close
【症狀】患有「好高騖遠症候群」的考生特別喜歡做計劃，特別是升上三年級，面對入學考試這麼重大的事，自然要好好地計劃一番。不只是自己讀書的進度，還包括讀書時間的規劃，可能依天數、週次或月份，都有詳細的計劃。他可以花上一整個下午，甚至是一整天外加熬夜，就為了做出一張漂亮的讀書計劃表。「好高騖遠症候群」的患者，由於將讀書計劃安排的太過周詳，甚至為自己訂定了過高的目標，以至於無法完成計劃，只是徒增自己的挫折感。
【診斷】由於人都有惰性（不用否認啦），再加上考試的範圍實在太大，如果能夠為自己訂定一份合適的讀書計劃，從計劃中按照一定的進度讀書，甚至彌補一些自己較差的科目，重要的是真正去執行這份計劃，那麼何嘗不是面對大考必勝的一個方法。
簡單來說，「好高騖遠症候群」的病因可能如下。
病因一：錯估自己的能力。患者在撰寫讀書計劃時，對自己的實力不是掌握得很恰當，沒有考慮到實際執行上的困難，故造成目標過高、施行不易的問題。
病因二：缺乏毅力。這一年是一場長期的抗戰，需要長時間投入大量的時間精力。而此類患者雖然能夠做出完美的讀書計劃，卻缺乏完成她的毅力和持續力。尤其高三生，需要先面對學測。無論學測成績如何，都需要再定下心來準備指考。
病因三：不了解現況。對多數人而言，由於是第一次應考，自然不太了解考生的生活情況。故無法真正預估讀書時可能會發生的種種問題。
【心靈秘方】要治療「好高騖遠症候群」的考生，重要的便是撰寫一份適合他能力的讀書計劃，且能確實地執行。以下的處方不只是針對上述的病因，更是你在撰寫讀書計劃時可以考量的音素。
秘方一：認清自己的能力。了解自己的能力，也去探索適合自己的讀書策略和方式（可參考本書第三章），便能完成一份較適合自己達成的讀書計劃。
秘方二：堅持到底。你可以為自己發明一些獎勵的辦法，鼓勵自己去完成計劃。也可以和三五個好友一起努力打氣，激勵自己要有堅持到底的毅力和心志。
秘方三：多給自己彈性的空間。再如何認真都需要給自己一些休息的空間，何況計劃只是死的，當然可以隨著你的狀況而變動。
總之，先為自己撰寫一份讀書計劃，再讓她發揮最高的實用效益。
【心情處方簽】想一想下面的問題！
我是否是「好高騖遠症候群」的患者呢？ 是□ 否□
我可以如何調整讀書計劃，使她真正適合自己的能力：
我要如何完成讀書計劃：
為了堅持到底，我可以給自己那些鼓勵：
全站熱搜
留言列表
就是療心卡 (4)
