【症狀】此症候群的用功程度，令人萬般的佩服。在他的世界中，除了讀書，沒有其他更重要的活動。就算是下課十分鐘，也能成為他背英文單字的最佳時刻。他可以不運動、不看電視、不打電話、不吃麥當勞、不談戀愛、不眠不休，只為了讀書。
原本按照他的付出，應該會考上不錯的學校。為何這些人卻成為考試症候群的一員呢？就是因為他太過認真，在一開始就耗費掉太多心力，卻無法堅持到基測指考前夕，終究在考場上壯烈成仁。
【診斷】絕非說大考不用你的努力和付出，而是需要自己對讀書生活做一個評估。有人為了考到好成績而捨棄友情，有人為了讀書和家人鬧得不愉快，倘若你的認真為你帶來不好的影響，那麼你就需要去判斷是否自己用功過頭了。
至於為何會有「壯烈成仁症候群」的產生，可能有下列的原因。
病因一：對自己有過高的期待。在高目標的驅使下，只有不斷的努力才能夠讓自己或者長輩們滿意。由於害怕失敗，他只有更加用功，才能避免挫折感。
病因二：外在的壓力。可能來自父母或師長的壓力，讓這些考生非認真不可。
病因三：不懂得放鬆。認真不是壞事，但「壯烈成仁症候群」的考生卻往往不懂得放鬆、放慢腳步，而導致壓力過重，造成考場上的失常。
病因四：受到成績的打擊。可能學測成績不盡理想或是第一次基測成績不佳，影響到後續讀書的心情。
【心靈秘方】對「壯烈成仁症候群」的考生而言，最困難的莫過於學習放鬆。不僅是放鬆讀書的腳步、還包括心裡的重擔、身體的緊繃。
或許你認真的程度不至於讓你壯烈成仁，甚至使你有不錯的表現，但你仍需注意自己的後續發展，以免到了高中、大學時彈性疲乏。
而根據上述的病因，也可有一些治療的處方。
秘方一：降低對自己的期待。認清自己的實力為何，學習設立適合自己能力的目標。這不表示對自己毫無期待，而是讓期待成為可實現的理想。
秘方二：分清界線。也許別人對你有極高的期待，甚至希望你完成他們的心願，但倘若這成為你的壓力，其實對自己的未來並沒有太大的助力。
秘方三：學習放鬆。你可從想法、情緒和身體的狀態三部份來學習放鬆。
秘方四：堅持到底。無論是否是太過認真，倘若學測或第一次基測成績不如意，仍要秉持跑到終點的運動精神。只要好好努力，加強自己的優勢，補足自己的劣勢，說不定痛定思痛，仍可以在指考及第二次基測考出好成績。
總之，把握認真的特質，讓她為你開創一條新路，而非成為你在考場上的阻礙。
【心情處方簽】想一想下面的問題！
★我是否是「杞人憂天症候群」的患者呢？ 是□ 否□
★我可以給自己那些適合的期待：
★我如何讓認真成為助力，而非阻力：
★我要如何放鬆自己：
★我如何在學測及第一次基測後，安排讀書生活：
★我如何讓認真成為助力，而非阻力：
★我要如何放鬆自己：
★我如何在學測及第一次基測後，安排讀書生活：
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