心靈牌卡遊藝趣

家：

決定提筆寫信給妳，希冀除了作品以外，在完成結束之後，以文字，記錄一點什麼，特別是眼前的悸動！

團體結束當天，趁著離下班還有一些時間，我快速地為自己的作品拍照、上傳，簡單以文字寫下每一樣的註解。

感覺，並沒有結束。

這兩天，依舊有一些畫面、一些對話，在腦海浮現。
特別是第一天下午的活動。
透過報紙的創作，激發我們的情緒，經驗破壞、撕裂、混亂，再運用團體的力量，重新拼貼整合。
第二天，我曾分享：活動當中，感覺大家玩不太起來。
因為我們畢竟不夠熟悉，又都存在著教師角色的框架，恐怕早已遺忘如何「遊戲」。
妳曾談到：失控的主題。

在那個活動中，在撕碎報紙的過程中，我感覺自己有一股渴望發洩的力量。
透過妳的引導，透過自己的想像，雖然並不清楚情緒的主題或對象，但能量似乎隨著撕裂、揉捏、丟擲的動作，不經意地從心底上騰。
又因為其他人的含蓄或陌生，並沒有全然地釋放。

這是我目前感受到的，彷彿那次的活動觸動引發了什麼。而這個什麼，尚未完全地顯現，卻宛如在表意識底下蠢蠢欲動的活火山，渴望爆發的時刻。
是憤怒？沮喪？失望？恐懼？或者是一種與自我控制的抗衡？

抗拒、防衛、自我保護，都是我們的生存之道。
害怕失控，也是。

但，沒有抒解的情緒是一股強大的能量，沒有出口，只能在身體竄流，等待某一個縫隙，以數倍的力道出現。
藝術治療，其實是在營造一個空間，讓能量可以自由地流動。

我也想，是否該是創作的時候？
提起筆，或者運用其他更直接的媒材。
但，我卻打上這些文字。
這會不會也是思緒、想法與感受、情緒之間的差別？
理性終究是在某種掌握、規則之下，可以深思熟慮、反覆揣想思量。而感情，如果沒有適當地表達，習慣輕易地壓抑與漠視。但，感性或者是最忠實的一面鏡子，無從隱瞞內心真正的樣貌。

我渴望一個出口、一種發洩。

還記得在團體中所進行的「自由書寫」嗎？或者這也可以是我目前進行的方式。

所以我想到了，結束團體之後的隔日，我又參加每個月一次的工作坊。
這次，透過與成員的練習，除了看到自己的煩惱，也在成員的回饋中，印證了某些事情。
不甚熟悉的伙伴說：妳看起來不快樂，雖然有微笑，內心卻是不開心的。
我承認。
在目前的景況中，算是苦中作樂。

要承認這樣的失落，某個程度，也需要一些勇氣。
面對生活方式的種種轉變，有時候都會不禁想要回頭，重新選擇。
但無論如何，目前的我，已經在這裡了！

我又想到，那些美麗的作品。會不會是自己的渴望，而非真實的反映？
我想起一本書中所提到的概念：要說「你是」，而非「你希望」。
你是，那個狀態自然會出現。你希望，則表示尚未達到。
我作品裡的亮光與翅膀，是「我是」，還是「我希望」呢？是因為我已經有了，或者我沒有呢？

如果恐懼是一股巨大的能量，如果為了控制、為了不失控，相對應的又是一股何等的力量？
恐懼什麼呢？
恐懼失去控制，恐懼無常，恐懼不安全、不穩定，恐懼變化，恐懼死亡。
一層一層，如切開洋蔥的皮，在探索的過程中，一次又一次的承認，因為害怕。
情緒被感受到，渴望被聽到，心，好似就安定一些。

對啊！就是害怕，那又怎樣？就是討厭，那又怎樣？就是想尖叫、想當個任性的小孩，那又會怎樣？就是不喜歡目前的狀況嘛！就是苦中作樂啊！
誰說決定了，就一定要喜歡？誰說選擇了，就不能後悔？
再重新選擇囉！在每一個當下，找到自己最自在的狀態吧！

想跟妳說，這次真的體驗到妳先前在信上所寫的：「因為藝術的力量很大，如果有比較高危險的個案，在運用上就要特別小心喔！」。 即使是在我們的學習團體中，我依舊感受到那股一觸而發的能量。
也想跟妳說：謝謝妳的支持與陪伴，這些都能溫暖孤單受困的心靈呢！
也正如妳所說：助人者最重要的工具是自己，把自己照顧好是對案主的一種尊重。

所以囉！我將繼續自己的探索之旅，繼續用藝術創作，養生！
期待，我們分享合作的美妙時刻！

                                                                             亮亮