日前收到一位朋友的來信，與我們夫妻倆分享他前一段感情的收穫及成長。
與多年相戀的女友分手後，他才開始整理自己如何看待這段感情的種種思維和心情。
會聽到他的分享，是在一個偶然的機會。朋友們一起聚餐，許久不見，便緩緩道出這些日子以來的人生經歷。而在先生分享他和前女友的分分合合時，我這位平日開朗的朋友，居然流下眼淚。這眼淚出現得令大家都有些不知所措。而他只是尷尬地說著：先生的分享給了他一針見血的提醒。
我們都不太明白究竟是什麼原因，尤其對於他和前女友戀情當中的起伏曲折，也都是事後才略微聽到風聲。而他在散會前，特別許下承諾：等到他整理出一番心得，一定會再與我們分享。
在他的分享中，特別令我有所感觸的是，關於他如何處理在兩人相處之間的負面感受。由於兩人剛開始交往時遭到雙方父母的反對，因此他花了很多力氣去維繫這份感情，彷彿只要他們能夠順利地交往，對他而言，就已經贏得了勝利的冠冕。於是，這段感情持續了多年。而在互動相處的過程中，即使會發生爭執或是不合，即使會有不愉快或受傷的感覺，這位朋友一概以逃避作為面對的方式。在他幽默活潑的外表下，對於負面的情緒，也以輕鬆的態度埋藏或遺忘。
或許是疑惑，是恐懼，在努力經營這段感情的情況下，他反而漠視自己真正的感受。一旦在相處的過程中發生問題，一味逃避的態度，就好比把傷口隨意包紮，卻不知道傷害已在心中留下印記，甚至潰爛發膿。
我一直很喜歡在一本小說中對於類似心境的描述。作者寫道：「沒有哭出來的眼淚存在心裡，隨著時間，就跟石灰質讓洗衣機的齒輪鈣化停擺一樣，會讓心鈣化停擺。」
很多時候，心裡面的感受會告訴我們真實的聲音。就算是負面的情緒，也有她成長的意義。我常將這些負面的感受比喻為一種警訊，好似身體發燒時，可能是哪裡受到病菌的攻擊。無論是壓抑或是逃避，都無法真正解決問題，還可能導致更嚴重的後果。
在感情的領域中也是如此。剛開始談戀愛的時候難免像置身於春天的花園，處處都是賞心悅目的景色，正如「情人眼裡出西施」一般，不容易看到對方的缺點或是雙方不適合之處。等到過了一段相處的時間，有人可能敏感於雙方價值觀的差異，或是許多無法契合的困境，在試圖改變無效後，理性地分手。但很多人一方面是不明白問題出在何處，或是根本不覺得有問題，一方面則缺乏改變的誠意和分手的勇氣。最後雙方可能在這樣的惡性循環中，心底留下了許多苦毒、傷害，怨恨地離去。
聆聽感覺想要對我們說的話，是多麼重要呢！愉快、喜悅、興奮等感受，可以增進彼此之間的情誼。生氣、悲傷、妒忌或是失望疑惑等感覺，則可以提醒戀人們勇於檢視情感的狀態。談戀愛的時候，很難總是陽光普照，偶爾也會烏雲密佈，甚至颳風打雷，不過這正是愛情的必經之路。一旦雙方能夠克服調整，未嘗不是體驗感情或深邃或膚淺，或堅定或搖擺的契機。
而這位朋友，即使是在事過境遷之後，才懂得自己的感覺。我仍為他感到欣喜及感恩，因為在面對下一段的感情之前，他已經在感覺的殿堂接受洗禮與祝福。
【不過期提醒】
1.你常常能知道自己對人事物的感覺嗎？
2.當身心出現不舒服的感覺時，你通常如何處理面對？
3.在親密關係中，你常浮現的感覺是？
4.如果真正聆聽自己的感覺，對你經營感情會有什麼樣的幫助呢？
【幸福小語】坦白最容易博取別人的瞭解。～漢威爾
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