【心靈圖卡遊藝格】
一直覺得心靈牌卡是學校輔導工作有趣又好用的工具媒材，從小學到大專，都可以找到適合學生的圖卡。
由於這幾天以療心卡設計了自我曼陀羅的牌陣，便想到為年輕的朋友設計相關的內容。
所以就來分享適用於青少年（學生）的曼陀羅牌陣吧！
其一 自我曼陀羅
你可以將42張療心卡混合在一起洗牌，根據每個主題，按照順序，各抽一張。
抽牌的時候在心裡想：「我目前在這個主題上的狀態？」
如：「我目前在學業上的狀態？」「我目前在關係上的狀態？」「我目前跟我自己的目標的狀態？」
由於兩組混合抽牌，可以看到在不同面向的陰影與滋養。
對輔導老師來說，也可以藉此瞭解評估學生的狀態與需求。
第二種方式，則是把滋養組跟陰影組分開。
在每一個主題上，各抽兩張，一張陰影牌，一張滋養牌。
可先抽陰影組，問自己：「我在這個主題上需要注意的是？」
再抽滋養組，問自己：「我在這個主題上可以如何支持自己？」
老師們在協助學生抽牌時，也不妨根據這個牌陣，先跟學生聊聊他最近在這些主題上的狀態、想法、感覺或發生的事件，協助學生在抽牌後更容易產生連結。
其二 生涯曼陀羅
生涯發展是身為學生一個重要的主題。
老師可以先根據這個牌陣，與學生討論他在生涯抉擇上所面臨的狀態。
接著，先將42張療心卡混合洗牌，抽一張或三張代表目前的狀態。
接著，再將陰影組與滋養組分開，依照能力、興趣、他人影響及目標，分別各抽一張陰影牌及一張滋養牌。
陰影牌問的是：「我在這個主題上需要注意的是？」
滋養牌問的是：「我要如何支持自己發展或面對這個主題？」
其中「他人影響」可以詢問學生，是否父母或師長同學等外界的評價建議，影響他對自我生涯發展的抉擇。
故也可以針對特定的他人抽牌，看看這份關係如何影響他的生涯抉擇。
這時候可以兩組混合抽牌，抽一張或三張。要問的是：「這份關係對我生涯的影響是？」
重點是透過療心卡，看到學生在生涯主題上內心的狀態。
但探索內在世界後，要協助學生連結外在的行動，認識外在的世界。
其三 人際關係曼陀羅
人際關係大抵是學生除了課業外，最關心的主題，無論是同儕、兩性或親子等。
而這個牌陣可以適用於各種人際關係。
首先，將42張療心卡混合洗牌，針對一份特定的關係（即有一個明確的對象），先抽一張牌，代表這份關係的核心課題。
接著，再抽一張，代表在這份關係中「我所能給予的」。
再抽一張，代表在這份關係中「我所期待得到的」。
「給予」跟「接收」原則上將兩組混合，更可以看到學生的渴望。
但若是抽到陰影牌，老師則需要更有技巧地協助學生看到自己的真相，協助內心的轉化。
例如，若在「給予」這裡，抽到「急躁」。
老師可以問學生：是否目前對這段關係有一些期待或焦慮？是否較容易要求對方？或者在關係中，是屬於步調較快或較主動的那一方？
但相對地，當自己給出「急躁」時，也可能代表一些正向的付出，如：主動、懂得計畫、有目標等。
另一方面，給予急躁背後對關係的渴望是什麼呢？這時可以一併來看學生所抽到的「接收」牌。
也可以幫助學生看到急躁相對應的特質，如：耐心、等候、順其自然等等。
當然，若擔心陰影組較難轉化，也可以在這兩個主題上，都使用滋養組抽牌即可。
最後，將陰影組跟滋養組分開，分別在「陰影」主題抽一張陰影牌，代表這份關係中的問題。
在「滋養」主題上抽一張滋養牌，代表這份關係所需要的支持及出路。
這樣一來，即可以看到在這份關係中，付出與獲得、問題與解決之道的不同面向。
由於曼陀羅的牌陣較為複雜，所以在學校輔導工作中，建議老師們至少要用一節課的時間來跟學生討論。
相信透過這三種不同主題的探索，可以協助學生更瞭解自己，發現屬於自己的答案與道路。
此文同步發表於[水映自然]共筆部落格
