心靈牌卡遊藝趣

一直後悔沒帶照相機。
與好友相約，帶著女兒。
在捷運中山站下車後，尋尋覓覓，台北當代藝術館。
這是我的第三站（走過了台北光點、台北故事館之後）。
因為還有其他行程，並沒有真正入館參觀。
有空會再來的。
不過原本會約這裡，是因為聽說有好吃的下午茶。
走進藝術館旁的一角，映入眼簾的是一整排的蛋糕。
不過服務生建議我們去本店。
就在隔壁的巷弄。
於是，我們來到這家MAYU Bistro&Cafe。
一進去的感覺不是很好，也許是空氣較悶熱，對我來說，燈光也較昏暗。（喜歡那種有大片落地窗，可以看風景、感受陽光的熱度與光彩）
下午茶的內容並沒有蛋糕。
於是，我們單點飲料。因為中午吃得飽，也只點了一份草莓塔。
其實我不愛吃蛋糕，因為不喜歡慕絲或海綿的口感，也都覺得口味偏甜，而我不愛甜食。唯一較能接受的是起司蛋糕。
因此對於草莓塔，並沒有太多的期待。
草莓倒是很喜歡的，看單子上面介紹是進口草莓。畢竟草莓季節已經結束，心想，女兒也喜歡，姑且點來吃吃看。
其實約會，主要是跟朋友見面、聊聊彼此的近況與心得收穫。
心靈的交流滿足了精神的渴望。
而當吃進一口草莓時，被她紮實的口感、香甜的滋味擄獲。
確實不輸當季的草莓。
雖然底層的派皮不易切開，切開後也成碎塊。
不過派皮上面還有一層軟綿綿的，是奶霜還是慕絲，我不確定，總之，口感細緻，不甜不膩。
讓人覺得好吃的蛋糕。
也會激起再嘗試別的口味的慾望。
還是有好吃的蛋糕的！
匆匆來去，只邂逅了草莓塔。但，還有機會的，我相信。

肚腹的滿足有照片為證。
心靈的空虛與富足，該用何者記錄呢？
滿滿的行程中，只寫下一種口味。
更多在記憶裡迴盪的，其實是人與人的碰觸、心靈的感動。

上網查詢這家咖啡廳的相關資料，看起來也有一則動人的故事呢！

MAYU本店：台北市長安西路47-2號
MOCA分店：台北市長安西路39號
聯絡專線：02-25503636　02-25509109
營業時間：11:30~18:00(星期一公休)

圖片出處：http://blog.sina.com.tw/archive.php?blog_id=13650&md=entry&id=2525，我吃，故我在。

偶然在雜誌上看到一篇文章，談到旅行的輕、淡、慢。
很喜歡這樣的方式。
讓旅行成為一種享受、一種休息，一種生活型態。

查閱相關的資料發現，目前正興起一種慢食風，並逐漸演變為一種緩慢生活的步調及方式。

將時間放慢、行程放慢，細細地去品味每一個當下，每一個生命的片刻。

如同飲食吃飯，一道道地品嚐，沒有時間的壓力，讓味蕾與食材開始對話。

我還沒真正吃過這樣的餐點，不過比起吃到飽，倒是喜歡套餐式的吃法。
我想，就是在身體吃進養份與美味的過程中，也讓心靈享受一種悠閒與自在。
旅行也是。不再是走馬看花，而是在一個地方落腳，品味當地的人文風情、看得見與看不見的那些美麗。

甚至有一篇報導介紹有人到綠島、墾丁，開始過一種半年工作、半年休息的生活。
日子不再以一星期來計算，工作就是休閒，休息就是為了更好地付出及工作。
我很喜歡這樣的嘗試及概念，打破原有的規則，才發現，生命有很多展現的方式與出口。

目前正在築夢。
有工作就出門，沒事的時候在家裡陪孩子、寫文章。
雖然有行程，卻不是緊湊的。
雖然有目標，卻不是壓力。
至少體會，再也沒有星期一症候群，不用擔心放假的問題。
當然重要的還是心態。
自己在當中如何調整，如何營造，如何傾聽。
讓慢與快、輕與重、淡與濃，交織為生活的活力繽紛！

