心靈牌卡遊藝趣

迎接2020的心開始，詠詩老師將在紛絲頁https://www.facebook.com/heartunachou/ 提供免費的線上解牌活動！

請完成下列步驟，就有機會透過我親自拍攝的影片來聊心療心喔！

1.請先為紛絲頁按讚，願意設定搶先看更好！

2.在本文下方tag兩位朋友，留言：一起來療心故事館聊療你的心！

3.把最近的困擾寫出來，私訊粉絲頁，並從1-42直覺寫出3個數字。

4.預計每週一晚上10:10，將會抽出夥伴的故事，透過影片進行線上解牌的分享喔！

一起來聊心療心吧！

線上解牌影片會陸續分享喔！

解自己的心，也聽別人的故事！

隨著七夕情人節的到來，且讓我們用療心卡來探索彼此之間的關係吧！

請憑你的直覺，心裡想著：目前我們之間需要的是？

接著，從數字1~5選擇一個。

然後，往下看解答囉！

基本上解答是以愛情為主題，但也可以探索你有興趣的各種人際關係喔！

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一月份，結束了三場非常美好的牌卡示範與督導療癒工作坊。
因為兩天都是以個案演練的方式進行，所以也產生了許多牌卡的運用方式。

其中在療心卡的示範中，發展了一種操作。
由於個案談論的問題很多都跟關係有關，無論是親情，愛情，友情等等，而療心卡原本就很適合討論各種關係。
所以，我建議了以下的做法。

如果來談的是跟關係有關的主題，可以透過療心卡的兩種操作歷程來探索。
首先，將療心卡的滋養組跟陰影組兩組混合，請個案針對目前這段關係，抽三張牌，題目是：目前關係的狀態。
三張牌打開後，可以跟個案一起討論分享，目前這段關係的種種。
接下來，只拿出療心卡的滋養組，也抽三張牌，題目是：我可以怎麼做來面對這段關係。
三張牌打開後，可以接續前面談論的，看看個案究竟可以怎麼做。

這是很簡單的，透過兩種方式來使用療心卡回應關係的議題。
為何要先來檢視關係的現況，畢竟來談者如果是第一次晤談，總要先了解問題的狀態與真正的困擾。
這個動作也會讓後面抽的三張滋養組的牌卡，有更清楚的連結。

第二個步驟，除了抽滋養組的卡，也可以抽任何一套正向卡或指引卡。因為，來尋求協助除了了解問題，更重要的是如何面對。
如果對療心卡熟悉的夥伴，在第二個步驟，一樣可以把兩組混合，但如果抽到陰影組，確實也可能代表一種因應的選項。例如，抽到「冷漠」，說不定代表要對這段關係保持距離。

