【心靈圖卡遊藝格】
每次都會從帶領團體時，成員抽牌解牌的體驗中，有諸多的收穫與感想。
分享兩則最近的案例。
其一是運用療心卡的滋養組來進行願望的分享。
其運用方式可參考願景分享一文。
在這個主題下抽牌，籤王應該就是「美夢成真」這張牌了。
但倘若分享心願，卻抽到「放下」這一張，又是什麼意思呢？
有一位成員提到其心願是關於孩子的讀書態度。
卻抽到「放下」這一張。
很棒的是，這位媽媽在分享時有不同的覺察。
她發現：她對孩子的成績有所期待及要求，卻容易造成親子關係的緊張。
所以，這張「放下」剛好提醒她：不要太在意孩子的課業，而是要更重視彼此的關係。
這樣的抽牌與解牌，其實隱含著：有時候抽牌的結果可以幫助我們修正問題，甚至提供一個更適切的解決之道。
原本我們以為問題應該是這樣或期待答案可能是什麼，但當抽到不太一樣的牌卡時，如果我們願意好好地探索，很可能就會找到意想不到的答案。
如同上面的例子。
雖然為人父母不免期望孩子有好的表現，但當期望成為壓力，不免影響彼此的關係。這時如果可以放下過度的期待，反而會讓彼此有更多的空間。
所以，放下心願不見得是不好的結果呢！
再者，有一位成員在分享最近的困擾時，抽到療心卡的「優先順序」這一張。
他覺得很準，且自己的解讀是：我要清楚在爸爸跟哥哥的問題上，怎麼安排優先順序。
雖然我們沒有太多時間進行較深入的談話，但我對這一張及他的解讀有不同的看法。
以他的立場來說，當家人有難時，自己當然會挺身相助。
但當我從家族排列的觀點來看他的困擾時，我倒覺得「優先順序」是在提醒他：他是小的，爸爸跟哥哥的序位是比他優先的。
倘若他要試圖解決爸爸或哥哥的問題，不見得會得到他期望的結果。
當然，這其實就牽涉到如何解牌。
至少在使用療心卡時，可以有好多種不同的解牌方向。
重點是你對人為何會改變、什麼才是療癒之道的見解與經驗，會影響解牌的方式。
也許在乍聽上述成員的分享時，會認同他所說的優先順序，是要決定如何幫助爸爸及哥哥。
在解牌時，即使我有不同的看法，我並不會跟他爭論他所認為的牌卡含意。
正因為他所看到及連結的，可以幫助我瞭解他的世界及他何以會感到困擾。
但身為助人者，更需要練習與發展的就是：如何超越個案的問題，看到解決的方向。
所以，在這個案例中，我會特別看到家族排列的觀點與影響，而將「優先順序」這張牌解讀為他與爸爸、哥哥三人之間序位的錯置。
我並不在意所謂正確的解牌（即將牌義說得很精準，卻不見得可以連結到對方的心），因為對我來說，牌卡是助人的工具，重點是協助對方。
所以，解牌的歷程是雙方的交流與互動。
真正的答案其實都在對方身上。
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臉書上的一位網友問我：還有沒有虎寶寶最近的照片啊？
正好先前與他聊到日本的地震，我猜是，嬰兒的笑臉最能安慰人心吧！
而趁著週日天氣晴朗，一家五口一起到鶯歌走走，買了很喜歡的香爐、排隊吃了有名的排骨飯，也幫孩子照相留念。
今早，準備著週六要南下帶領的講座，以「享受吧！一個人的旅行」為題，談情緒。
我畫下峇里島藥師所說的圖像，搭配這本書的三個主軸，談情緒的覺察與轉化。
其實，可以好好地吃睡，享受生活的美好；可以學習祈禱交託，放下我們無法改變的；可以懂得付出與獲得，體驗愛與被愛，這不就是身心的平衡與豐富嗎？
於是，我整理著出遊的照片與這部電影的劇照(為了製作投影片)，除了為寶貝留下成長的足跡，也選了三張照片來代表「Eat, Pray, Love」。
其實，生活中的幸福美好，隨手可取、隨處可得。
但就像我們需要相機來記錄無法返回的過往，我們也需要心靈一剎那的停頓，來品味每一刻。
吃東西的時候，慢慢地吃，細細地品嘗食物的美味。
