理解,他之所以活著已經意味著他的父母早已在他之內並給予一切他們能夠給予的。這上癮者感覺人生的不完整,最後他所能做的就是接納現在已擁有的一切和現在就是的狀態。
…然而,當我們接受父母本來的樣子,不再有早期愛之欠缺感時,那麼當下愛的體驗將取代我們孩童時的缺憾,我們便擁有了一份沒有被虧欠過的愛。」(摘錄自伯特‧海寧格所著【沉思】199頁)

完美主義者第一要求的除了自己,其實是誰呢?
我想,就是他的父母。
每個孩子要長大成人,必要的是,了解到父母也是人,且並非是完美的人。這樣的了解並不表示父母不愛他,或者自己是不受喜愛,是失敗者。
或許這個缺憾能夠帶來對靈性的追求,但最終其實是接受生命的本然。

要戒除對完美的癮頭,並非是不斷地要求、努力、渴望成功(通常已經很好了,卻難以滿足或肯定,甚至在光鮮亮麗的背後隱藏著深沉的自卑),而是喜歡自己。
相信父母的愛已經足夠,以他們所能給予的方式。
讓這愛流過自己,看見父母背後一代一代家族的傳承所隱含的生命之愛。
這些愛足以滋養自己,足以讓自己喜歡自身的生命。這便是他們所給予的也是我所能回報的。


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