「療心卡1&2」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「動心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」、「心靈牌卡x團體運用」的作者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的助人妙用,以及心理與生活的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:shinehearthome@gmail.com ★個人網頁,請到訪:http://www.shinehearthome.com ★牌卡購買,請參考:https://shineheart.cashier.ecpay.com.tw
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即便牌卡推陳出新,但核心的運用概念與方法,還是值得初學者或有興趣的夥伴參考與討論囉!

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其實,我從沒想過生命中會出現像詠詩老師這樣的人生導師,詠詩老師的影響方式,並不是指導我,我該做些什麼,或是告訴我,我該如何想事情。而是透過她親手繪製,創作的療心卡,敲敲我的心門,給了我一把鑰匙,讓我自己有能力親手將自己的心門打開,透過療心卡這副心靈的維他命,滋養了我的內心,讓我有更多的能量和力氣,以療心卡為探索工具,照顧著自己,釐清許多我自己知道與不知道的許多想法和情緒,短短的半年間,透過療心卡讓我和自己的溝通帶來許多令我驚喜的改變。
我和孩子的溝通變得有趣且更懂得對方,我和另一半每每用療心卡的對話和探索,都帶來我們彼此都意想不到的果效,一直以來感覺我們都是了解對方的,卻總在每一次的嘗試中,發現我們還可以再更深刻的給出更多。

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這是一個由詠詩老師設計,透過三種牌卡來覺察自己與重要他人關係的牌陣。
可以用在愛情,友情與親情等各種關係。
使用的牌卡有:療心卡,知心卡,Fun心福卡。

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  • Jun 02 Fri 2017 19:57
  • 覺察




覺察是所有改變的基礎!
但如何願意開始練習覺察?
如何願意先從自己改變?
或覺得需要改變?


 



改變的動力不是因為避苦就是趨樂。
避苦是因為意識到不舒服,且認同這不舒服有自己可以調整的責任,而非只是別人的影響。
趨樂是有一個更想望的目標或願景,所以願意在此調整,付出努力。


 


倘若有了改變的動力,為何需要覺察?
因為在改變的過程中難免會有慣性,會有陰影,會有舊時的鬼魅,會有原生家庭的影響。
不自覺地,看似前進,又在原地,甚至後退。
如同隱藏在冰山下方的潛意識,一層又一層,在過去與未來,自己與他人,現實與夢想之間交戰。
如果沒有覺察,模式可以不斷地循環與重覆。


 


說真要改變什麼?
其實也並不需要改變什麼!
就只是不帶評價地觀看著,甚至溫柔好奇地關照著自己。
此時此刻,生命的流動。
恢復原本自然的流動,不是應該,不靠意志力,不用討好防衛,不用自戀自傲。
重新選擇,我真正的本質與本然!


 


如果這樣,改變是自然的。
如果有難度,先從自己的感受跟情緒開始。
這時候,這件事,這個人,我的感覺是什麼?我的情緒背後是什麼?我真正為了什麼而有這樣的感受?這感受背後可能因為有什麼樣的想法?價值觀?這些想法又是從哪裡來?是誰影響了我?
很多時候,要走好幾趟探索的旅程,甚至是心痛療癒的旅程。
其實也就是去認識自己是誰,這個誰是我真正想要?真正喜歡的嗎?
可以辨識出這個自我,那個辨識就是覺察的開始。






 


 

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從去年十二月底開啟了住宿型的課程「好女人蹺家趣」到現在,已經有五梯的女人們,一起共度有笑有淚的時光!
剛開始發起這樣的行程,就設定只有女生可以參加。

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今年上半年的活動,還會有更多優質課程上架喔!


★2/14、15,【好女人蹺家趣】宜蘭兩天一夜心旅行,特別安排情人節專屬活動。

★2/25、26,【男女心聯誼】宜蘭兩天一夜住宿課程,目前缺男生啦!

★2/27、28,【伴侶暖心課】宜蘭兩天一夜住宿課程,一定要帶著另一伴參加喔!