而只要透過一套療心卡，其實就可以有很多種變化的運用喔！

最近在個別示範中，有一個這樣的發生。

個案的問題是關於自己是否要出國唸書。一開始，針對要出國與不出國進行談話的澄清。

通常，難以選擇總表示這些選擇必然各有利弊，不是都很好，就是都不太好。但到底要選擇什麼，就成為個案的掙扎與矛盾。

而在對話歷程中，我帶著他抽了三組牌來探索。

基本上，同一個問題也可以有不同的抽牌方式。另一方面，看起來都是同樣的主題之下，也可以發展出很不一樣，不只一種問法的問題。

而一開始，我先將療心卡的陰影組跟滋養組分開，請他針對不出國跟出國，各抽一張藍色跟紅色的牌，來代表這兩種選擇的優劣。

抽出來牌的如圖一。

當四張牌打開的時候，我的直覺是：這兩種選擇好壞的差異不大啊！

所以，經過一番討論後，我把療心卡的兩組混合，請個案抽三張，而問題是：他跟做決定之間的關係。也就是來看何以如此難以決定。

抽出來的牌如圖二。

有兩張陰影組，一張又是「停滯」，一張是「完美主義」，而滋養組出現了一張「愛」。

所以我說，卡住的核心是完美主義這一張。也許是希望面面俱到，希望有好的成果，以至於很難做決定。

接著，我繼續問：在出國跟不出國的選擇中，分別代表愛的是？或這兩者可以帶給個案關於愛的是？

個案回應：出國是為了愛自己，不出國則是因為放不下父母。

我又接著問：那可以再用什麼樣的說法來表達出國跟不出國，真正想要的？

個案說：出國是為了成就感，不出國則是可以得到歸屬感。

於是，我請個案從42張療心卡來選牌，分別代表成就感跟歸屬感。

個案選了「美夢成真」這一張代表成就感，拿剛剛的「愛」代表歸屬感。

接著，我請他從剩下的牌抽一張代表自己，他居然又抽到了「停滯」。

所以，當下抽牌三次，出現了三次的停滯。

但這一回，我邀請他用家族排列的方式，排出這三者的關係。如圖三。

這是一個很有趣的畫面，看得出來，真的很難取捨。

療心卡用到現在，其實已經很快速地展開內在的對話，但究竟該怎麼決定跟選擇呢？

於是最後，我邀請他透過簡單的催眠來感受內心真正的訊息，而發現了自己更想要的，便清楚了自己要如何決定。

這真的是一個非常神奇跟有趣的案例啊！

圖一，代表個案的是失落這一張牌。

圖二，個案轉向自己的力量支持

圖三，個案再次回到問題中，發現答案

在牌卡的教學研習中，我會說：這些問題與對話，不透過牌卡，也都是可以進行的。

但透過牌卡，當然有他的優點跟妙用。

重點是，如何透過牌卡來串漣所有的對話，甚至達到助人的效果呢？

分享最近的一個經驗。

個案的問題來自工作上的挫折與無力。

我透過療心卡，先邀請個案排列出工作上的狀況，如圖一。

個案排列的是工作上與同事跟上司相處上的問題，從牌卡的排列來看，他的同事跟上司其實都是背對他，各有各的處境與問題。

於是，我繼續跟他談到除了工作以外，可以帶給他力量的來源。

個案的力量來源在家庭。

接著，我請個案先選出家人代表的牌卡，再加進去。

加進去之後，個案轉向他的家人，也覺得好多了，比較可以得到支持，如圖二。

但個案突然問了一個問題：我這樣不會太自私嗎？好像在工作上什麼都不管。

因為之前有談到個案對於工作的初衷，所以我先釐清之後，我說：在工作上，你其實有一個更重要的目標，是你服務的人。這也是你當初會選擇這份工作的原因。

因此，我邀請他再選一張牌來代表，並排進去，如圖三。

此時，透過療心卡的排列，可以從問題到解答，從無力到希望，看到了內在世界較完整的樣貌。

也就是從圖一到圖三。

原本個案把焦點放在人際相處上的問題，之後先找回自己的支持，再更清楚地看見整個事件，發現自己的力量，而非問題。

也就是從圖三來看，個案可以帶著家人的支持來面對工作上真正需要付出努力的部分，而不是僅僅看到問題的面相。

這樣的歷程確實也可以透過對話開展，但藉由療心卡，可以更快速而清晰地呈現個案的內心世界，甚至找到方向與出路。

這樣，不是很棒嗎？！

在一次療心卡的個別示範中，個案提出自己跟某一個目標的關係，抽到了「退縮」、「理性」跟「美夢成真」三張牌，如上圖。

個案可以理解陰影組的退縮，因為正顯示出他跟目標的現狀。

當然，抽到美夢成真，也是很棒的鼓舞。但個案比較不懂得是理性這一張牌。

在對話的過程中，因為出現了理性，所以我也拿出了另一張相關的感性牌。且將這四張牌移動位置，排成圖二的模樣。

當牌卡移動後，個案回應：自己突然好有感覺，似乎更知道該怎麼做。

這其實就好像塔羅的牌陣，除了每一張牌有特定的位置，通常也都會排列出某種特定的形狀，好加深圖像的影響力。

但在療心卡的基本運用中，並不需要牌陣的位置，卻有另一種透過移動牌卡，來排列出更能夠顯示這個問題或這些牌的圖像。

而這樣的圖像會強化個案對於問題的領悟。

就好像圖二，因為剛好在問目標的問題，所以我把陰影組的牌放在最下面，把其他的牌像梯形般的往上擺放，如同為了達成目標，要拾階而上，一步一步朝著目標前進。

理性跟感性放在中間，一左一右，象徵著需要兩者的整合。