走路的時候，一步一步地感覺腳的移動與地面的觸感。
有情緒的時候，不排斥不壓抑，只是去感覺，心靈的聲音。
愛一個人的時候，去享受在一起的甜蜜，也學習關係的經營。
認真地活在每一個當下，時間不再匆促，生命有了好多好多的顏色。
也因此，讓我們更懂得珍惜與感恩，更懂得分享與創造，更多更多的幸福！
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在療心卡的手冊中，每一張牌義說明的下方，有三點「入門密碼」。
這三段文字，是表示抽到這張牌卡後，可以著手及改變的下一步，也可表示簡單的指引與建議。
因為對我來說，抽牌卡除了可以進行自我探索，更重要的是實際的行動。
當然，這三點只是參考，若能由抽牌者決定自己要如何改變或發現屬於自己的解答，自然是更貼切及更有力量的。
剛好最近有一場演講的邀約，因為人數時間的關係，我沒有設計讓成員抽牌的活動。
但很想給出一些祝福。
所以，就挑了幾張滋養組的牌卡，簡單寫下一句話，列印成書籤，當作結束時的禮物。
為自己抽到的一張滋養組牌卡，寫下一句或一段相應的話，也是一種簡單的行動。
特別是用自己的話，針對自己的狀態，就能發現屬於自己的力量！
例如：為最近疲憊的自己，抽到一張「放鬆」。
我會對自己這麼說：多休息、可以讓別人做的就不用自己動手、做一些慰勞自己的事，例如：泡溫泉、吃頓好吃的。
除了跟自己對話，把這些行動寫下來，放在明顯之處提醒自己，決定行動的時間，都是一種改變。
若是在協助別人抽卡時，也可以引導對方去發現自己所能做的。
尤其是抽到滋養組時，可以跟對方討論在生活中可行的方案、改變的步驟(一次一小步，不用太難太多)，且可以在下次碰面時分享行動的歷程與影響。
若是抽到陰影組，則比較需要帶領對方進行療癒的歷程，較能帶出力量。也就是先往內走，先去清理心中的垃圾、療癒過往的傷口、先讓自己休養生息，再來談外在的行動。
其實，上面所說的都已經是行動與改變。
當然，也可以先抽陰影組，再抽滋養組，再為滋養組找到行動的力量。
總之，顯化你所抽到的療心卡，讓當下的那張牌成為屬於你的牌。
可以帶來滋養、帶來洞見、帶來療癒、帶來改變的牌！
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網友看了虎寶寶的照片，寫下一句很可愛的留言：寶貝，你可不可以開班教我們怎麼笑。
我則回覆：我可以開班教怎麼逗他笑。
突然想到，童稚的笑顏為何如此動人呢？
看到寶寶的笑臉，聽到小小孩咯咯的笑聲，為何會讓人忍不住也感染他們的喜悅呢？
又為何，長大之後的我們，無法像孩子一般盡情地哭與笑？無法享受簡單的幸福？難以自得其樂？
有些成人真的忘記如何開懷大笑。
有些大人真的很難體會生活中小小的歡樂。
有些人則不懂得如何跟自己相處，總是用批判的眼光審視自己，忘記如何享受獨處的自在。
與其說是學孩子如何笑，不如來學習：如何逗自己內在的小孩開心。
至少，可以先試試看：如何逗一個孩子開心、如何跟一個孩子玩耍。
或只要先在一旁觀察與陪伴，看一個孩子如何玩，又是如何可以單純地玩得開心。
不需要昂貴的玩具，如同內在小孩並不是需要名牌或高級的用品。
也許一時會讓我們有被犒賞的感覺，好似拼命工作賺錢就是為了可以透過消費來得到回報。
但就像孩子真正需要的是父母愛的關懷，一味只有物質的享受，久了不免會感到空虛與失落。
所以，成人常說要懂得愛自己，卻似乎經驗不到愛自己的滿足。
以內在小孩來做比喻，愛自己就像愛自己內在的一個小孩。
孩子需要無條件的支持，需要專注的傾聽與陪伴，需要被瞭解，需要可以嘗試與冒險，需要有空間成為他自己。
你知道如何逗自己開心嗎？
