這幾天浮現這樣的念頭。
關於兒童的成長發展有不同階段的指標，例如：身體方面、認知，甚至是道德層面，都曾有不同的研究與理論來描述不同年齡的孩子，會有甚麼樣的外在表現。
簡單來說就是三歲的小孩是什麼樣子，對事物的認識到哪裡？會做哪些動作？情緒的表現如何？跟人的互動關係又是怎樣？五歲又是另一個樣子，八歲、十歲一直到青少年階段。
因為就外表來看，孩子一出生就一直邁向成人的方向前進，歷經幼兒、兒童一直到青少年而至成人階段。
但，外表長大成熟，就代表內心也隨著年齡而長大成熟嗎？
有沒有一個指標或發展的歷程可以來描述成人的內心世界呢？
在心靈的成長版圖上，我如何知道自己目前的位置與座標？我如何明白哪裡是成長前進的方向？
我想，心靈的成長應當還是有一些階段及發展的概念，即使她不是以可見的時間來計算，或者發展的歷程可能是跌跌停停，甚至倒退或者是像螺旋狀的延展，總還是有跡可循。
知道自己在哪裡，知道自己現在有多少能量，知道現在自己的成長任務是什麼，需要面對的創傷又是什麼，就可能比較清楚適用的方法是什麼，如何改變，如何朝下一個階段前進。
因為你不可能期待一個三歲的小孩要完成十歲小孩可以做的事情。
所以如果有一個心靈年齡的算法，就可以明白自己即使外表已經三十歲，內在卻還處於二十歲的狀態，有一些創傷尚未療癒，有一些舊有的模式已經不再適用。內心需要成長，才能在心靈上發展與身體相當的成熟。
這使我想到，有這麼多的法門、這麼多的課程與管道，甚至在宗教之外的靈性成長，也正如火如荼地發展。
「對於召喚我們治療自己的呼聲，最常見的回應方式之一，就是追尋所謂的『靈性』，這似乎是屬於人的一種本能。」這是我最近在閱讀的一本書「榮格與密宗的29個覺」其中的一段話。
作者身為禪修老師及心理治療師，鑽研及整合這兩種道途，但我記得書上也提到「走上『靈修』道途的很多人，問題不在於自身與神的關係，而在於置身於此一世界的基本身分。」「如果不揭露問題，我們就會用靈修表象掩蓋內在的情感創傷，但創傷並不會因之而去。相反的，靈修會使我們逃離我們的情感問題，但是卻是壓抑，甚至深化問題。」
我當然不是說，靈修不好或不重要。
而是回到先前的脈絡中，如果能夠了解自己目前的心靈座標，明白對原生家庭、父母的失望與傷導致我們渴求一種更大的完美，或者明白人際關係的疏離導致我們渴望一種親密，明白自己內在還有一些部分尚未長大，那麼，靈修或其他方式固然都是一種幫助，心靈上的傷口還是要認真地清理跟治癒。
我一直在說心靈，也從事相關的輔導工作，其實就是發現，對我來說，認識自己是最根本的方法。
如果連自己都不懂得自己的情緒、想法、渴望，如果自己都無法覺察內在的狀態，那麼，又如何去面對外在世界的紛擾，如何讓自己活得心安？
無論外在世界如何，別人對自己如何，也只有回到自己身上，確認內在的感覺：喜歡不喜歡、舒服不舒服，是令自己開心或生氣的，才有了下一步的行動。
過度或自動地反應，並非是覺察之後的回應。
就是在當下，當自己發現到，原來自己是這樣啊！就有了轉化與抉擇的機會。
所以，誠實地面對自己，無論目前正在學習何種成長的方法。
即使有更大的存有，或者有人追求靈通的經驗，但目前的我覺得最踏實的方法，還是認識自己，探索自己的心靈世界，一次又一次地澄清與覺察，辨認自己的位置與方向。
所以，倘若沒有一張可以依循的成長地圖，是否能做的就是在每一個當下，聆聽自己內在的聲音，相信自己的直覺？
即使現在覺得好痛，某一個片刻不再相信自己的價值，如果願意正視那個痛，看看自己如何定位自己，而不急著用其他的方式來迴避，那就是一個寶貴的，足以認識自己是誰，足以成長的契機。
後記：
原本想提到「內在英雄」相關的書，其中以不同的原型來描述心靈探索的歷程，從孤兒、殉道者或鬥士到流浪者，最後是魔法師的階段，但下一輪又再回到孤兒，如同迴旋般的成長。
這是我目前讀到的心靈發展座標。
但寫著寫著，就寫到了聆聽自己的內在。
還是期待有一張地圖(發現自己從時間的發展轉變成空間的，地圖的概念是否更能描述心靈成長的歷程呢？)，可以提供一點指引，讓人懂得自己目前的位置與處境，讓人點燃前進的希望。
