隨著2010年的腳步越接近終點,很想來做一些回顧與前瞻的活動。
分享幾種方式,喜歡的夥伴,也可以自己嘗試看看!


其一  夢想藍圖拼貼

媒材:一張八開白色或黑色的西卡紙(或小一點、較硬的紙板皆可)、剪刀、膠水、過期的雜誌報紙或任何吸引自己的圖片、照片等。

方式
先從雜誌報紙撕下或剪下任何你喜歡、有感覺的圖片。
主題可以是你的夢想或你的力量、你的滋養園地等等。
接著再將這些圖片加以組合,黏貼在紙板上。
完成後,欣賞自己的創作。
如果喜歡,可以增加文字或為作品命名,或寫一首詩,或具體地寫下自己的心願。
並把這塊版子放在你時常可以看到的地方。
藉由圖像,顯化你的夢想,帶來行動的力量。

其二  打造內在花園

媒材:一張十六開或八開大地色系的西卡紙、兩張色紙、一枝筆、膠水、跟花草有關的圖片。

方式
先在其中一張色紙寫下,關於今年你想要放下的、改變的、捨棄的、終止的任何事情、人、關係、習慣、生活的種種。如:忙碌、過量的咖啡、莫名的憂鬱、某某人。
寫好後,將這張紙撕成碎片。
再將碎片貼在紙板的中央。
接著,在另一張色紙寫下,明年的目標與願望。
貼在方才的碎片上(蓋住剛才的碎片,讓那些過往的成為花園的養分)。
最後,貼上花草的圖片(也可以用畫的),布置你的花園。
將這幅創作放在你時常可以看到的地方或好好收藏。
有需要時,好好地欣賞,並提醒自己:該是好好照顧內在花園的時候囉!


其三  牌卡的對話

媒材:一套你喜歡的心靈牌卡、一個放鬆的時空。

方式
用牌卡進行探索的方式有很多種,也可以自己設計喔!
首先挑選一個主題,如:事業、愛情、人際關係。
為這個主題抽一張或三張牌卡,代表今年的狀態。
再為這個主題抽一張或三張牌卡,代表明年的元素。
透過牌卡,跟自己對話,進行內在的探索,看看有什麼發現或有什麼提醒。


其四  曼陀羅祝福包

媒材:任何你喜歡,可以帶給你力量的物品。如:花草、紀念品、一本書、硬幣、石頭等等及一個小袋子。

方式
將你喜歡的這些東西排成一個大圓,足夠你坐在中間。
接著,坐在這些物品圍繞而成的圓中間。
你可以放一首喜歡的音樂、燃香,就讓自己享受跟沈澱。
你也可以一一觀看這些物品,許下你的心願。
你也可以祈禱,顯化你的夢想。
最後,將這些物品的一小部分,收集起來,放在一個小袋子,成為自己的祝福包。
可以將祝福袋掛在隨身攜帶的包包上或放在常用桌子的抽屜裡。

這些活動可以單獨進行,也可以跟三五好友、親密伴侶、家人一起分享喔!
除了送聖誕卡片、禮物、參加跨年活動,不妨也讓自己的心靈除舊佈新一番吧!



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