單純的開心、自得其樂的開心、無須費力的開心，打從心底的開心。
這樣的開心會讓內在小孩感受到被愛與支持，也就是體驗什麼是愛自己。
這開心不是只來自名車名錶、一頓豐盛的饗宴、一趟奢華的旅行，重點是對待自己的方式與心態。
如同：你有多久沒有注意身體的感覺？有多久沒有聆聽自己的心聲？有多久沒有放膽地去做自己真正想做的事？有多久沒有好好放鬆？有多久沒有開懷大笑？
你知道如何逗自己內在的小孩開心嗎？
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三月開始，連續六週的週三晚上，
我會在聯合學苑
帶領心靈「卡」美麗~牌卡的自我探索工作坊，
歡迎想要透過心靈牌卡來探索自我的伙伴們，
一起來經驗其有趣與奧妙吧！
時間：
2011/3/16~2011/4/20
週三 19:00~21:30
確定開課
地點：聯合學苑
台北市忠孝東路四段561號11~12樓
（捷運市政府站1號出口）
課程內容：
第一週 整地，與身體對話：瞭解身體的訊息
心中的花園，是否因為忙碌的生活，喪失生機呢？
讓心靈牌卡幫助您，重新審視自己，
看看自己的優勢及劣勢，生活可以有更多轉機。
第二週 除草，與情緒對話：釋放情緒的陰影
情緒困擾您嗎？不易掌握自己的情緒，傷害了別人，也傷害自己的身心，
心靈牌卡幫助您與自己的情緒對話，了解情緒，點亮心中的燈。
第三週 播種，與心靈對話：發現心靈的足跡
怎麼收穫怎麼栽，教您怎麼替自己播種，
沿著心靈軌跡慢慢走，也會看到自己心中的一片光明。
第四週 生根，與過去對話：療癒過去的傷痛
過去不能改變，讓我們學習面對過去、撫平傷痛，
讓心靈牌卡幫您探索過去的自己。
第五週 發芽，與現在對話：探索現在的故事
發生在當下的問題，讓我們即時解決它，
讓傷口不會擴大，樂活生活。
第六週 茁壯，與未來對話：找到夢想的力量
不能實現的夢想淪為幻想，想讓夢想成真嗎？
心靈牌卡幫您找到生命的出口，揮灑的天空。
報名方式：
請洽聯合學苑
電話：02-2765-2000
或線上報名
(第二次上課前還可接受插班報名喔！）
費用：3500元
備註：參與者需自備
一盒12色蠟筆、剪刀、膠水、數本過期的雜誌。
讓我們一起
分享幸福的能量，體驗心靈的奧秘
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週日，難得享受了春日的暖陽。
我帶著女兒，不疾不徐地赴一場約會。
地點在內湖的草葉集。
召集人Peggy在邀約中寫道：這是為了慶祝三八婦女節的私聚。
說起跟草葉集的相遇，真是一種有趣的緣分！
先前就聽過他們的大名，但遠在新竹，不便前往。
當我搬到內湖時，突然得知他們要重新開幕，且地點就在租屋附近，自然不放過一窺究竟的機會。
沒想到話說要開幕的那一天，屋內居然沒半個人影。
雖是納悶，但持續關注。反正就當是去鄰居家走走看看。
鍥而不捨地去了兩三回，終於見到女主人啦！
在舒適自在的屋內，總是有許多好書、好聽的音樂，還有小農天然手工的產品、Peggy親切的問候、兩隻貓咪的身影以及那說不出，像是孵著夢一般、讓人流連往返的氛圍。
我曾在那裡喝咖啡、吃火鍋、輕撫著貓、聊聊日常的瑣事、採購生活用品。
兩個孩子則把那裡當作恣意探索的秘密基地。
去年搬家後，幾乎不曾再踏進這裡。
所以也就格外期待這次的聚會。
邀請信中繼續寫著：私聚的內容是各路朋友的近期創作分享/好物分享+好喝咖啡分享。
我想了想，回覆道：那我就帶塔羅牌跟療心卡，免費解牌囉！
到了下午，客人陸陸續續到來。
有些是我在這裡認識的，有些是聽過大名沒見過本人的，有些則是第一次碰面的朋友。
果真是創作與好物分享會！
