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國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:heartuna@hotmail.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw

目前分類:Fun心卡的運用 (16)

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正因為Fun心卡的圖卡跟字卡並沒有正確固定的解讀,所以要分享案例時,除非紀錄得很仔細,要不可能讀者就會有自己不同的看法,而較不明白當場的對話與流動。

不過,還是很想分享最近帶領Fun心卡的體驗。

在工作坊中,這樣的投射聯想卡,倘若是夥伴很願意分享,真的就會映照出內在的想法與感受。且很清楚地看見,那就是這個人對於這個問題、這個情境或事件的想法。

因為當圖卡或字卡一翻開的時候,工作者或其他夥伴一定也有自己的連結,這沒有所謂的對錯好壞,卻更會發現與認識到不同人的見解,而有一種明白;原來,他是這樣想的。原來,當他一開始描述他的困擾時,其實心底還有這些感受跟想法。

這是很基本的歷程。

 

但除此之外,透過引導與對話,還可以有更多的發現。

其一是一位夥伴詢問自己跟體重的關係,當時,我使用了一個目標牌陣。所以左圖代表的是為了達到這個目標,可能需要面對的挑戰。

抽卡者對於字卡的部分,比較不懂,不清楚為何身體的體重會跟自信跟自卑有關。

我則先引導他對圖卡的連結,也就是圖中的兩顆心代表甚麼呢?哪一顆代表他?或者代表體重?

我也試著連結體重跟這張字卡的關係,是比較屬於內心的挑戰,也就是過胖會帶來自卑還是自信呢?

在一番對話後,夥伴其實連結到小時候對於食物的需求,因為不足,所以渴望。但這個模式一直持續到大,反而當現在已經足夠時,卻很難適可而止。

這是一個超乎我們預期的發現。

所以,一開始使用Fun心卡時,也許不太清楚圖卡跟字卡如何回應問題,但只要一步一步,抱著放鬆的心情,就可以打開內在的豐富與潛意識的回應。

 

另外,因為抽卡的歷程,Fun心卡的字卡有可能會很神奇地回應個案的狀態。

右圖是抽卡者設定要轉換工作的目標所抽到的挑戰牌。

所以我先問他:這是代表他跟先生(他們有小孩)還是代表他的父母或者是老公的父母?他則回答,是自己的父母。

但在一開始澄清問題時,其實並沒有談到原生家庭。

後來透過這張字卡才更明白,想要轉換工作是因為想要可以賺取更多金錢來回饋自己的父母。

倘若是因為這樣的緣由想要轉換工作,其實背後的動力就很不一樣。且說不定除了轉換工作,還有別的方式可以孝順父母。

 

所以,Fun心卡的運用,是可以很多元的。而工作者或使用者,一開始就是讓自己放心地玩吧!

越放鬆,越容易連結,越容易打開直覺,越容易發現理性以外的訊息,越容易看到問題的全貌。

 

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隨著2/14一年一度情人節的到來,今年且分享Fun心卡的運用囉!

無論是情人、伴侶或是朋友,只要是兩個人願意透過牌卡來說說自己的心情,探索彼此的關係,都可以自由地運用喔!

即便兩人只有一套卡也沒關係。

一開始先來設定彼此想要分享的題目。例如:

1.我最近在這份關係裡的心情

2.我最近對彼此關係的期待

3.我最近在關係裡覺得受傷的地方

4.我很想讓你知道卻一直沒說的是

5.我最喜歡你的是

6.我想要在關係裡增加或減少的是

7.我想要更認識你的是

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隨著2014年的腳步越來越接近,設計一個透過Fun心卡來完成的夢想牌陣囉!

