這週買了一些新書，其中有一本是露易絲‧賀（Louise Hay）的「我是美好的」（天下文化出版）。這本書的內容是分享如何用肯定句療癒自己，療癒自我的價值、健康、人際關係、工作、金錢等不同的面向。
藉由改變內在的自我對話，清除負向的自我暗示，療癒過往的傷痛，體驗身心靈的完整。
是很好閱讀、又可以實際操作的好書。
尤其書中一開始談到關於何謂肯定句，並非單指正面的語句，而是舉凡自己對自己所說的、自己深信不疑的任何一句話。
就算是一句負向的話，卻正因為自己是這麼想，就達到了負向的影響與結果，而實現了這句話。所以，也就成為自己的肯定句。
這背後的概念就是：你怎麼思想，就成為什麼樣的人、吸引什麼樣的事、形成什麼樣的果。
那當然要清理、留意跟療癒自己的內在對話，好讓正向的肯定句成為我們的力量。
前陣子也買了同一位作者所設計的：「I Can Do It Cards」、「Power Thought Cards」、「Wisdom Cards」，都是很正向的圖卡。
搭配這本書來使用，更是有趣！
沒有這類圖卡的伙伴，也可以參考「漣漪卡」，尤其又有中文版，都是可以藉由正向的肯定句來自我成長與療癒的工具。
而漣漪卡的作者出版了一本書「漣漪詞」（臉譜出版），內容為正向心理學的分享，也不妨參考。
另外，我自己很喜歡的是「我好喜歡有力量的自己」（方智出版）這本圖文並茂的可愛小書。
藉由作者對生活中小小幸福的體會，也讓讀者發現屬於自己的力量。
還有一本「練喜簿」（網路與書出版）也很有意思。
主題是談生活中的「喜」，也就是如何讓自己開心快樂。
重點是書的內容設計，是可以直接讓你畫圖寫字，發現自己快樂之道的。
剛好最近除了帶領漣漪卡工作坊，也帶領著讀書會。
很喜歡這種易懂易學的心靈成長書籍，且有別於用幾個步驟就可以解決問題的內容，而是藉由作者生命的歷程與精心的整理，讓心靈的世界不只是用說的、看的，還可以真實的演練與體驗。
心靈的探索或許也像食物的烹調，你可以認識每一種食物，以學理的觀點來分析研究，但不如找一本食譜，試著煮煮看、吃吃看，找到屬於自己的美味。
全站熱搜
留言列表
就是療心卡 (4)
