【療心小故事】當孩子的眼淚成了無解的謎：
那次搬家後，療心卡教我聽懂「沒說出口的話」
從台北搬到宜蘭，
對我們全家來說是生活的新篇章，
但對孩子而言，卻是一場巨大的挑戰。
那陣子，我面臨了育兒生涯中最揪心的時刻。
女兒剛轉學，
每天下午去接她放學時，
她總是玩到不想回家，笑得燦爛；
但奇怪的是，
每天早上要出門上學的那一刻，
她就像變了另一個人。
崩潰、大哭、緊緊抓著門框不放……
那種分離的艱辛，讓我好揪心。
身為父母，
我們最直覺的反應就是問：
「寶貝，怎麼了？為什麼不想去上學？」
但當時年僅兩歲的她，
根本無法用言語精準表達內心的混亂。
看著她哭，我也跟著焦慮，
感覺心裡有個結，
怎麼解也解不開。
正好那段時間，
我開始接觸「療心卡」。
既然問不出來，
不如就用「抽卡」來對話吧！
我陪著她，
一次又一次地透過牌卡上的圖像與文字進行整理。
在幾次安靜的對話中，
神奇的事情發生了—--
那些隱藏在哭鬧背後的真相，慢慢浮出了水面：
不是不喜歡學校，
而是對陌生的焦慮。
不是不愛學習，
而是需要更多「安全感」的補給。
透過療心卡，我們不再只是對著「情緒」硬碰硬，
而是繞過防備，直接看見了她的「擔心」。
我終於明白，
她需要的不是說教，
而是足夠的支持與時間，
去適應這個全新的世界。
最終，我們透過療心卡的溝通，
找到了支持她快樂入校的「關鍵鑰匙」。
這是小布老師與療心卡相遇故事裡，最深刻的一幕。
它不只是一套牌卡，更是一座橋樑。
當孩子說不出來的時候，牌卡可以替他說；
當家長聽不懂的時候，牌卡會帶著我們去看。
你也遇過孩子「不明原因」的情緒崩潰嗎？
或許，我們缺的不是耐性，
而是一個能走進彼此心裡的工具。
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陪伴心法：接受個案的沉默，就是陪伴
當個案沉默時，
牌卡是很好的突破工具。
因為如果個案不說話，
但至少願意操作牌卡，
就可以透過選牌來表達。
也就是至少助人者可以看到
個案所選的牌。
但選牌之後，
如果個案還是不說話，
那要怎麼辦?
我先分享我最近的催眠練習。
在討論練習的小目標時，
我的夥伴想要：
允許自己可以不努力。
我就順勢而為，
沒有特別練習某種催眠技巧，
但緊扣住這個目標。
而在過程中，
個案到最後有難過的情緒，
也冒出了眼淚。
我當下的判斷是
讓個案自己沉澱。
所以我的回應是
你可以不要說，
你可以沉默，
就是靜靜地感受你的內在。
而催眠結束後的討論，
夥伴回饋了，
他確實不想說話，
但有些體驗是在發生的，
也覺得這個引導很好。
當然牌卡跟催眠的運用不同，
但也許可以這麼說，
個案其實都知道，
他所選的牌。
也知道，
他的內在有什麼，
有過什麼，
想要什麼，
糾結的又是什麼。
如果個案不說，
助人者可以接受，
給予一個正向的回應，
其實就很像是
做出了允許。
是的，
你可以，
允許自己
在此刻，
不想說話
就不說話。
你可以允許自己
不完美，
不用努力。
而讓彼此都安靜下來，
感受那些無法訴說的情緒感受。
那個當下，
助人者的沉默，
就是一種陪伴。
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陪伴心法：理解抗拒，就更懂個案
你有遇過，個案抗拒或防衛的經驗嗎?
就好像如果要做催眠，
個案就是無法進入催眠狀態。
這是因為個案在抗拒嗎?
