關於這裡
國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:heartuna@hotmail.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw

目前分類:心靈塗鴉 (28)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

前晚和小兒子一起玩大兒子的樂高。
我一邊陪著孩子,一邊在一堆樂高零件中翻找,索性開始組裝。
剛好看到一些比較特別的零件,就故意沒有主題的拼裝。
看到喜歡的,就隨意放在當下想要的位置。
心裡還一邊想:如果有人問我,這是甚麼?我就很開心地回答:我不知道!


我享受著我不知道在做甚麼的歷程!我只是想要拼拼裝裝。
我不需要去解釋這些代表甚麼,不需要命名。
我只是單純地享受有某種東西成形出現。

我甚至不需要去評斷作品,是否像、是否美,是否有意義。
所以,可以做得很醜、做得很怪、做得很好笑。(雖然這還是隱含著評價)
總之,是享受的!

完成之後,覺得很像之前用實物擺放曼陀羅的歷程。也使我想到沙遊的體驗。
但最重要的是:我可以不為目的的創作玩樂,甚至不需要完成看起來是甚麼東西的玩意。
這也是一種放鬆與靜心!


事後,大兒子看我不知道在做甚麼,還自顧自地發揮想像力,幫我詮釋作品。
確實是可以自己遊戲與親子同樂的活動啊!

 

heartcard 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()


天堂鳥的分享中,發現了這個可以在線上自由拼貼作品的網站Polyvore,當場拼貼了一幅創作。
雖在過程中,倒也投入,總覺得少了點什麼。

我想到,這兩週開始畫Fun心卡的一些歷程。
其實去年就已經嘗試創作,當時想要運用電腦繪圖軟體來製作,也買了許多可愛的圖庫素材,但就是一直無法繼續。
當然,我不是美工出身,對軟體操作也不算熟悉。也許是這些原因限制了電腦繪圖的發展。


還是手繪吧!
無論有沒有美術背景,都可以透過畫筆來表達內心的圖像。

某個程度,恐怕也不是對軟體的熟練與否,而是親自手作與電腦操作的不同。

就像這幅拼貼,透過線上製作,誠然是方便的。
但少了觸摸報紙、廣告單的手感,缺乏剪裁黏貼時的動作,單單只是用眼睛看、用滑鼠按壓移動,這作品與自己之間,總是少了一些溫度與互動。

所以,藝術能成為治療的方法,跟學會如何畫好一幅作品是不同的。
隨著科技的進步,以電腦軟體來創作圖像是必然的趨勢。
但若是要體會藝術的療癒之道,恐怕還是得土法煉鋼,在用手拿起畫筆塗色的觸動或與各種媒材方式接觸的過程中,讓身心慢慢地調和對話。

不過我還發現,電腦打字對我來說,倒是沒有任何轉換的困難。
我並不特別懷念過去用筆書寫文章,也不會因為用電腦輸入文字就打斷思潮。
惟獨畫畫這件事,即使電腦軟體再方便,如同與機器對話,故我還是喜歡各種顏色的粉彩、色鉛筆、顏料,除了視覺的繽紛,還有味覺、觸覺的刺激。
我還是喜歡用自己的雙手來運用這些工具或嘗試不同的創作素材及方式。
那是一種身體與心的連結,是整個人的投入。

這麼說來,文字與圖像的表達呈現,恐怕運用到人體內不同的輸入輸出路徑。
也許是左腦與右腦,意識與潛意識。




heartcard 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



媒材:粉蠟筆


上周五晚上,難得有機會跟老公兩人,終於,去看了梵谷的展覽。
從他早期的素描作品開始,一直到後期燦爛的畫作,看完之後又翻了導覽手冊裡關於畫家生平的介紹,有一種很深的動容。
那感動不只是來自作品,而是來自畫家本身。我想,正是因為這樣的個性與特質,因為這樣的生命歷程,才有了這些作品。
從一幅一幅描繪農人、工人,這些社會弱勢階層的黑白圖像中,可看出梵谷對於貧苦百姓的關懷。我想是有對於周遭人生這麼深的情感,也讓他可以透過自學與臨摹的方式,一點一滴磨練自己的實力。
即便是在自己生命困頓的歷程中,對繪畫的熱情也轉化為後來濃烈的色彩,赤裸裸地呈現其燃燒的靈魂。
姑且不論技巧或美感,欣賞梵谷的畫作,總覺得好真啊!而那真實就成為一種令人無法忽視的美。