請先準備一套Fun心卡、一張白色八開圖畫紙、一盒蠟筆或拼貼工具。

首先,先想一個2014年的願景或夢想,選一張Fun心圖卡來代表這個夢想。
接著洗牌,抽一張Fun心圖卡代表現狀,也可以用選的。
再抽一張Fun心圖卡跟字卡,代表過程中的挑戰或歷程(這組牌一定要用抽的)。

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內容:含44張圖卡及44張字卡及一張說明卡

牌卡特色
1.每一張圖卡都為將心擬人化的故事圖像,同一張字卡則有兩個相對應的牌義
2.為國內專業輔導者周詠詩老師設計,市面上獨一無二
3.適合發現各種可能,適合說隱喻故事,適合心靈成長,也適合遊戲互動
4.可單獨使用圖卡,也可將圖卡與字卡搭配

適合年齡:5歲到99歲
適合人數:1人到20人(一套牌)
適合對象:可看字、可看圖,對心靈探索及培養創意有興趣者

適合主題
1.自我認識
2.各種人際關係,如:朋友、戀人、夫妻、家人、親子、同事等
3.各種抽象概念,如:金錢、健康、學業、事業、生涯等
4.各種問題或情境等

適用場合:家人相聚、朋友相約、情人相會、同事相處、個別輔導、團體輔導、班級經營等

適合運用者:對自我認識或心理相關議題有興趣,如:父母、夫妻等或老師、心理師、社工師、志工等助人工作者

使用方式:選牌或抽牌、個別或團體、或說或寫或畫

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這次應同一個學校的邀約,帶領另一班的國三生進行一日的工作坊,感受卻更加地深刻!
上一班運用的是漣漪卡,這一班則是使用Fun心福卡。
由於這兩套牌卡,一面都是圖像,另一面則是正向的祝福語句,可單獨使用圖像或字句,故我搭配手作故事書的概念,以自我探索與生涯為主題。
但這兩套還是有不同之處,如圖像的內涵以及字句的主軸。簡單來說,Fun心福卡的範疇會更為豐富!
而我當然很期待去了解三十多位國中生們會如何看待Fun心福卡。

一整天下來,我發現,孩子們倒是很可以透過Fun心福卡的圖像來訴說故事或自己的心情。
再者,他們也自發性地畫下自己抽到的牌卡圖像。
對於字句的部份,也很有感觸與連結。
孩子們投入到要我開玩笑地提醒:要記得休息,不要太認真啊!

對我來說,看到孩子居然畫出跟Fun心福卡一樣的圖像,真的格外地感動!
我想可以用我自己創作的牌卡來帶領課程,自然有更多可以與成員分享的內容,對牌的解讀也更到味與深入。

且分享孩子的回饋:
感恩您不辭辛勞地與我們分享Fun心福,使我們獲益良多喔!未來繼續Follow U 喔!
老師!謝謝您讓我們更認識自己,未來的路也讓我們更知道要怎麼面對!
謝謝老師替我們撥開了眼前的迷霧!
感謝老師讓我們對自己更了解,而且也謝謝老師設計這些活動,讓我們的想法改變許多。
快忘了有多久沒有傾聽自己的心聲,感恩老師讓我找回自己、了解自己、確定未來。

 

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這次在Fun心卡工作坊中,一連做了四個示範。

由於有些成員並沒有玩過療心卡,我就請他們針對同一個問題,抽了Fun心卡跟療心卡,藉此看看這兩套牌卡的不同功能。

沒想到,令人驚奇連連!

對我來說,Fun心卡沒有固定的解讀,是比療心卡更為開放的牌卡,也因此,並不特別探究所謂的準,也就不以占卜未來為目的。

但,很奇妙的是,我請成員先抽Fun心卡,再抽療心卡,兩者的字詞居然是呼應的。

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上周末在台南帶領Fun心卡工作坊,有許多驚奇的發現與經驗!
正因為此套牌卡沒有正確固定的牌義,除了言語的對話,更可以透過書寫與塗鴉來探索自己抽到的牌卡,甚至為自己創造新的Fun心卡。

