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第11把鑰匙 放鬆
Relaxation
敲門暗號：
紓壓，放開，無須緊張，不再控制，身心的平和過度的壓力無法協助我們達到目標，反而會耗損心神。
習慣處在緊繃的身心狀態下，久而久之不但會造成彈性疲乏，也可能降低創意的激發、靈感的觸動、自在的活躍。
抽到這張牌卡，是需要好好放鬆自己的時候。
無論是身體的放鬆、想法的突破、情緒的轉化，只要可以讓自己找回內在的平和與自在，其實反倒容易看到生命的真相與答案。
深吸一口氣，好好地休息放鬆吧！入門密碼：
1.感覺自己身體的狀態，聆聽身體的需要。
2.清除內在要求自己、無法放鬆的想法。
3.找到並執行讓自己身心放鬆的方式。
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就是療心卡 (4)