在這次的作品中,我特別喜歡「柏樹與兩個人物」的油畫及素描。
欣賞真跡有一種特別的感動是:可以看到原本畫作的大小。
很驚訝於很多的作品都比我想像中的大,感覺到要畫出這麼大的作品需要花費畫家多大的心力啊,尤其梵谷又在自己身心的煎熬當中,更可以看到他對繪畫的熱情與執著。

後來看手冊才更知道柏樹其實就是絲柏。
先前在玩洞悉卡時有接觸過絲柏的精油,知道絲柏其實是國外時常種植在墓園周遭的樹木,因此跟死亡與轉變有關。
手冊的介紹中也有一段內容吸引我的注意。原來在梵谷出生一年前,其母生下一個後來夭折的男嬰。梵谷與其兄同月同日生,也取了相同的名字,但自小梵谷就看著和自己一模一樣的名字刻在墓園裡。
如果以家族排列的觀點來說,有可能造成一種對死亡的引力。
究竟如何,後代的世人完全不得而知,正如同梵谷究竟是天才還是瘋子呢?!


看完展覽,很想畫畫,很想畫那幅柏樹給我的感動。
我在14x19cm大小的塗鴉本上,用粉蠟筆,彎曲的線條,畫著畫著。
手邊並沒有原圖參考,只是試圖把印象中的感受表達出來。
心中揣想著:這樣的畫法與顏色的搭配,傳遞了甚麼樣的情感呢?我自己又在其中感受到什麼?
第一個感覺是:畫畫真得很耗心力的。
我只是在這麼小的範圍內塗鴉,卻用了很多顏色跟交錯的線條,且務必要用蠟筆才能表達(因為手邊也沒有油彩啦!),這過程真的要用心跟用力。
何況是原作那麼大的構圖。
再者,很喜歡這些層層疊疊的顏色跟彎曲的線條,有一種孩子的天真,又有一種成人的深摯。
就像生命的五彩繽紛,躍然眼前。

終於明白:為何展覽要名為「燃燒的靈魂~梵谷」,確實從其一生及作品,我看到一個人如何用自己的生命燃燒出靈魂純淨美麗的光芒。


heartcard 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



創意派食譜
 
★材料★
知識水   150g
經驗醬   75g
好奇油   四大匙
有趣糖   一大匙
直覺粉   1把
靈感草   3束
生活中微小的幸福   少許
喜愛的事物   適量
 

☆作法☆
1.將知識水、經驗醬、好奇油與有趣糖混合,用橡皮刀輕壓。 
2.入潛意識冰箱冷藏30分鐘後,桿平舖在派盤上,用牙籤戳洞。
3.大腦烤箱預熱,用攝氏220度烤20分鐘,呈金黃色即可。
4.將直覺粉、靈感草混合拌勻,用小火邊煮邊攪,至滾成糊狀後,
再加上幸福與喜愛的事物混合。
5.把(4)倒入(3),待涼放入行動冰箱冷藏30~60分鐘即可。
(食用時可先灑上開心粉) 


◆食用心得◆
好吃與否,純屬個人口味。
重要的是,能否享受製作的過程。
烘烤的溫度掌握,會隨著個人創造經驗的累積而產生變化。
但每一次,都是小小的奇蹟。 


◇後記◇
這是一種隱喻或是轉化呢?
用烘焙的歷程試圖詮釋創意的形成。

剛好這幾天在思索大學學諮中心邀請帶領工作坊的內容。
喜歡帶團體也是因為可以經驗從無到有的歷程。
至少在設計內容上,就是一種創造。
而團體的經驗,更是彼此互動的結果。

以圖,以文字,以烤出一盤派的程序,跳躍、重組,那些無法言盡的。 
需要親身體會、品嘗,讓畫面出爐,讓味道浮現。

這也是一種創意! 