我分享我最近當練習個案的經驗。
我的練習夥伴其實帶領得很好，
以催眠技巧來說，
都很順暢。
但我就是卡住了。
所以我也很好奇是發生了什麼跟為什麼。
練習的內容是引用句，
就是用一個故事帶入催眠。
前提是
我想要肩頸放鬆，
而我自己的經驗是整復。
一開始，
練習夥伴說了自己做精油按摩的經驗，
由此帶入催眠狀態。
後來，
當他說到
我可以像按摩師一樣，
了解自己的身體，
按摩自己的肩頸，
讓自己放鬆的時候，
我就卡住了。
我一開始覺得是因為
我想要肩頸放鬆，
但我沒有想要像按摩師一樣。
後來我又發現
更關鍵的原因是
我原本的放鬆情境是透過另一個人的處理，
尤其是從肩頸到背部，
其實我很難靠自己按壓修復。
所以當練習夥伴有這個引導時，
就立刻引發我的不認同，
我沒有要像按摩師一樣，
也不可能像按摩師一樣。
而對我來說的另一個助人意義是
催眠的引導
是個案自己有什麼或成為什麼，
而不是成為另一個人。
當然，除非事先知道
某個人對個案有楷模的形象，
是個案想要效法的。
所以，
我的抗拒不是因為夥伴的技巧，
不是因為關係，
而是引導的內容。
催眠是一種
需要個案願意敞開的工作方式，
或者是
艾瑞克森學派常說的
順勢而為，就地取材。
順個案的勢，
取個案的材。
助人者不用另闢渠道，
而是打開個案潛意識的入口，
讓方法與資源自然產生。
所有的功夫都有基本功，
技巧的練習也都非常重要。
我就是再次學到
所謂個案的抗拒，
一定都有他的脈絡。
能夠理解背後的原因，
其實就是更認識了個案。
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在催眠引導中，
通常會透過一些技巧方式，
放鬆個案的身體，
甚至要放鬆個案的意識。
而當潛意識浮現，
就有更多的可能性跟資源，
去突破個案目前的僵局。
即便不做催眠，
如何讓個案在當下放鬆，
我覺得，
是除了同理的基本功之外，
很重要的助人技巧。
即便只是做個深呼吸，
調整一下坐姿，
把注意力放到自己的身體。
因為相較於放鬆，
另一端可能是急躁、擔憂，甚至是焦慮。
在這樣的狀態下，
可以說是個案的問題狀態，
也可以說
這個狀態本身容易讓困擾越變越大，
就好像鑽進牛角尖，
或亂槍打鳥，
陷入一種無法解決問題的惡性循環。
如果說放鬆是身體的，
放下是心裡的。
身體當下的經驗，
其實相較容易。
除了身體的放鬆技巧，
助人者說話的內容語調、表情動作，
空間的氛圍，
甚至在對話中加上一些幽默感跟歡笑，
都是帶來放鬆的方式呢！
四月開始，
我會透過三種主題：
身心同在，擁抱資源，顯化目標，
分享如何運用牌卡跟催眠，
增進你的助人功力！
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猜想你們會有什麼樣的對話?
設計你要如何問話?
或者想像對方會有什麼回應?
但助人工作的困難是，
你永遠無法預知
今天的個案究竟會出現什麼反應。
所以，
即便有長期的訓練或累積實務的經驗，
即便事先也許有什麼樣的計畫或安排，
當下，
如何互動，
其實很需要臨場反應。
這讓我想到最近的催眠練習。
如何透過視覺、聽覺、觸覺，
帶領個案進入催眠。
在練習夥伴還沒引導之前，
我自己又期待又懷疑。
也會擔心，如果沒有聽到呢?
而最有趣的是
這個是無法事先預知的，
也不能事前安排。
那麼，當潛意識鬆動，
就好像當內在的冰山融化，
那個沒有預期的，
不是事先套好招，
或者像是一直以來的應該腳本，
就有了突破的縫隙。
那個個案突然冒出的某種情緒，
一句不相干的話，
都是有意義的。
那個助人者突然閃現的某個念頭，
某種這麼做的直覺，
也是有意義的。
這也是我喜歡抽牌的原因。
抽牌也是潛意識的展現，
不是個案能夠控制或預知的。
我們會保護自己的傷，
不輕易被揭開。
是因為不確定，
揭開之後是否會被好好對待。
在助人關係中，
個案其實就是助人者的鏡子，
而助人者也可以是個案的另一種示範。
你願意放下事先計畫，信任當下的直覺嗎?
你願意放下掌控，信任自己的潛意識嗎?
你願意放下自我保護，信任對方嗎?
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陪伴心法：不要比個案跑得快！
你是否也會有那種
好想幫助對方的心情呢?