★3/8、9,【好女人蹺家趣】宜蘭兩天一夜心旅行,特別安排日本茶道體驗喔!
★3/12,【台北。好心晴】開幕茶會,歡迎來作伙!
★3/13及3/24,【豐盛蠟燭祈願】台北四場,讓你帶走滿滿的豐盛!
★3/15、16,【好女人蹺家趣】宜蘭兩天一夜心旅行,女人一定要給自己的小旅行!
★3/18、19,【療心之路】暨第七屆療心卡陪談師訓,宜蘭兩天一夜住宿課程,最療癒放鬆又增能的工作坊!
★3/23~4/27,【塔羅無限創意】台北週四下午,讓你輕鬆學會塔羅牌。
★3/23~4/27,! 【心靈拼貼工作坊】台北週四晚上,自己做卡讀卡的奇妙旅程!
★3/25、26,【OHOHFun雙卡工作坊】台北週六日,讓你一次學會兩種超經典的投射聯想卡!
★4/8、9,【從心看見美~給女人的內外打造課】台北週六日,給女人的華麗冒險!
★4/15,【粉彩畫靜心舒壓】台北週六,每個月陪伴自己的心靈療癒彩繪!
★4/16,【粉彩畫曼陀羅舒壓】台北週日,每個月與曼陀羅的親密相遇!
★4/28,【用桌遊找出夢想實踐力】台北週五,透過桌遊拉近自己與夢想的距離!

★4/29,30~2018/1/6,7:四季舒壓工作坊(宜蘭),四位老師,一年四季,陪伴大家好好舒壓!
★5/8~6/26,【第八屆療心卡陪談師訓練】台北週一,絕對有豐富收穫的培訓課程!
★5/13,【粉彩畫母親節活動】台北週六,陪伴自己與母親的心靈療癒彩繪!

★5/21,【粉彩畫曼陀羅舒壓】台北週日,每個月與曼陀羅的親密相遇!
★5/26~6/23,【給媽媽的療心溝通課】
台北週五,給媽媽們的舒壓實用課!
★6/1~6/22, 【心靈拼貼工作坊】台北週四晚上,自己做卡讀卡的奇妙旅程!
★6/17、18,【當療心卡遇到即興劇】台北週六日,歡樂與療癒的奇妙整合啊!
★6/24,【粉彩畫靜心舒壓】台北週六,每個月陪伴自己的心靈療癒彩繪!
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立刻預約2017年的好能量:http://www.shinehearthome.com

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當療心卡的詠詩老師遇到

即興劇導演的家齊老師,

透過療心卡結合即興劇,

究竟會碰撞出什麼樣的趣味跟助人的深度呢?



兩天的課程,
雙講師跟雙媒材的工作方法,
將帶領成員學習從一對一的運用到小團體的各種玩法。



這麼特別的工作坊,

適合喜歡牌卡,想要體驗即興劇,

想要學習牌卡與戲劇結合的表達性療癒工作的夥伴!

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這個故事當她是文字的時候,我就深深被觸動。
如今化為影像,更可以讀出各種滋味。

我首先想到的是,療心卡陪談師,我的學生與夥伴們。
透過這部影片,想要與你們分享。

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療心卡陪談師即將邁入第四屆
無論是專業助人者或是各行各業的夥伴,只要對心靈的探索跟人際關係的療癒有興趣,都可以從自我陪伴開始,學會一對一的療心卡陪談,再進一步熟習如何帶領小團體活動!

★認識療心卡以來,像是多了份好工具、好技能在身上。面對隨時出現千變萬化的個案或是自己安定心神都很有效果,如同一帖急救特效藥一般。
至今,背著療心卡也快三四年了,從我自我療癒到給出療癒,都是不同的學習。看著自己走出傷心,充滿能量,更期許自己可以持續給予。
學到最多的是「好好說話」,表達勇敢和有勇氣的說!有了「她」的佐證,似乎能更肯定的做決定。

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從2008年離開教職,單飛至今,有來自機構學校的各種研習訓練邀約,也有自己舉辦課程。
以下是來自不同課程的學員回饋。

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如何說跟聽,好像不難

但在親密關係中,如何說跟聽,似乎就變得困難

尤其成為母親之後,眾多的角色之下

我們如何好好地說,靜靜地廳,真正地溝通

透過療心卡,透過四堂課

讓我們找回自己心裡的聲音

學習有效又有趣的心溝通

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