 



heartcard 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

不看書、不備課、不寫文章的時候,就來玩手作。
這陣子,縫了兩個束口袋,都是為了收藏新買的心靈圖卡。
心血來潮,又用曬乾的絲瓜〈本來是要拿來做手工皂的外模〉跟手縫的不織布,做了一個蘑菇形狀的針插。



這幾天,則做了兩本手工書
又嘗試新買的繪圖軟體,運用數位筆來塗鴉,改造自己的blog〈這些新的背景圖案都是我畫的喔!〉。




不想用文字多做說明。
倒是很想一併分享一本最近看的書:「我好喜歡有力量的自己」。
除了她是一本可愛的圖文書之外,其實我最欣賞的是作者的理念。
要如何讓自己有力量呢?
書中提出八種power,例如:身體的、愛與工作、自然,甚至是神奇的力量。
對我來說,心靈是最大的力量。
但能夠讓心靈滋養的方法有很多,輔導、上成長課程是其一,但好好過生活,更是基礎。
所以,吃東西吃得滿足、舞動身體、看場電影、畫畫、旅行,透過與自己、與別人、與環境的交流互動,都是讓自己有力量的方法。

你的方法是什麼呢?






heartcard 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

 

昨晚畫了兩幅畫。
一開始選擇蠟筆作為我的工具,試圖在畫紙中央畫圓,讓筆尖不斷地在當中迴旋,想表達能量,在自己中心,或以這幾天早晨出門時看到的燦爛又不刺眼的朝陽作為主題。

第二張,我索性將蠟筆的粉末塗在自己的手指,開始在紙上塗鴉。
選擇自己喜歡的顏色,任意讓指尖塗抹滑動,一次又一次,直到整個畫面都被淡淡的色彩佔滿。
凝視著,不知所以然的圖像。
下一個動力,拿起色簽字筆,依循著不同色塊的軌跡,一筆一劃增添熟悉的圖案。
最後,還運用金蔥筆,讓點點的閃亮在紙上流動。
完成之後,當下有一種感觸,就算最後的成品並沒有特定的主題,有趣的是在創作過程中的移動,從不明白到試圖明白,從抽象到具體,從感性到理性,從陌生到熟悉,從潛意識到意識,從無題到有題。
我可以在塗鴉完之後,就結束這張作品,單純讓畫面停留在身體與感知的呈現。
無須明白,無須命名,重要的是經歷的過程。
隨後心中卻有一種拉力,試圖畫出具體的圖像。繼續創作時,還是讓筆尖隨著心中對色塊的感受來移動,沒有使用太多理性去思索如何構圖及呈現。
大抵覺得可以罷手之後,再拿出金蔥筆,想要表達最初的那道光亮。

感覺這樣的心緒移動格外有意義。
於是,今早為作品命名時,寫下「安全感的尋求」。
幾乎可以寫成一首詩,我想。


如果讓感覺只是感覺
讓身體自然地表達
所謂的創作
是當下移動的脈絡

無須透過語言命名
無須運用理智瞭解
那些顏色與顏色

一旦開始解說分析
一旦試圖明白
是為了
讓自己感到安全
以化解
對未知的恐懼
對評價的擔憂
對混亂的抗拒

感覺只是感覺
圖像就是圖像


 

 

 

heartcard 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

週日的晚上 ,吃過晚飯,忙了一天之後,沒有特別的計畫,卻也未到就寢的時刻。
心血來潮地,想幫孩子們畫畫。
其實,每當凝視他們安詳的睡臉,就會興起塗鴨的衝動。
無論白日兩人如何地調皮,睡著之後,彷彿就像天使的容顏,在母親的心底映照出幸福的滿足滋味。

先拿兒子當主角,家裡沒有特別買素描用的鉛筆,就選擇了蠟筆。
可惜他還不懂得乖乖擺姿勢,硬是要坐在我的身旁,看我塗鴨。於是,畫面就成為一張側臉。



女兒就懂得要維持一定的姿態,雖然中途會分心,只要我提醒,就馬上回復正經的模樣。



很少畫人物像的我,成果並不十分令自己滿意。
總希望可以畫出孩子的韻味。
但,雖然不怎麼像,畫完之後,卻有一種特別的感動。
彷彿在進行的過程當中,在每一筆的起落,每一次的塗抹,都傳遞著畫者對主角的情感。
那是母親對自己孩子的愛與疼惜。
以這個角度來看人物畫像,格外有一種說不出的吸引力。

再一次的發現與確認:在創作的過程當中,就是一種享受!就是一種訴說!就是一種療育!


heartcard 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

分享豆子發起的一個活動:夢的顏色塗鴨創作。

本來該是很疲憊的一天,待夜深人靜,屋外只剩下暗夜突然下起的雨聲,我按耐不住這幾天想要塗鴨的衝動,雖然腦海中沒有具體的主題,依舊拿起畫筆。


先用蠟筆畫出一張「夢想,家」,因為昨天晚上的夢境跟房子有關,確實是夢想著能夠擁有自己喜歡的住處。
先選擇自己當下喜歡的紫色與鵝黃色,決定不畫房子的外觀,而讓兩人對坐的桌椅、燭光、咖啡、書本來表達家的溫暖,再隨性地塗鴨。
這次除了照例把顏色塗勻,也發現直接上色的另一種質感。