有小黛的新書「七種民宿的旅行」分享，也期待著Alice四月將出版的牆壁粉刷作品。
還有新竹宅配到府、老闆親自到場分享的手工冰淇淋（這可是我夢想許久、第一次品嚐，果然非常美味，保留水果原味，回家要馬上訂購的冰淇淋啊！）
以及「春一枝」越吃越甘甜的葡萄乾、濃郁的仙楂糖、美味的冰棒、香醇的蜂蜜。
還有遠從花蓮來的大王，帶了幾瓶自榨的苦茶油（可能是其他植物榨的，但已經不記得細節了）。
總之，就是開心地吃吃喝喝，與三五朋友隨意分享。
我戲稱自己是「消費者」，感覺自己所從事與熱愛的，似乎與這些與會者不像是同一掛的。
但其實，我是很愛生活的人。
喜歡自然、喜歡手作、喜歡這塊土地特殊的溫情，很能夠認同這當中的一些人默默地做自己認為對這片土地、人民有益的事。
看似非主流，卻是很深刻的生命分享。
當很認真地過生活的時候，身體健康了，心情也會平穩，靈魂自然會散發獨特的光彩。
這些不一定要靠心理輔導、心靈的成長課程來達成，也不需要透過心理學的術語來描述，也不用研究「秘密」的吸引力法則，可能也無須高喊「活在當下」。
因為，當有人很認真地過生活、活出自己，身心平衡了，自然就實踐了。
我相信，這些人當中，正是如此的生活！
他們所寫的書、所生產的產品、所進行的創作、所關注的議題、所連結的資源網絡，這些與眾人分享的幸福美好，其實都是因為個人生命的熱情與精彩。
因為投入、因為堅持、因為一股傻勁、因為要成就生活中小小的幸福。
於是，我看見了：生活有好多種可能、生命有好多種發光的方式！
因為這些人，讓我品味了生活的美好：
草葉集
http://leaves.com.tw/
Hans+家人-義大利手工冰淇淋
http://www.gelato.com.tw/
李老闆+家人-春一枝
http://www.fruit-ice.com.tw/
七個民宿新書作者:黃小黛- http://www.islife.info/
七個民宿新書攝影:吳承紘(Kevin Wu)- http://chinchun.bluecircus.net/
大王菜舖子,大王+莉婷+菜菜子- http://www.wretch.cc/blog/cutenana0704
台灣小旅行作者:貓+小羊- http://blog.roodo.com/catrain
不上班去釀酒作者:藍麗娟(Goya Lan)- http://www.wretch.cc/blog/goyalan
草本新鮮大A小b- http://basil.idv.tw/
台中魚麗蘇紋雯- http://blog.yam.com/shoal
自主學習+風箏:呂立聰(聰聰)+文真http://www.facebook.com/wish4u2bu?sk=wall
冶綠有機棉薛焜中+家人- http://www.wildgreen.tw/
飾品+彩繪+攝影創作劉雪蘭Alice- http://q-alice.blogspot.com/
Sky+小芳+三仙女 -http://skygram.blogspot.com/
台灣百合駱明永- http://tw.myblog.yahoo.com/lilium-formosanum/
洪建全基金會朱公望(橘子)http://zh-tw.facebook.com/people/%E6%9C%B1%E5%85%AC%E6%9C%9B/1521236966
髮型設計師:蔡- http://www.facebook.com/the.salon
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正因為重建之路尚且漫長，更需要為心靈療傷打氣，更需要培養在無常（換個角度，也不意外）中的寧靜與安穩。
就是療心卡 (4)