雖然只是小小的學習與體驗,但透過成員的分享與述說,可以感受到更多在歷程中的感動。
或者說雖然彼此是不熟悉的,但每則作品、每個故事、每種困境與希望,都讓我動容!
許多說不出口或說不清楚的,盡在圖像所試圖表達的心靈世界。



●所有圖片為成員作品,請勿任意轉載

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上週日透過漣漪卡帶領國中生進行一天的自我探索,中午休息的時候,一個孩子主動來找我,想聊聊人際關係上的困擾。
因為漣漪卡(綠盒)都是正向的自我肯定語句,比較不適合探索問題,我就拿出手邊僅有的Fun心福卡。
當然,以他的問題來說,療心卡會是最適合的。

因為時間不多,稍微了解他的問題後,我把Fun心福卡圖像的那一面朝下,請他閉著眼睛,為自己跟另一個朋友各抽一張卡。
打開圖卡後,先說一說他對圖卡的感受想法。
接著,透過家族排列的概念,為他跟對方排列目前的關係。
光是圖卡的訴說,就可以看出兩人各自的狀況。
而透過排列,可以更清楚地看見彼此的關係。
最後,我請他把圖像翻面,看看背面所寫的字。
簡單來說,代表他自己的是鼓勵他要學習獨處,而代表對方的是一種起伏的循環。
而孩子說到此,更連結到自己與父母相處的模式。

即便Fun心福卡的設計,是在於多樣的正向語句,但若可以運用另一面的圖像,依舊可以探索深入的問題。
相對來說,也更適合年紀小的孩子(從國小到高中)。
雖然每一張卡都有正向的祝福,但透過不同張的牌卡與不同的運用方式,甚至是牌陣,卻可以帶出更多的變化與層次。

 

 

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分享兩則關於Fun心卡抽牌的案例。

其實,想書寫的渴望一直擱在心底,遲遲尚未動筆是因為:Fun心卡的案例解讀並不是簡單用文字或牌卡就能說明得清楚。

因為這套牌卡的設計本沒有固定正確的牌義,那麼,任何一個閱讀者其實都會有自己的看見與投射。

除非在當場一同經驗,某些細節與當下的動力氛圍就較難領略了。

以第一張圖片來說,在研習示範中,個案說的是跟家人的相處,有一段歷程與事件,且情緒上頗為糾結。

先澄清問題後抽牌,一打開圖卡,個案就在慢慢訴說的過程中,看到自己的初衷與力量。

而打開字卡後,更是讓在場的成員驚嘆連連,因為這張字卡「真相─謊言」非常貼近於個案所說的問題。

很有趣的是,這樣的呼應。

以及,旁人很好奇:為何一抽卡,就可以帶來情緒的轉化。


其實,牌卡尚未打開前,連我都不知道究竟個案會抽到什麼。

但很特別的就是,Fun心卡圖卡加上字卡的設計,可以從不同的角度與元素來探索問題。

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新的一年的開始,就先跟大家分享如何利用Fun心卡的牌陣來完成夢想吧!
這是一個關於目標達成的牌陣。
首先,請為你的目標選一張圖卡。
接著,為這個目標分別抽兩張圖卡及兩張字卡。
第一張圖卡搭配第一張字卡,代表相關的挑戰。
第二張圖卡搭配第二張字卡,代表建議。
如圖所示。

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簡單來說,Fun心卡與Fun心福卡唯一的共同處就是,圖像的部分是一樣的。


其實當初一開始,只想設計Fun心卡,但因緣際會地在圖像都畫好後,另外產生了Fun心福卡。
也就是藉由相同的圖像,但設計出兩套不同功能的牌卡。


那麼,兩者的差異是什麼呢?
簡單地說,Fun心卡含有44張的圖卡及44張的字卡(一共有88張牌卡)。可單獨使用圖卡,當然也可把圖卡搭配字卡來運用。
但這是一套沒有正確牌義的探索牌卡。


而Fun心福卡只有44張的圖卡,但是每一張的圖像背面都有一句相呼應的正向語句。
所以是一套祝福的牌卡,適合做為入門款。


兩者可一起使用,也就是先用Fun心卡來進行主題或問題的探索,最後再來抽一張Fun心福卡當作結束的祝福。


究竟要使用哪一套牌卡,主要是看使用的目的時機與對象。
但基本上是兩套功能與使用方式不同的牌卡喔!



