昨天上午，先去中山站地下街的書店逛了逛，沒有買到原本想要的書，倒是看到幾個月前在書店看過一眼，有興趣閱讀，之後卻沒再發現蹤跡的一本「好女人，翹家去」(心靈工坊出版)。
於是，中午找了一家咖啡廳，點了商業午餐，又為自己加選了一塊布朗尼起士蛋糕，最後再把副餐飲料換成一杯玫瑰拿鐵。有種寵愛自己的感覺！
一邊吃飯，一邊翻閱著書籍，身體與心靈都覺得津津有味，也帶來愜意的滿足感。
不過正如這本書所描述的，女人天生有照顧別人的習性，卻對照顧自己感到陌生或羞愧。
我就不免有一絲罪惡感。
雖然是因為下午有工作而出門，但我多給了自己兩三個小時，甚至可以在外面用餐。
心中不禁有偷偷翹家般的無法理直氣壯或理所當然。
主要是家裡還有小寶寶，好像離開孩子去工作是正當的，但離開家人獨自去玩樂就覺得不太應該。
但那種感覺就只是輕輕掠過，更多縈繞在我心中，不可否認的，是快樂，是那種像輕盈的彩色泡泡般，不斷冒出的快樂。
我彷彿已經在實踐書中所說的：好女人，該是回過頭來照顧自己的時候了！
即便無法給自己一年的假期(如作者)，甚至是一個週末的旅行，但只要有幾個小時，獨自進行自己喜歡的活動，其實就是一種放鬆與充電。
就可以再度滋養自己的身心靈。
剛好下午工作坊的成員，是一群義工媽媽。一群將自己奉獻給家庭、先生、孩子、社會的女人。
但如同助人者在助人之前，還是要先懂得照顧自己、陪伴自己。
女人，更應該懂得滋養自己！
把那麼會照顧別人的本事用在自己身上，而且可以覺得理所當然，相信自己值得如此這般被好好對待。
好似一位成員抽到療心卡的「自我肯定」，一群媽媽開始談到自己失業幾年，一直是家庭主婦，似乎找不到可數算的成就，那如何可以自我肯定呢？
我分享了中午看的書，也分享在自我肯定背後其實不是更多的努力或外在的表現，而是要懂得喜歡自己。
愛自己！
真的愛了自己，就會好好照顧自己、珍惜自己，也會欣賞自己、接納自己。
把自己看為寶貴與重要。
而不是以家人的需求為優先，不知不覺忽略自己的渴望。
這麼說，並非是要捨棄家人，而是要學習在自我與他人之間的一種平衡。
就像我目前在書中讀到很打動內心的一段練習(頁187~188)。
1.回答如下問題：
妳服務別人已經有多久的時間？
妳正扮演著多少個角色，或是已經扮演過多少個角色了？
2.紀錄下來，妳每天有多少次被要求：
花時間在別人身上。
花精神在別人身上。
提供想法。
表示同情或情感上的支持。
傾聽與回應。
3.現在寫下在同一天裡，別人有幾次：
幫妳的忙。
不用妳要求，自動自發的為妳做什麼事。
為妳帶來補品。
傾聽與回應。
給妳同情或情感上的支持。
預先考慮到妳有需要。
妳給的比妳接受的多嗎？如果是這樣，妳就必須努力扭轉現狀。妳無法要求別人施予，但是妳可以確保自己花在自己身上的時間，和花在別人身上的時間一樣多。
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