關於兒童的成長發展有不同階段的指標，例如：身體方面、認知，甚至是道德層面，都曾有不同的研究與理論來描述不同年齡的孩子，會有甚麼樣的外在表現。
簡單來說就是三歲的小孩是什麼樣子，對事物的認識到哪裡？會做哪些動作？情緒的表現如何？跟人的互動關係又是怎樣？五歲又是另一個樣子，八歲、十歲一直到青少年階段。
因為就外表來看，孩子一出生就一直邁向成人的方向前進，歷經幼兒、兒童一直到青少年而至成人階段。
但，外表長大成熟，就代表內心也隨著年齡而長大成熟嗎？
有沒有一個指標或發展的歷程可以來描述成人的內心世界呢？
在心靈的成長版圖上，我如何知道自己目前的位置與座標？我如何明白哪裡是成長前進的方向？
我想，心靈的成長應當還是有一些階段及發展的概念，即使她不是以可見的時間來計算，或者發展的歷程可能是跌跌停停，甚至倒退或者是像螺旋狀的延展，總還是有跡可循。
知道自己在哪裡，知道自己現在有多少能量，知道現在自己的成長任務是什麼，需要面對的創傷又是什麼，就可能比較清楚適用的方法是什麼，如何改變，如何朝下一個階段前進。
因為你不可能期待一個三歲的小孩要完成十歲小孩可以做的事情。
所以如果有一個心靈年齡的算法，就可以明白自己即使外表已經三十歲，內在卻還處於二十歲的狀態，有一些創傷尚未療癒，有一些舊有的模式已經不再適用。內心需要成長，才能在心靈上發展與身體相當的成熟。
這使我想到，有這麼多的法門、這麼多的課程與管道，甚至在宗教之外的靈性成長，也正如火如荼地發展。
「對於召喚我們治療自己的呼聲，最常見的回應方式之一，就是追尋所謂的『靈性』，這似乎是屬於人的一種本能。」這是我最近在閱讀的一本書「榮格與密宗的29個覺」其中的一段話。
作者身為禪修老師及心理治療師，鑽研及整合這兩種道途，但我記得書上也提到「走上『靈修』道途的很多人，問題不在於自身與神的關係，而在於置身於此一世界的基本身分。」「如果不揭露問題，我們就會用靈修表象掩蓋內在的情感創傷，但創傷並不會因之而去。相反的，靈修會使我們逃離我們的情感問題，但是卻是壓抑，甚至深化問題。」
我當然不是說，靈修不好或不重要。
而是回到先前的脈絡中，如果能夠了解自己目前的心靈座標，明白對原生家庭、父母的失望與傷導致我們渴求一種更大的完美，或者明白人際關係的疏離導致我們渴望一種親密，明白自己內在還有一些部分尚未長大，那麼，靈修或其他方式固然都是一種幫助，心靈上的傷口還是要認真地清理跟治癒。
我一直在說心靈，也從事相關的輔導工作，其實就是發現，對我來說，認識自己是最根本的方法。
如果連自己都不懂得自己的情緒、想法、渴望，如果自己都無法覺察內在的狀態，那麼，又如何去面對外在世界的紛擾，如何讓自己活得心安？
無論外在世界如何，別人對自己如何，也只有回到自己身上，確認內在的感覺：喜歡不喜歡、舒服不舒服，是令自己開心或生氣的，才有了下一步的行動。
過度或自動地反應，並非是覺察之後的回應。
就是在當下，當自己發現到，原來自己是這樣啊！就有了轉化與抉擇的機會。
所以，誠實地面對自己，無論目前正在學習何種成長的方法。
即使有更大的存有，或者有人追求靈通的經驗，但目前的我覺得最踏實的方法，還是認識自己，探索自己的心靈世界，一次又一次地澄清與覺察，辨認自己的位置與方向。
所以，倘若沒有一張可以依循的成長地圖，是否能做的就是在每一個當下，聆聽自己內在的聲音，相信自己的直覺？
即使現在覺得好痛，某一個片刻不再相信自己的價值，如果願意正視那個痛，看看自己如何定位自己，而不急著用其他的方式來迴避，那就是一個寶貴的，足以認識自己是誰，足以成長的契機。
後記：
原本想提到「內在英雄」相關的書，其中以不同的原型來描述心靈探索的歷程，從孤兒、殉道者或鬥士到流浪者，最後是魔法師的階段，但下一輪又再回到孤兒，如同迴旋般的成長。
這是我目前讀到的心靈發展座標。
但寫著寫著，就寫到了聆聽自己的內在。
還是期待有一張地圖(發現自己從時間的發展轉變成空間的，地圖的概念是否更能描述心靈成長的歷程呢？)，可以提供一點指引，讓人懂得自己目前的位置與處境，讓人點燃前進的希望。
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