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關於Fun心卡的44張圖卡,由於是把心擬人化的故事圖像,且沒有固定正確的牌義,所以要如何解讀與運用呢?
且分享基本的用法。

若是用抽牌的方式來進行,一開始都要先澄清及確認問題是什麼。
如果搭配字卡一起使用,也會先建議抽牌後,先打開圖卡來探索,再打開字卡來搭配。
因為圖卡就像一幅尚未被命名的作品,每個人觀看圖像總會有不同的感受與解釋。
但一般來說,字卡因為有字詞,比較容易有特定的連結,即便Fun心卡字卡的相對應牌義設計較可以拓展更多的可能性,但圖卡與字卡搭配時,還是會建議先打開圖卡,再打開字卡。


當圖卡被打開時,一開始是要先確認自己看到了什麼。
在畫面中,吸引自己注意的是什麼?
自己對這張圖有什麼感覺或想法?
接著是回到問題的連結,這張圖卡跟我的問題有什麼關聯?
若這張圖卡是為了回應我的問題,我覺得:她想說的是?

有些人一打開圖卡就可以快速地與問題連結,有些人可能要先花一點時間來「看懂」這張圖卡。

而關於圖卡的解讀,也可以用較故事性的方式來訴說。
例如:這顆心代表什麼?
這張圖有著什麼樣的故事?
你比較像哪一顆心?
你覺得:這兩顆或這些心之間的關係或互動是?
也可用第三人稱的方式來訴說圖卡。

當然,若再搭配字卡,又會有不同的描述。

以這兩張圖卡來說,這兩張是在所謂的選擇問題之下所抽的牌。
左圖代表維持現狀,右圖代表改變的選項。
記得當時一打開牌的時候,全場的成員都發出了然的讚嘆。
因為一對應到問題,我們總會開始連結與發想。
但重點是,抽牌者如何看待這兩張圖卡。
他看到左圖是迷宮,而自己比較像那顆獨自行走的心。
右圖像是天堂,那顆大心象徵著希望。

但這並非預測未來,而是看出抽牌者的心理狀態。
所以後續的對話是很重要的。
既然這樣的選擇會成為問題,就代表兩者一定有好有壞。
深入探索後會發現:左圖還是有出路,而右圖是需要打造及努力的。

若以一張張的方式來看待Fun心卡的圖卡,難免就像看繪圖作品,不見得確認其意。
但一旦連結到自己的問題,其實就比較容易有所感受與體悟。
所以不用擔心解讀有誤。
倒是助人者要留意自己的詮釋,重點在於引導及發展,而非確切地解牌。

一起在Fun心卡的圖像世界中遊戲與成長吧!!

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感謝十月中有機會帶領四五十位輔導教師進行Fun心卡一天的學習之旅。
更多的歡笑與可能性在現場發生。
分享些許的回饋。
也期待更多夥伴可以一同體驗Fun心卡的趣味與奧妙!

 

●謝謝!這是一場有趣又可實際運用於輔導過程的研習。

●是否可辦理進階工作坊,初階太淺了!

●又實用又開心的研習,聽見內心的聲音。

●收穫良多,可讓我運用在認輔工作上。

●很高興能再度瞭解自己更了解自己。

●利用牌卡來進行輔導是很親切的方式。

●很棒的諮商示範!

●認識、瞭解它有更多一種方法幫助自己就是力量。

透過Fun心和自我對話其實是深層的面對自己,真是個好工具。Good有另一番視野和想法,很棒喔!