一直覺得心靈牌卡是學校輔導工作有趣又好用的工具媒材，從小學到大專，都可以找到適合學生的圖卡。
由於這幾天以療心卡設計了自我曼陀羅的牌陣，便想到為年輕的朋友設計相關的內容。
所以就來分享適用於青少年（學生）的曼陀羅牌陣吧！
其一 自我曼陀羅
你可以將42張療心卡混合在一起洗牌，根據每個主題，按照順序，各抽一張。
抽牌的時候在心裡想：「我目前在這個主題上的狀態？」
如：「我目前在學業上的狀態？」「我目前在關係上的狀態？」「我目前跟我自己的目標的狀態？」
由於兩組混合抽牌，可以看到在不同面向的陰影與滋養。
對輔導老師來說，也可以藉此瞭解評估學生的狀態與需求。
第二種方式，則是把滋養組跟陰影組分開。
在每一個主題上，各抽兩張，一張陰影牌，一張滋養牌。
可先抽陰影組，問自己：「我在這個主題上需要注意的是？」
再抽滋養組，問自己：「我在這個主題上可以如何支持自己？」
老師們在協助學生抽牌時，也不妨根據這個牌陣，先跟學生聊聊他最近在這些主題上的狀態、想法、感覺或發生的事件，協助學生在抽牌後更容易產生連結。
其二 生涯曼陀羅
生涯發展是身為學生一個重要的主題。
老師可以先根據這個牌陣，與學生討論他在生涯抉擇上所面臨的狀態。
接著，先將42張療心卡混合洗牌，抽一張或三張代表目前的狀態。
接著，再將陰影組與滋養組分開，依照能力、興趣、他人影響及目標，分別各抽一張陰影牌及一張滋養牌。
陰影牌問的是：「我在這個主題上需要注意的是？」
滋養牌問的是：「我要如何支持自己發展或面對這個主題？」
其中「他人影響」可以詢問學生，是否父母或師長同學等外界的評價建議，影響他對自我生涯發展的抉擇。
故也可以針對特定的他人抽牌，看看這份關係如何影響他的生涯抉擇。
這時候可以兩組混合抽牌，抽一張或三張。要問的是：「這份關係對我生涯的影響是？」
重點是透過療心卡，看到學生在生涯主題上內心的狀態。
但探索內在世界後，要協助學生連結外在的行動，認識外在的世界。
其三 人際關係曼陀羅
人際關係大抵是學生除了課業外，最關心的主題，無論是同儕、兩性或親子等。
而這個牌陣可以適用於各種人際關係。
首先，將42張療心卡混合洗牌，針對一份特定的關係（即有一個明確的對象），先抽一張牌，代表這份關係的核心課題。
接著，再抽一張，代表在這份關係中「我所能給予的」。
再抽一張，代表在這份關係中「我所期待得到的」。
「給予」跟「接收」原則上將兩組混合，更可以看到學生的渴望。
但若是抽到陰影牌，老師則需要更有技巧地協助學生看到自己的真相，協助內心的轉化。
例如，若在「給予」這裡，抽到「急躁」。
老師可以問學生：是否目前對這段關係有一些期待或焦慮？是否較容易要求對方？或者在關係中，是屬於步調較快或較主動的那一方？
但相對地，當自己給出「急躁」時，也可能代表一些正向的付出，如：主動、懂得計畫、有目標等。
另一方面，給予急躁背後對關係的渴望是什麼呢？這時可以一併來看學生所抽到的「接收」牌。
也可以幫助學生看到急躁相對應的特質，如：耐心、等候、順其自然等等。
當然，若擔心陰影組較難轉化，也可以在這兩個主題上，都使用滋養組抽牌即可。
最後，將陰影組跟滋養組分開，分別在「陰影」主題抽一張陰影牌，代表這份關係中的問題。
在「滋養」主題上抽一張滋養牌，代表這份關係所需要的支持及出路。
這樣一來，即可以看到在這份關係中，付出與獲得、問題與解決之道的不同面向。
由於曼陀羅的牌陣較為複雜，所以在學校輔導工作中，建議老師們至少要用一節課的時間來跟學生討論。
相信透過這三種不同主題的探索，可以協助學生更瞭解自己，發現屬於自己的答案與道路。
此文同步發表於[水映自然]共筆部落格
全站熱搜
留言列表
就是療心卡 (4)
