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國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:shinehearthome@gmail.com ★個人網頁,請到訪:http://www.shinehearthome.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw

求學階段,就很喜歡寫作。所以如果能夠成為作家,出書,確實也是夢想的實現。

然後,我其實莫名其妙地出過三本書。只是這三本書,應該都已絕版。

 

第一本書,是我剛在學校擔任輔導老師的時候,因緣際會結識了出版社的社長。剛好此出版社欲推出當時跟升學有關的書籍,因此,我就寫了「Y世代考生心靈活力大補帖」。

書中以考生為對象,分享在面對考試時的種種心情,及可以如何應對。

書沒有暢銷,社長說:可能是書名太冗長了。

 

第二本書「戀愛新視界」,也是出版社找上我,應該算是我在報紙上發表小說的一些集結。內容其實是愛情小小說。

書沒有暢銷,知道內幕的人說:其實是出版通路的問題。

 

第三本書「好想談戀愛:e世代戀愛栽培指南」,則是我把書的內文放到網路平台,也是出版社找上我,出了書。內容是以愛情為題,但一樣從心理的角度來分享如何因應。

書沒有暢銷,我想,跟宣傳有關。

總之,我當過作者,出過書,但並沒有因此有什麼不同。

我還是在自己的專業道路上發展。

 

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所以,當我要寫第四本書「心靈牌卡私房書」,也因為有了自己設計跟製作牌卡的經驗,我並不打算找出版社發行。

一來是覺得這本書的讀者算小眾,出版社也不見得有興趣。

二來是這本書算是我這些年工作的結晶,若出版社無法好好推廣,其實很容易就淹沒在浩瀚的書市中。

但要自己自費出版,其實也有一些不同的選擇。

我確實找過自費出版的機構,討論。

坊間其實已經有自費出版的公司,可以幫人設計,發行,甚至可以在一般的書店上架販賣。

但當時,估價超過我的預期。

所以,我又找了我合作的印刷廠。

沒想到,是一段漫漫長路。

主要是因為這是一本牌卡書,黑白印刷實在無法傳達牌卡的美麗繽紛。

但彩色印刷,要怎麼設計?要放哪些圖檔或照片?要怎麼跟內文搭配?

這點點滴滴,就成為我跟美編來來往往的對話。

 

如果是找自費出版的機構,也許也不會那麼複雜。

總之,這本書的完成,除了文字,其實是包括整個美編,幾乎都是我來構思跟選擇。

可以說,完全以作者為主啦!

因為傳統的出書,其實作者提供文字後,排版美編跟封面設計,就是編輯團隊的工作。

雖也是專業,但不見得真的會為這本書加分。我的意思是,如果要在眾多新書中,脫穎而出的話。

所以,雖然好辛苦,但至少,就是我要的。

即便最後,印刷的價格還是遠超過我原本的預算。

但這本書,可以說,真的是實現了我的夢想。

 

像是一個人,跟隨著心中的呼喚與熱情,用自己的方式與腳步,開拓出可讓他人參考的方向,在還看不出道路的地土上。

每個人,都有自己的夢,也都有自己可以實現的方式。

 

所以,自做自售。

即便沒有出版商或通路的宣傳,期待喜歡心靈牌卡的夥伴,也會喜歡這本書。

歡迎大家多多分享囉!

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這本牌卡書到底有哪些豐富有趣的內容呢?

請看目錄!

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在編輯這本書的最後,來到封底時,突然在某一日的清晨,興起了一個想法。

於是,立刻著手寄出邀約信,邀請在台灣自己設計出版牌卡的眾老師們,為這本書,寫下隻字片語的祝福。

感謝這五位老師的分享!

心靈牌卡,算是小眾的愛好。尤其是台灣的創作者,其牌卡不見得會在一般書店上市,往往是喜歡的夥伴就會慕名而來。

所以,有這些同好的支持,實在是這本書以及我,莫大的榮幸。

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明年一月,分別在台北(1/10,19),宜蘭(1/22),台南(1/31),有四場的新書分享會,歡迎參加啦!

除了新書分享,還有牌卡優惠喔!

報名請洽http://heartcard.weebly.com/2603226360209982013926371.html

 

螢幕截圖 2014-12-01 18.25.09  

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學會一套心靈牌卡之後呢?
如何面對實際上運用的挑戰與疑惑?
如何繼續增進牌卡的助人能力?