繼續,根據活動的主題,拿起另一種色筆,隨意地用線條及顏色,表達對夢的感覺!
這是一種上色之後,可以用水彩筆加水製造不同效果的顏料。
畫了一張之後,很想再繼續塗鴨,把對夢境的感覺稍做整理。
或者,也可以寫一首詩吧!
關於夢境,確實有太多的趣味及值得探索的地方。





heartcard 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

想要創作的渴望著實能呈現無比的能量啊!

不知道為什麼,突然覺得,也許就是在孤獨的時候,走投無路的時候,反而有一種絕對的寧靜,有一種新生的衝動。

還是延續這幾天想要動手創作的感動。同一日,連畫了三幅水彩畫,手工縫製一個草莓娃娃吊飾。

先來說草莓娃娃吧!這樣的樣式,是許久以前就想要製作的。因為一直很喜歡吃草莓,尤其總是有時令的嘗鮮期,更會在沒得吃的時候,想念她酸酸甜甜的滋味。

沒有特別畫紙型,隨手剪下粉紅色的布,再剪一張膚色的臉蛋,東縫西縫。本來還想說是否要做成香包,因為手邊沒有香料或中藥材,索性縫上麻繩,成為包包的吊飾。這也讓我發現,自己比較喜歡,實用又美麗的物品。

縫製的過程中,還是可以發現到自己的性格,其實不太適合這一類需要要求精準的手工。不過,很有趣,也很有成就感,甚至會有種入迷的執著。


而水彩畫呢,其實算是一種新的嘗試。

前幾天去美術用品社閒逛,詢問店員:如果已經有了蠟筆、色鉛筆、粉彩,但又不想要水彩之類的,那還可以購買什麼繪畫的媒材呢?答案居然是:除了油畫、水彩、壓克力之外,大概就沒有了。
躊躇了很久,買了一盒壓克力顏料。此外,還買了一些粉彩紙、色棉紙跟雲龍紙。

一直很想暢快地塗鴨!
這時候就會有材料應用上的選擇。用色鉛筆絕對畫不出想要的力道,蠟筆跟粉彩雖然效果好一點,恐怕也畫不出太大的面積。
比較適合的還是水彩或壓克力囉!
我一直不太想使用水彩,因為國小畫畫的時候,總是不太能夠掌握水分的多寡。而我又想要一種厚實的感覺,所以一直對水彩沒什麼興趣。
這次,翻到櫃子中還有一盒水彩,就先拿來做練習吧!

不使用畫筆,把手指當作工具。
也許不喜歡我說的那些材料,也是因為多了畫筆,少了身體的接觸與力道。
而我又特別喜歡,用身體塗鴨的感覺。
可能因為可以自由地塗抹,這次的練習,讓我對水彩又多了一些認識及好感。而連續的創作,也感覺一幅比一幅順手呢!
有趣的發現啊!








 

 

heartcard 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()



透過圖畫記錄連續兩個晚上的夢境。
發現夢以極為戲劇化、誇大的方式,
透露宣洩潛意識裡的渴望。

第一天晚上,
夢見老公與另一名女子在交談,
倒也不是打情罵俏。
重點是,我在一旁,
百般厭惡地清理馬桶。

第二天晚上,
我夢見一則戀愛故事。
我跟幾個人一起出遊爬山。
其中有兩個男生。一個活潑,一個較為沈穩寡言。
最後後者的表白及偷吻,令夢中的自己受寵若驚。

醒來之後,覺得非常地有趣。

第一天的夢境,根據自己的解讀:
清理糞便(沒想到,會夢到這樣的情節),
可能表示自己對於現實生活的厭倦。
厭惡的例行工作!
至於老公為何會與別的女子談天,
可能表示我覺得他在現實生活中
無法給予支援。

所以,第二天也許正是表達
自己對於被支持、被愛護的渴望。
特別以一種浪漫的形式出現,
對比出婚姻生活的不夠滿意。
(不是針對老公,是礙於目前相隔兩地的狀態)