●很喜歡老師研發的卡片,畫風溫暖、運用簡易、內涵深遠。




 

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先來分享Fun心卡的字卡運用吧!

44張的字卡,每一張字卡都有兩個相對應的牌義,例如:「喜歡─討厭」、「主動─被動」、「男性─女性」。
所謂相對應,不代表一定是相反或衝突的,而是兩個相互影響或存在的狀態。
所以,這樣的設計也就是為了打破單一的觀點與框架。
如果同一張圖,可以有兩種甚至更多的含意,不就可以發現更多的可能性嗎?

正因為Fun心卡的圖卡是擬人化的故事圖像,並沒有正確固定的解釋,若再搭配這樣的字卡,就可以發揮創意,嘗試更多的解讀脈絡。

那到底要如何將圖卡與字卡搭配運用呢?

簡單來說,先抽一張圖卡,再抽一張字卡。翻卡時請先翻開圖卡,讓自己先「看懂」這張圖卡,找到與自己的連結。
接著,再翻開字卡。
此時,會有一個牌義昰正對自己的。你可以先用這個牌義來搭配圖卡,說說自己的想法。之後再翻轉字卡,用另一個相對應的牌義來搭配同一張圖卡,看看會有什麼不同的發現。

當然,你也可以在翻開字卡後,看看兩種牌義,自行決定較有感覺或覺得較適合這張圖卡的牌義。

也可以用圖卡的圖像來決定哪一端適合哪一種牌義。
或者還可以,為了搭配圖卡,將字卡左右橫放。

總之,字卡的搭配可以是自由的,但重點是運用兩種相對應的牌義來找到更多的可能性。
畢竟,答案不會只有一個。
往往內在會受困,就是被問題卡住,找不到解決之道或者以為只有一種答案。
而透過Fun心卡的字卡設計,可以看看至少兩種的解讀。特別在看似矛盾的情況下,其實就像人生的一體兩面,總是有陰有陽,甚至還有第三種可能。

一起來Fun心放心吧!


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玩Fun心卡,果然是有很多種玩法啊!
即便是圖卡跟字卡的連結方式,也可以隨著每一次而不同。
分享最近的抽卡體驗吧!

我的問題是關於最近的一份新任務。

抽到的圖卡像是森林裡的捉迷藏。
字卡則是很簡單的「喜歡─討厭」。
一開始打開圖卡來探索時,有一種「啊哈」的呼應,因為確實很像自己的某些感覺。
覺得自己就像那顆白色的心,而這份新任務像是躲在樹林背後的那些心,有些事情對我來說是不清楚的。

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終於拿到印製完成的Fun心卡與Fun心福卡!
先來抽牌囉!
我提的問題是:如何向別人介紹這套牌卡。
把44張圖卡及字卡分別洗牌,各抽一張。先打開圖卡,再打開字卡。
圖卡抽到的是:一顆較大的空白愛心在天空,草地上有許多小小的愛心,還有一把梯子連結彼此。
而字卡抽到的是「活著─死亡」。

剛開始翻開圖卡時,心中好像懂了什麼,但一時並沒有具體的想法。
搭配字卡後,覺得好對比與強烈。
但看到活著,馬上連結的就是,如何表達活生生的狀態,也就是讓Fun心卡可以用更活躍的方式呈現。
其實就是生命本身。
把字卡翻轉,當圖卡對應到死亡這個牌義時,也有一些聯想。
有什麼過去的要結束,才能展開新的旅程?
或若那顆大的空白愛心內在是空洞的,也就不好玩。
那初衷跟本質是什麼?
我提這問題背後真正的目的與需求是什麼?

之後,我拿起Fun心福卡,找到跟這張圖卡相對應的一張,看看其背面所寫的指引語句。內容是:「使命。追求夢想,完成自己的使命,生命將會更加精彩亮麗!」,一樣很有呼應。

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