在帶領多年的牌卡教學後
真的很想更多支持助人工作者。
所以,有了這樣的工作坊型式。
第一天,每位成員都是個案,由我進行示範。
第二天,每位成員邀請朋友當個案,交換進行,由我協助督導。

只限六位成員。
透過我們在一起激盪出的內容做為學習的課題。
第一天,我希望可以支持成員本身。
第二天,我期待協助成員來發揮牌卡助人的效能。

本工作坊適合:
◆至少熟悉一套心靈牌卡者
◆想要加強心靈牌卡的運用者

◆想要解決心靈牌卡的實務問題者
◆想要透過心靈牌卡進行助人工作者


時間:
台北假日班 104/1/10,11(六日)上午十點到下午五點

(兩日上課名額額滿)
台北平日班 104/1/19,20(一二)上午十點到下午五點

(兩日上課名額額滿)
台南假日班 104/1/31,2/1(六日)上午十點到下午五點

(剩兩個兩日上課名額)

地點:
台北場:台北市北投區大業路380號
(北投捷運站走路5分鐘)
台南場:曙光角落心理諮商所
台南市裕農路62號

工作坊內容:
六個牌卡的個案示範
六個牌卡的個案督導
第一天每個人都有機會當個案,
但會徵詢成員意見跟順序。
第二天每位成員需攜帶自己常用的牌卡,

並邀請一位朋友當個案,
進行順序會在第一天決定。
當個案的夥伴只要在約定時間前來即可。
也歡迎只參加第二天活動的夥伴,可當個案並學習觀察。
但實際內容會視當次成員狀況做調整

報名資訊請連結http://heartcard.weebly.com/2451538728292602134531034316843056323566332873027430290240372031622346.html

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2014-11-19 12.54.56  

各種心靈牌卡都是一種媒材跟工具,可以在不同場合,因應不同對象跟目的,結合不同工作方式來運用。

分享最近帶領的團體活動設計。

對象:高一新生,二十幾位。有認識的同班同學,也有互相不認識的成員。

時間:三小時。

場地:可分組的桌椅。

活動目標:希望讓成員探索情緒,學習跟情緒相處,達到抒壓的效果。

牌卡媒材:第一種可選擇,Fun心福卡,漣漪卡或心願卡。第二種可選擇,守護天使卡,神奇精靈卡或靛藍天使指引卡。

藝術媒材(每人一份):白色八開圖畫紙兩張,黑色四開書面紙一張,蠟筆一盒,一把剪刀,一份膠水,兩份過期雜誌或報紙。

 

活動流程:

1.帶領者開場暖場,自我介紹跟說明活動內容等等。

2.把第一種牌卡有圖案的那一面朝上,一一放在桌布上。邀請每一位成員依據「最近自己的心情」挑一張相似的牌卡。

3.回到座位上,簡單地跟同桌或同組的夥伴分享這一張卡代表的意思。

4.接著,把白色圖畫紙左右上下對折,打開後會有四個等份。可從選擇的這張牌卡中挑選二到四種顏色,代表自己最近的心情。

5.聯想最近的心情,在圖畫紙上塗鴉出相似的感覺。這樣的心情會像是什麼樣子。

6.畫完後,跟同桌或同組的夥伴分享自己最近的心情。

7.帶領者分享情緒的相關知能。

8.休息。

9.帶領者可從第一種牌卡選擇幾張代表負向情緒跟正向情緒的卡,說明如何應對情緒的方法。

10.接著,用自己擅長的方式帶領成員經驗放鬆的歷程。我使用了精油,帶領成員進行從頭到腳的按摩跟冥想。

11.結束後,請成員在第二張圖畫紙上畫出剛剛放鬆的感覺。

12.帶領者可分享如何讓自己抒壓的方式。

13.休息。

14.請成員把第二張圖畫紙貼在黑色書面紙上。

15.接著,再把第一張圖畫紙,用各種方式,例如:剪、撕、揉等,像是想要如何面對處理這些心情,再貼在書面紙上。

16.請成員來抽第二種牌卡,把第二種牌卡用蓋牌的方式,抽的時候的主題是:送給自己的禮物或指引。

17.成員要透過自己抽到的牌卡的牌義,從報紙或雜誌中找到相似的圖片或文字,剪貼在書面紙上。

18.到此,完成了最後的作品。

19.可請成員在小組中分享,或邀請在大團體分享。

20.帶領者總結這次的活動。

 