最後則是最上面的美夢成真。

感覺一下，同樣的牌，擺成圖一或圖二的樣子，究竟會帶來什麼樣不同的觸動呢？

這雖然只是小小的技巧，卻有意想不到的效果喔！

其實已經沒有舉辦療心卡的線上解卡活動了！

但日前收到參加朋友的詢問，也徵求其同意，所以且分享透過選數字來對應療心卡及如何解牌囉！

來信：

這兩次在療心卡研習的個案示範中，剛好因為抽牌者提出的問題，跟成員分享同一個問題，也可以有不同的抽牌方式。

簡單來說，抽牌者詢問他跟另一個人的關係，聽起來對方有比較多需要處理的議題，也就是並非抽牌者改變就可以解決。

例如：一位任課老師詢問一個有親子關係議題的學生，但在課業需求之外，老師能夠介入處理的其實不多。

於是，我分享三種由淺而深的抽牌方式。

一：只拿出療心卡的滋養組，抽三張，題目是我要如何與對方相處或協助對方。因為這是一個正向的問題，若手邊沒有療心卡，也可以用Fun心福卡或漣漪卡、天使卡等。

二：將療心卡兩組混合，一次抽三張，題目是我與對方目前的關係。這樣的抽牌方式，可以有更多深入的探索。

三：運用家族排列與系統的觀點，為事件中的重要人物抽牌，來了解彼此的關係，會帶來更多的洞見。

以師生關係來說，運用第三種抽牌方式，可以看見學生與家庭的關係及抽牌者的心理位置。

總之，一個問題不會只有一種抽牌方式。如同，問題不會只有一種答案與方法！

牌卡的學習是需要不斷地練習與討論。

且分享一位工作坊成員針對解牌與我的書信來往。

在研習中，聽到幾則關於輔導老師運用療心卡的分享，總是也感染那份喜悅與奇妙！

其一是原本已經跟一位不多話的學生進行過一次的會談，是一位國三的女生，轉介的主題是母女的溝通與生涯的選擇。
女學生的話很少，於是，第二次，輔導老師運用療心卡。
學生抽了三張牌(兩組混合)，其中一張是陰影組的空白牌。
當牌一打開，學生居然不自覺地開始說起自己與母親的衝突。
老師回饋：透過療心卡，學生真的比較可以表達想法跟感受。

內容：含42張牌卡及一本說明手冊

牌卡特色：
1.以心理狀態為牌義，有陰影組及滋養組，適合探索問題與找到解答
2.為國內專業輔導者周詠詩老師設計，市面上獨一無二
3.適合入門，也適合深度探索

適合年齡：4歲到99歲
適合人數：1人到10人(一套牌)
適合對象：可看字、可看圖，對心靈探索有興趣者

適合主題：
1.自我關係
2.各種人際關係，如：朋友、戀人、夫妻、家人、親子、同事等
3.各種抽象概念，如：金錢、健康、學業、事業、生涯等

適用場合：家人相聚、朋友相約、情人相會、同事相處、個別輔導、團體輔導、班級經營等

適合運用者：對自我認識或關係議題有興趣，如：父母、夫妻等或老師、心理師、社工師、志工等助人工作者

使用方式：選牌或抽牌、個別或團體、或說或寫或畫

各界回饋：
前幾天買了療心卡
讓我非常驚艷
其實在這之前已經買了各種卡
像大天使、守護天使、花仙、獨角獸、美人魚
可能這些訊息都比較正面
用起來不是很順手

但用了療心卡後
發現陰影組及滋養組的設計很棒
因為事情不會只有好的一面，也會有壞的一面
兩組各抽一張，往往就有直指核心的感覺~台北宏
 
療心卡是一套可深可淺的牌卡，在助人工作上，非常好用。~台北蘇
 
謝謝詠詩老師的療心卡,
今天晤談讓學生抽卡,
很有趣,
學生也覺得很新鮮呢！~台南倫

非常好的媒材：）最近想著生涯困擾，分別抽到迷惘跟美夢成真，實在太神準了！能量滿滿耶！~嘉義漫
 
療心卡是我目前最喜歡用的，陰影組幫助我們瞭解自己的盲點，滋養組告訴我們解決的竅門。~台中宇
 
學生都很喜歡療心卡，我也會跟自己的家人一起玩耶！~新竹吳
 
居然連續洗牌三次都抽到同一張卡，實在是太神奇了！~高雄林
 
很喜歡周老師的溫柔跟用心，期待能夠繼續上老師的課。~台北莉
 
老師設計的療心卡實在是太厲害了，我很喜歡手繪的感覺。~台南如

當初設計療心卡有一個心願，除了作為助人工作者的輔導媒材，也很希望可以成為一般人探索自我的工具。
也就是就算沒有具備太多的輔導知能，一樣可以使用療心卡。
因為，療心卡的運用，可深可淺。
而除了收到老師們運用的回饋，最近與小學的家長們分享療心卡，也得到許多的回應。

日前在療心卡的示範中，有這樣的案例。

個案談到工作轉換的問題。
因此，我請他為目前的工作及想轉換的工作兩者分別各抽一張陰影組及滋養組的牌卡。

目前的工作抽到「懷疑」及「歡樂」。
想考慮轉換的工作抽到「自卑」及「療癒」。

一開始大家看到這四張牌卡時，不免直覺地認為：目前的工作比較好，新的工作可能比較有狀況。
但因為並非為了預測未來，而是透過療心卡來探索內在的世界，也就是內心對於工作轉換的種種想法及感受。
所以，我還是先邀請個案來說說自己看到這些牌卡的觸動。

不妨都先從最有感覺的一張牌開始。
個案對於目前工作的「歡樂」這一張比較有感覺。
他提到：他在現有的工作職場是游刃有餘的，可以開心地勝任。
但相對地，就是覺得有些不滿足及懷疑。
這也是想要轉換工作的原因，就是想給自己更多的挑戰。