圖片出處： http://www.ntut.edu.tw/~s1370829/b01.htm

我又在週日看很久以前上演的電影。
雖然看得太過入迷，燒焦了牛肉（那時候剛好在滷牛腩），看完後，其實也並沒有太大的情緒起伏（沒有大哭或大笑），但心底的感觸淡淡地持續繚繞。
「明天過後」這部電影，其實片名也很有意思。因為無論是否遭逢天災、環境的巨變，其實我們都不知道，明天會如何。
有時候事情的發生是一點一滴，經過長久的時間所累積的。正因如此，看不到她的影響及重要性。
諸如：氣候、環境、大自然、人際關係（尤其是家人），因為太熟悉、太穩定，容易覺得理所當然。
太陽理所當然會升起落下，白天夜晚理所當然地到來，我們理所當然有足夠的食物水源，理所當然可以拿取自己想要的，家人理所當然會支持照顧。倘若有什麼意外，可能是命運或別人的錯，卻非自己的責任。
固然，一個人的力量有限，要改變大環境或大多數人的作法，並不容易。
但至少盡上自己的那份責任，就會有影響力，就會開花結果。
可能因為喜歡自然，總能夠在一草一木中體會到許多生命的道理，格外對這樣的主題有所感觸。
在影片中，一方面驚訝高科技的進步，一方面也承認人的有限。
或許就是在驕傲與謙卑中，看出人的愚昧與智慧。
對待自然是如此，對待自己與人生也是。
什麼才是最重要的？什麼才是需要長久永續經營的？什麼才是深具影響力的？
身心靈，並不是何者最重要，而是互相地調和影響。
那是一種平衡吧，我想。

日前在工作上遭遇一些挫折，對自己、對自己與人的關係，產生一些疑問及挫折感。
一方面思考自己在當中承擔及需要學習的部分，另一方面，也再一次重新思索自己的定位。
我覺得，回到初衷、回到原點、回到自己一開始改變的念頭，是一種方法。
我再次確認自己當初的選擇及決定，也藉此修正往後的步伐及方向。
尤其與同事（也算我的上司）討論後，她幫我看到自己更內在的一些狀態。
很想大哭一場！
很想當小孩，賴皮！
很想不用那麼認真！
有些過往的結，還沒解開。有些昔日不適用現在或會阻礙自己成長的模式，需要重新選擇及改變。
抽了三張「真愛卡」。

第一張是懷疑，顯示我目前的景況。
我承認，在這段時日，我確實浮現對自己、對工作的懷疑。
但某個部分，其實表示我內在有一個無法信任的感受。
對自己或對別人。
某個部分，我在害怕與擔憂，怕自己不夠好，怕被別人拒絕，怕別人不喜歡自己。
對於一些嶄新的領域及人事，也不敢太過敞開心胸。
我總是需要有一定的小心。
但我明白，這是需要突破的地方。
當然也不可能傻呼呼地隨便相信，但我想，是可以更敞開。至少更相信自己，相信自己值得被愛，也付出愛。
相信會有美好的事情發生，相信人與人之間有美善的交流！



第二章是親密，表示我下一步的去處。
親密，與自己或與別人，能夠更佳坦誠親近，確實是我渴望的。
因為某些部分還在害怕，不敢真正地做自己，表達自己最初的想法或感受，因此難免與人有一段距離。
其實我是個很具親和力的人，只是人的內心如同冰山，看得到的只是外露的一角，還有太多自己不明白、別人看不到的地方。
有些事情懂了，但知道與做到是兩回事。或者有些事情明白了，但明白也有很多不同的層次。
我想，就是更多的學習及經驗。
很高興，能夠擁有親密。


第三張是放下，表示事情的結果。
我想，真的就是學習更多的放下。
放下自己的害怕、擔憂，放下過去的習慣模式，放下一些執著，放下那些受傷。
因為我相信，自己可以改變，可以更好，可以更自由，可以享受親密，可以喜歡自己。

心的學習及成長，真的是一條漫長的路。
在過程中，可能會看到自己不喜歡的黑暗，需要流一些淚，需要感覺痛苦，但，這些經歷都是幫助自己走過傷痛的祝福！
只有昔日的冰塊融化了，享受到滋潤、溫暖，才有更多的空間成長。否則，很容易感到枯竭乾澀，甚至就是卡住了、停擺了。

我還在路上！

最近一直在思索工作相關的事情。
結束學校的代課工作前，我就開始探索深思，日後的職涯規劃。
決定不走教職這條路，原因有很多。我想，就是更想做自己喜歡的事情吧！
嚮往一種更自由、更能發揮自己專長的生活。
嘗試了幾個月，雖然還沒有一個穩定的成果，倒真的對工作這件事有了更深的體會。
深深覺得，工作是會影響一個人的生活型態的。
工作的內容、時間長短、報酬等，不僅影響現實生活所需，甚至關乎到一個人的成長發展、身心狀況、情緒壓力、人際關係等等。
以朝九晚五的上班族為例，與同事相處的時間恐怕比家人還多。因為工作的時間長，相對地，工作內容是否能發揮所長或是為自己所愛，都會影響一個人的心情。工作環境的優劣、公司制度的好壞等等，也都直接影響一個人的生活。
問題是，只要是員工，自主的空間其實就少。即便是公教人員，當政策改變時，也只有學會接受。
我想，我有點看破所謂的穩定，其實並沒有誰可以保障什麼的。
尤其是有了家庭，經濟壓力頓時變重時，一面努力，一面也不禁思索：這輩子的辛苦勞碌究竟為了什麼？
當然，回到原點，便會探討到生命的意義與價值之類的。究竟我要如何完成這一生？什麼是我的目標？什麼又是我獨特能展現的？
我寧可停頓下來，想一想，再出發。
時間流逝得太快，如果沒有歷經一番磨練成長，平凡地結束，是很容易的。
我並不奢求偉大的事業或名利，而是值得，我為我所做的負責。工作不再是一種壓力負擔，不再只是謀生的工具，而是一種展現自我，身心皆得快樂的途徑。
生活形態有很多種，工作也有很多種。當工作決定生活形態時，真的需要好好思索自己真正想要的生活。
我還在探索，至少跨越了朝九晚五的第一步。
我還在嘗試，至少有了單飛的方向。
我還在覺察，在我內心的恐懼與擔憂，但至少，我還有夢。


