心靈牌卡遊藝趣

有時在課程中會聽到這樣的問題：老師，我該怎麼做才可以改變？

有時問題聽起來並不難，有時，不免遇到沈重複雜累積多年的問題。

究竟可以如何改變自己的心，解決內心的困擾呢？

當然，可以自己閱讀相關的書籍，可以參加一些講座活動，可以找朋友跟家人聊一聊。

也可以，找專業的助人工作者進行一對一的談話，或者參加相關的成長團體，甚至是課程。

前提是，自己願意花多少時間跟代價來改變呢？

就好像要養成一種運動的習慣，當然可以自己訂下執行的計劃，然後總要花上一段時間，才會看到效果。

也可以買相關的工具，或找專業的場地，甚至是專門的教練，花費較多，但相對地，成果也會不同。

以我來說，大學時代就開始接觸身心靈相關的資訊。從看書，參加活動，跟朋友老師聊天，甚至到花錢參加工作坊以及進行一對一的諮商。

其實可以說是多管齊下。

但確實，參加成長課程，甚至是進行一對一的談話，效果是最好的。

因為那是一種固定持續的承諾與陪伴。每週一次，或一兩天密集式的，無論是透過團體或是一對一，好好打開自己的心，好好檢視自己的傷，好好地被支持與滋養。

當然，需要，慎選適合自己的老師或帶領者。

不過，也許礙於費用或時間，或者其實是每個人忍受痛苦的程度。

就好像身體覺得不舒服，有些人習慣趕快就醫，有些人則非得等到身體發出強烈的警訊。

而心裡的不舒服，好像又沒那麼急迫跟需要。如同壓力，每個人多多少少都有，但好像也不見得一定要處理，除非壓力大到產生問題。

那麼，究竟自己有多麼想要改變呢？或者困擾的程度有多少呢？

如果我說，你需要花錢花時間，給自己每週一次，持續地，與一位專業助人者或一小群夥伴，好好進行一段心靈的療癒成長旅程，就會帶來改變。你會願意嗎？

你會願意給自己這個機會？會願意冒險嗎？

有時看到問題真的是需要處理的夥伴，卻也可以感受到，不見得是願意的。

也許他只是抱怨，只是想找人說一說，但未必要給自己訂下一個改變的約定。

那麼，一次的談話，又能帶來什麼變化呢？

也許透過一次的牌卡諮詢，可以有不一樣的發現，但重點是回到實際的生活中如何行動。

所以，訂下一個心靈的旅程，就可以在下一次相遇前，行動。在下一次相遇時，分享，再前進。

我很榮幸，從去年到現在，陪伴幾位女人們，一起經驗這個歷程。

她們願意每週一次相聚，探索自己內在的風景，探索自己的親密關係，探索自己的原生家庭，經驗內在像是看不見的成長，卻在彼此的見證下，發現自己的潛能與改變。

那真的需要花時間，花費用，願意打開自己的心，願意成為其中的一份子。

然後，我們一起，又哭又笑，分享彼此的喜怒哀樂，也分享成長的喜悅跟生命的哀愁。

心，真的可以改變。

只是，療癒，需要時間與行動的交織！