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陸陸續續有夥伴來詢問關於「內在小孩工作坊」的開課事宜，我將這樣的邀請放在心中，等待適合的時機。
也因為身邊有一個新的生命，三度成為母親，使我對內在小孩的主題有了更深刻的體會。
與其說要去認識探索自己的內在小孩，不如說在這樣的歷程中，更重要的是去發現跟培養內在滋養型的父母。
內在小孩的概念，其實是針對長大後的成人。
每一個大人的心中，都有內在小孩的身影。
倘若這位大人目前正處在生命中的困境，或感到莫名的沮喪，失去生活的動力時，可以透過與內在小孩的對話，探索過去的創傷經驗，或成人世界否認的渴望或夢想。
以這樣的觀點來詮釋內在小孩，一開始要做的是先覺察跟承認自己的痛苦。
往往都是當我們對生活感到不滿或發現自己不快樂時，才會想要改變。
而認識自己與探索這些煩惱憂愁，其實就是改變的第一步。
所以在工作坊中，我會以冥想、書寫跟塗鴉，來引導成員與自己的內在小孩相遇。
當可以發現自己內在小孩的狀態，或找到目前苦痛的根源，或揭開過去隱藏的創傷，才有機會加以和解療癒。
而我不僅是成為這個過程的陪伴者，更重要的是增進成員自我照顧的能力。
其實內在小孩就是自己內心的一面鏡子、一則隱喻、一種投射，但除了看到自己的這個面向，更需要去引發可以照料滋養這個面向的能力。
如果有機會成為父母，當你手中抱著純真稚嫩的嬰兒時，總會不自禁地流露出關愛與疼惜的情愫。
你一方面喜悅於這個小小的生命從你而出，一方面又讚嘆這背後奇妙偉大的生命能量。
那麼不妨想像，你心中的內在小孩就像一個你抱在手中的孩童。
你不只看到他，更要學習如何聆聽他的需要，滿足他的渴望，好好地愛他。
如同每一個孩子都需要被好好地撫養照顧，外在看來已經長大的成人，反而容易忽略自己內在的狀態，所以更需要我們好好看顧與關懷自己的內在小孩。
很多人並非這樣對待自己的內在小孩。
其一是像批判型的父母，只會一味地要求苛責，久而久之，內在小孩自然缺乏信心，難以開懷。
或者是採取忽略漠視的方式，久而久之，自然無法認清自己真正的需求，造成自我關係的疏離。
也有人常常發出不一致的訊息，自然會讓內在小孩處在矛盾的狀態。
簡單來說，現代人都知道要懂得愛自己。
透過內在小孩的概念，我們比較容易發現自己內在真實的狀態與需要。
而透過培養內在滋養型的父母，更可以加強我們照顧自己心靈的能力。
所以，不只是看到自己的受傷，或以受害者來看待自己的內在小孩，而是讓自己培養長大成熟的能量，願意用正面健康的方式來撫育自己的內在小孩。
說穿了，內在小孩或內在父母，都是自己的一種面向。
你如何對待內在小孩，就是如何對待自己。
那個你，可以用內在父母來稱呼。
其實兩者都代表你內心的自我對話。
除了探索受傷的內在小孩，也不妨去發現自己內在的神奇小孩、純真小孩、創意小孩、有趣小孩。
除了培養滋養型父母的能力，也不妨找回小孩獨有的美好特質。
於是，生命就在此流動著，從大到小，從老到少，也從小到大，從幼到長，處處都有轉化的契機、成長的祝福。
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