我和先生在交往的時候，曾有互相寫交換日記的習慣。
雖然只是一時心血來潮，而且完成的篇幅也不多，不過每當看著對方寫的隻字片語，尤其是針對共同記憶所抒發的獨特心情，都在閱讀時，讓人重溫當時甜蜜的情境。
等到忙於籌備婚禮，我們便不再繼續。
而這陣子，我又拿起之前的筆記本，開始寫下我對他的心情。
開頭寫著：「因為人是健忘的，我多希望能夠記得每一個我們相守相惜的日子。那麼，即使會爭吵，會冷戰，或者覺得新鮮不再，甚至有一天其中的一方回到天家，我們都還能翻閱，此刻的幸福。」
我想，倘若記憶能夠冷藏，真希望能夠將每一次甜蜜的回憶打包。等到日後解凍，再一次回味當時的心境。因為，除了照片、書信或是在腦海中殘缺不全的片段，我們雖然能夠記得生命當中的重大事件，卻未必能夠擁有當時的感受。
一對相愛的戀人，當陷入熱戀時，心中滿懷的無疑都是對彼此的情感。正如每一次的見面都帶來無比甜蜜的感覺，每一個親吻，每一次緊握住對方的雙手，都帶來心頭如春日陽光般的溫暖。
但一旦有所爭執或不悅，或者發生冷戰，甚至做了傷害對方的事，那時心中感受到的可能只有憤怒、不愉快或是悲傷及失望。而腦中回想的不是對方的優點或是兩人曾經編織過的美好記憶，而是此刻他令人惱怒的態度或舉動。如果事情越演越烈，還可能懷疑過去的甜美是否如曇花一現，而未來說不定會走向分手的結局。
當然，這有可能只是一時情緒下的反應。
不過不可否認，每一對男女在相處的過程中，總會產生或大或小、或多或少的磨擦。而不衝突幾乎是不可能的事，一旦有了不悅的情緒，要吵架、要發飆，實在是一件十分容易的事。
而在開始寫日記的前一天，我正好遇到了類似的狀況。
其實並非發生什麼大事，只是兩人的口氣都不太好，我直覺地認為先生的某些態度很奇怪，說話也不似平日的溫和。在你來我往的對話中，很容易就可以讓場面演變得不可收拾。還好，我們都藉機離開現場。當我一個人安靜下來的時候，我想了又想。我並不想跟先生爭吵，至少不想在口頭上爭辯。但我也承認，在某些情境下，要吵架真的很容易。重要的反而是如何避免無謂的爭執。
於是，我回想起我們前一刻擁有的甜蜜。
難怪有人說：情緒實在是挺不可靠的東西。前一刻愛得你死我活，下一刻可能恩將仇報。倘若我只倚靠我當時不舒服的情緒做回應，可能發洩完情緒後，兩人卻不歡而散。倘若我能夠做點什麼來緩和我受傷的感覺，或許可以對問題或兩人的關係有所幫助。
而我發現，安靜下來，回想我們曾有的美好，回想過去對方對自己的照顧和體貼，回想喜歡上他的原因，回想彼此對這份關係的承諾，都會不知不覺地讓情緒隨風而逝。因為相較於這些芝麻小事，兩人的關係和那份美麗的情誼，豈不更值得回味及珍惜？
當然不見得要在有情緒的時候，才逐一回想過往的美好。
我相信，每一次與幸福的交會，如果能夠用心認真地把握，都將帶來生命的光彩和益處。尤其因為兩個人的相知相伴，即便會有衝突，會遇到困難，會有心灰意冷的時候，但經年累月的回憶卻會成為共同面對明天的動力。
這麼說來，如果能夠留下文字、圖片或任何可供回想的物品，不但能夠增添生活的情趣，更能在每一次傷心絕望，以為彼此不可能再繼續的時候，印證這份情感的可貴。
或者，就在一個夏日的午後，趁著微風徐徐，給彼此這份特別的禮物。為過去對方的付出感恩，也為日後的旅程許下共同努力的承諾。
【不過期提醒】
1.你認識自己的情緒嗎？懂得如何表達嗎？
2.當自己有情緒的時候，可以如何抒解呢？
3.你們面對爭吵衝突的方式為何？
4.你們如何記錄感情路途中美好的回憶呢？
【幸福小語】平衡的情緒是按自己的本相接納自己，不看自己過高或過低。～馬赫尼
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