圖片出處：blog.chinaunix.net/ index.php?blogId=116

我承認，之前對於網路交友的話題，多少有些質疑和抗拒。
不太相信在虛擬的世界中，能夠交到知心的朋友。
但，部落格的書寫，開啟我另一個與人交流的層面。
至少，透過部落格，文章、照片、網誌的風格，我可以認識對方。而那種認識，我相信，與真實的樣貌相去不遠。
因此，當尋訪到相似屬性或者喜歡羨慕的生活形態時，便多聊了幾句。
可以成為朋友嗎？
可以有美好的交流嗎？可以有溫馨的相會嗎？可以有生命的分享嗎？
我相信，可以的！
無論是怎樣的互動，都是一種值得紀念、令人感動的印記。
雖然現在上網的時間有限，能夠四處看看的機會不多，但這段日子以來，曾經相會的，會持續道聲「你好嗎？」「加油！」「多保重！」的，或日後會相遇的，我無不感恩及讚嘆。
因為在這裡，會有生命的激盪，也是真實人生的借鏡。

謝謝你，或認識或不認識，或熟識或陌生，或留言或無語。期待我所分享的，也能成為你的祝福！


～與mi mi 、兔子媽咪，相約有感。


圖片出處：圖片出處：www.starfly.com.tw/ megamall/goods_count.asp?s...

從事輔導工作這些年，時常問自己一個問題：「人為什麼會改變？」，或者也可以這麼說：「人為什麼不改變？」。

會來求助的人，有些是自願前來，即發現自己的問題，想要尋求解決之道。大部分則可能是非自願性的，也許是老師、家長或醫生轉介而來。

其實我相信，每個人都有成長進步的空間。我也不再喜歡以問題來定義來談者，因為問題不是問題，而是如何因應的問題。人也不是有問題的人，只是在某些時候與某些人產生了有問題的互動。

但很多時候，我們都未必覺察到自己的狀況，或者可以這麼說，正如之前所分享的，總要先看見自己有所需要，才有可能踏出改變的第一步。倘若覺得還好、還可以過啦，自然就失去改變的動力。

那麼，人為什麼會改變呢？

除了發現、看見、覺察到自己目前的需要，明白自己還有成長的空間之外，其實就好像身體的警訊，很多時候，是因為生病才去看醫生，是因為已經出了毛病，才知道事情的嚴重性。而心理的事，往往又多屬於慢性病，非得要嚐到痛苦，而且可能真的很痛，才會想要尋求協助。

因此我首先連想到的，即是當一個人感覺到心中的痛，感覺到自己累積了憤怒、悲傷、憂愁等情緒，明白自己若不改變，情況將會惡化下去，才會主動踏出第一步。

也有可能在過程中，發現一些好方法，找到一些好管道，吸收到一些好的想法，接觸一些好的伙伴資源，無形中觸動了改變。

相對地，人為何不改變呢？尤其是發現了問題，卻又停留原地。

我覺得，擁有一份相信及盼望，擁有安全接納的環境，是培育改變的淨土。

倘若知道問題卻不改變，很可能是內心底並不相信問題能夠解決。尤其當問題是發生在與他人的互動或環境時，我們很容易以為：如果對方不改變，問題就無法有答案。但其實，能夠改變的唯有自己。也唯有自己先改變，才有化痛苦為祝福的出路。

因此總要心存盼望，相信一定有改變的可能性。且要下定決心，從自己開始。下定決心，不再自怨自艾，不再當受害者，不再抱怨，願意承擔自己應有的責任，願意付出改變的行動，願意讓自己不再一樣。

很多時候，責怪他人、父母、環境、老天，只是讓自己陷入困境。很多時候，沒有找到好的方法、對的陪伴者或健康的環境，很可能只是不斷地訴說，卻於事無補。因此，需要更積極地尋求改變的可能性，不要輕忽心靈病毒的影響力。


每個人改變的契機、方法或許不同，我想，重要的是更認識自己，更懂得自己生命的脈絡及故事，更清楚自己內心的運作模式，更能覺察自己的限制與僵化的應對，更能體會自己的各樣感受。如此一來，如同毛毛蟲蛻變為美麗的蝴蝶，生命的亮麗與豐富將會自然呈現！




圖片出處：http://theunissen.cc/christopher/gallery/original/places/butterfly_farm_stratford 
                http://www.7art-screensavers.com/butterfly.shtml