在這樣的活動中,其實只用到兩種牌卡。而這兩種牌卡都是當作引介,為了讓成員可以更容易進行藝術療育的歷程。

當然,情緒管理跟抒壓有很多種進行的方式。

比較不同的是,在活動中直接帶領抒壓放鬆的方法,讓成員實際經驗什麼是抒壓,並再次透過塗鴉來呈現表達。

當然,也可以加強藝術創作的歷程,但這些設計主要都還要考慮到成員的熟悉度,時間的長短跟場地的狀況。

而透過三種創作,第一張圖畫紙呈現了成員最近的心情狀態。

第二張圖畫紙則是讓成員表達出自己放鬆的狀態。

第三張書面紙是一個整合,先放第二張,是鼓勵成員可以先找到自己正向的能量。

接著操作第一張,則象徵跟經驗自己如何應對情緒。

最後透過天使卡的拼貼,給予自己祝福。

當第三張作品完成時,其實有很多訊息跟圖像的意義,都可以深入再跟成員討論分享。

這樣的活動設計,因為人多,時間短,重點比較不是團體成員彼此的聯結,而是帶領他們有個別的探索,但又可以有一些跟夥伴的分享。

帶領者的引導跟催化自然是重要的。

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牌卡的圖像  

月初帶領一個高中生的成長團體。

團體成員是經過輔導室邀請跟篩選,親子關係較不佳的學生,但原則上是有經過學生同意。

不過剛開始跟成員接觸時,我突然驚覺到:我們之間一點感情的存款都沒有。

即便我很喜歡青少年,也熟悉高中生,但這群學生,說實話,並非準備好要進入這個團體。

我再次感受到:對非自願的個案來說,為何要跟一個陌生人掏心掏肺,甚至是訴說自己不堪的故事呢?

我為何要信任這位老師?

或即便我是自動地尋求協助,可能也不見得會一股腦就把所有的心事都攤在兩人面前。

 

以我的立場來說,太習慣準備好要陪伴眼前的人,所以,面對這個團體時,確實也知道並不容易,而花了更長的時間暖身,甚至是個別的靠近。

我可以想見,個案的封閉謹慎,需要經過一段時間來建立關係,但我比較難想像,個案說謊的行為,尤其若是自願性的個案。

但什麼是謊言呢?

謊言相對的就是真實,真相。

若從事件詮釋的角度來說,所謂的真實其實都是個人主觀的解讀。每個人切入的觀點不同,就會看到不同的面向。

這應該也不算說謊。也許是隱瞞,也許是防衛機轉,也許就是看法與說法的不同。

但有些事,究竟有沒有發生,就不是詮釋的問題。

 

關於這個部分,在牌卡上,有另一種有趣的應對。

剛好最近接觸牌卡占卜式的課程,很好奇占卜的運作,因為跟輔導上的運用有很多的不同。

確實在老師的分享中提到,占卜師會以牌卡為主,甚至會以牌卡來驗證當事人所說的話。

例如:當事人可能說我跟她已經分手了,但抽出來的牌卡卻顯示雙方還有交往。這時候,占卜師會以牌卡的訊息為主。

當然,這背後其實有一個很重要的信念是:當事人一定會抽到準確的牌。因為抽出來的牌是準的,當然在個案也不知道會抽到什麼牌的情境之下,就很難隱瞞真相。

這跟輔導助人的看法跟後續處理就不同了。

在輔導上,牌卡就是工具,注重的是當事人的任何反應。

我比較不會當個案對牌卡的詮釋跟牌卡本身的牌義有所不同時,來面質個案。

不過我確實會保留個案原本抽到的牌,即便他不認同或不喜歡,我也會把此當作潛意識的訊息而先放在心裡。

當然,牌卡究竟可以如何呈現真實,也要看是在什麼樣的問題之下,使用什麼樣的牌卡。

只是這樣的經驗,突然讓我有這些聯想。

也就是講白一點:個案會說謊,但牌卡不會。特別是就已經發生的真實事件。

 

如同在上述的團體中,我讓成員個別抽牌,解牌。

好似透過這樣的歷程,牌卡反而打開了一個秘密的空間,準確地呈現出成員的狀態。

因此,學生們卸下了防衛,不自覺地透露更多的心聲。

 

如果抽牌可以顯示某個程度的真實,可以揭露個案內心的真相,還真是另一種有趣的功能。

而在Gilligan老師的催眠工作坊中,老師要我們保持與個案身心的同步,聆聽個案身體意識跟非語言的訊息,藉此來核對個案所說的是否真實。

因為個案有可能已經自我催眠,甚至也催眠了工作者,如何在這樣的狀態下,維持中心與真相,其實是更難的。

也許牌卡就會是另一個客觀的存在與顯示。

 

備註:

本文所說的歷程,都是要用抽牌的方式來進行。

所使用的牌卡也比較是屬於有其特定牌義,而非完全由當事人解讀的聯想卡。

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