想要幫他想辦法，
想要告訴他怎麼做比較好，
想要直接給答案。
我常跟培訓的學員說：
不要比個案跑得快。
剛好最近在重新進修催眠，
在小組練習中，
當我是個案時，
我的練習夥伴，
給了我很多指引。
但恰巧在催眠中，
太多具體的指引，
其實會破壞個案的想像力。
練習的主題是正向幻覺。
練習夥伴描述我在打羽球。
原本只要引導我去想像，
羽球拍握在手中的感覺。
練習夥伴接著要我想像，
我在羽球場上跟對方打球，
旁邊還有很多加油的朋友。
但當他這樣說，
我想像的畫面其實就卡住了。
我只能想像或應該是說，
從我的記憶裡
跳出了小戴選手盡情揮球的畫面。
很有趣的就是
因為助人者說太多，
或給太多資訊，
反而讓個案沒有發揮自己能力的空間。
催眠需要個案的想像力，
催眠師只是在一旁引導，
而非給出具體的內容。
助人其實需要的是
個案自己改變的動力。
助人者給予陪伴支持，
卻也需要等待與信任。
相信個案有自己的方式，
相信個案有自己成長的時間，
相信個案有獨特的資源能力。
也許除了相信，
也幫助個案看見跟見證。
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陪伴心法：用個案的話來說
溝通對話，
當然希望對方聽得懂。
所以，要用個案的話來說。
不只是國語、台語、英文。
而是對方理解的方式。
這也是療心卡的牌義，
為什麼只有關鍵詞。
因為，要把關鍵詞，
用對方聽得懂的方式來詮釋。
舉一個催眠的例子，
來加深印象。
剛好今年的大進修又是催眠，
在小組練習中，
老師的版本是用網球的觸感來當作主題。
我一開始就跟我的練習對象說，
請幫我把網球換成羽球。
因為
我對網球根本就沒有什麼記憶。
那不是我的生活經驗，
更不是我的語言。
如果在催眠中，
練習對象要我想像打網球的感受，
我應該會假裝，
而無法真正感受到那樣的經驗。
並不是說
催眠就一定只能是個案原本有過的生活足跡。
而是在這樣的情境下，
運用個案有經驗，能夠理解的素材，
會進行得更順暢。
同樣地，
即便只是說話，
即便是個案聽得懂的語言，
但怎麼說，
怎麼用個案的邏輯、生活體驗、生命歷程來說，
就會有截然不同的深度。
或者說，
在助人者說得通之前，
是因為個案先被聽得懂。
這其實也是同理的一環。
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陪伴心法：你要讓所有的體驗都變成對個案是成功的經驗
今年的大進修是艾瑞克森學派催眠。
其實，學催眠很久了。
一直非常喜歡，
也運用在個案或團體工作中。
所以三月開始上課，
有些內容其實是複習。
但上週，Brent Geary Ph.D.說了一句話，
讓我印象非常深刻。
當時要練習手臂懸浮的技巧，
這個技巧是我剛開始接觸催眠就體驗過的。
但老師說：
如果個案的手臂就是一直無法提起來，怎麼辦?
他接著說：
你要讓所有的體驗都變成對個案是成功的經驗。
所以他會繼續引導
手臂沒有提起來的個案，
強化他在這個經驗當中，正面的特質。
讓個案的回應、反應，
都有助人者的正向回饋。
當然，這可不是好聽的鼓勵話，
而是真的看見
個案即便看似沒有被成功催眠，
一樣可以在這個體驗中，
找到意義與價值。
我真的有一種茅塞頓開的驚喜！
我覺得前提是：
助人者也要懂得欣賞自己，
助人者也要相信，
即便覺得自己做得不夠好，
或甚至覺得做錯了，
有沒有另一個角度可以看見：
背後的正向資源與價值。
因為可能很容易，
是助人者先評斷自己。
是否是我的問題，
是否是我的技巧不夠，
所以個案沒有進入催眠狀態。
或者，也可能評斷個案：
他就是在抗拒啦！
他是哪裡有狀況嗎?
也許助人者會更努力想要助人，
而很難看見
這個看似失敗的行為背後，
有哪些正面的意義。
所以，
像是學會了一個新的應對方式，
但我知道，
更重要的是
助人者的心態與狀態。
我可以一直帶著
正向的眼光
搜尋個案的資源嗎?
我可以一直帶著
信任的態度
肯定個案的作為嗎?
我可以持續帶著
慈悲與謙遜
陪伴個案的腳步嗎?
如果我可以這麼做，
好好對待對方，
那麼是否也是這樣地
對待自己?
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無論是什麼時候，
回顧過去，才更可以展望未來！
除了用文字筆記，這個時代更適合，
讓圖像帶領我們走進潛意識，
跟過去的那段時光進行一場深度對話。
準備好一套純圖像的牌卡，
讓我們開始這場心靈的回溯之旅吧！｜回顧練習步驟｜第一步：挑選一份直覺的媒介
找出一套純圖像（不帶文字）的牌卡，
可以是牌卡其中一面符合即可。
讓大腦暫時休息，
讓純粹的視覺圖像直接觸動你的感受。
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免費線上講座來囉！「OH卡與他們的產地：解析OH卡運用的各種疑難雜症」
https://bit.ly/3eId2Ca
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你有聽過OH卡嗎？
88張圖卡加上88張字卡，沒有正確牌義，可以自由聯想發揮的獨特設計，
非常適合各個領域的夥伴，
進行自我覺察對話、個案諮詢教練或小團體帶領的運用！
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說實在，這本書跟我原本設想的不同！我原本以為會是跟創造力、靈感的開發，有關的內容。
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