結論是,
自己渴望被照顧。
像個孩子或像個戀人,
而非獨自一味地承擔父母師長的角色。

夢境會說話,
說出來之後,
原本壓抑的聲音被聽見。
也許現實當中依舊有些許的難處與困境,
但,心,較為自由釋放。

heartcard 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

  • Jun 21 Thu 2007 07:50
  • 沈悶




很難想像,需要勉強自己的心
做自己不喜歡的事

彷彿把心硬生生地擠壓進某一種容器
順從
壓抑
久了之後
倒也學會苦中作樂
或者學會
表裡不一

久了,習慣
忘記
自己


我是誰
我喜歡什麼
厭惡什麼
什麼能夠激起心靈的感動
什麼只會讓腦袋昏昏欲睡

久了,忘記
心靈
還有感受

痛苦是一種提醒
我還在掙扎
如何適應

找到生存之道
如何反客為主
如何真正地快樂
如何讓心跳舞




heartcard 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()



本來想自己為「親子不走味」這本書畫插圖。

思緒停頓了一會兒,
什麼樣的插圖才會適合這樣的文章?

談親子關係,
特別當自己成為母親之後,
總多了許多複雜的感受!

在目前的工作環境中,
有時候面對父母,
大部分面對的是孩子。

兩者都需要愛的滋潤與心的改變!

只想說
每個人心中
無論實際年齡的多寡
都有一個
值得也需要去疼愛的小孩

heartcard 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()



三月天
我觀看大樹上枯黃的葉子落下
萌生綠芽
長出新葉


也跟著
綠了

想望
跟隨春天的腳步
在百花盛開的原野
在微風輕拂的綠地
在泉水淙淙的溪畔
在綠意盎然的森林


後記:畫完這幅畫的當晚,惡夢驚醒!
(有興趣的人,請參考「尋夢書簡」)

heartcard 發表在 痞客邦 留言(15) 人氣()



先用粉蠟筆隨意地塗鴉,把顏色抹平之後,再隨性地增加圖案。

喜歡這種塗鴉的過程,無需思考,只要跟著感覺、顏色、手的舞動前進。

能用言語表達或分析或探看出什麼,並不重要。因為在過程當中已經完成!

問自己為什麼要畫這些,或為什麼要畫這樣,其實思緒並不清楚,但心底似乎是明白的,只是無須言語。或者可以寫詩,可以高歌!

「遙望」是我最後的註腳,因為翅膀,因為女人的姿態。




heartcard 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()



這是連續第二天創作的塗鴉。
這次比較不同的是,我有一些構想,先畫出人的樣貌,再畫圓。之後就隨性地在旁邊依據感覺、顏色及畫面來做一些搭配。
這次比上次更清楚自己想表達的,但縱然如此,並不刻意去分析或傳達某個圖案所代表的意義。
只是樂在其中的塗鴨!

有空的話,或者會凝視畫面,再寫一首詩!


heartcard 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()




買了24色的水溶性色鉛筆
在冬季一個人的夜晚
塗鴉
這必然就是一種
小小的幸福


最近很想畫畫
買了幾本書跟工具
有空會化做部落格的圖片吧

heartcard 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()



上週創作了一幅曼陀羅的作品。
今天剛好在網路上找到一個曼陀羅的相關介紹。
有興趣的人請到
心靈塗鴉,走走逛逛!

heartcard 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

原本想要參加手寫聖誕卡的活動,只是新接一些工作,實在忙不過來。
不過倒是很想親手做張卡片,祝福大家:

在這個溫馨的季節
聖誕快樂!!

如果聖誕老人睡過頭,祝福尚未來到,
還是可以為自己唱一首歌、選一份禮物、
決定假期的旅遊去處、吃一頓耶誕大餐!
也請記得
我  衷心的祝福!!



有空去教會品嚐純正的聖誕風味吧!

heartcard 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()



無法飛翔
因為生活中、腦袋裡、心底
有太多的重擔

有些是真實的
有些是自己想像的
有些是必須的
有些是可以卸下的

當相信自己有飛翔的能力
跨出信心的第一步
重擔
可能就會脫落
(因為飛翔其實是種輕省的姿態)

heartcard 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()



飛翔的能力就在我們的心中
我們只是遺忘或是久未練習
於是拉著風箏滿足飛翔的渴望
羨慕別人居然可以自由自在

有時候我們滿足於現狀
以為自己只能如此
遺忘我們擁有更多更豐富的特質
可以展翅飛翔

想要改變還不夠
需要踏出第一步
需要信心的跳躍
需要相信需要冒險

heartcard 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

1 2