36把鑰匙 完美主義 
   Perfectionism

敲門暗號

自我要求高,嚴肅,墨守規則,無法放鬆


通常是從對自己的要求開始,為自己的表現、成就訂定一套標準,但總是不夠滿意,少一分都不行。

在小事上容易吹毛求疵,在大事上更是容易要求完美。

不僅影響自己,也容易用同樣的標準要求別人。

抽到這張牌卡,顯示出一種強迫性、上癮式的自我要求。

完美主義者大部分都已經是表現很不錯的人,卻因為內在對自己永遠無法滿意,無法享受努力的成果,也無法享受生活的樂趣,也很難忍受生命的意外。

因為內在時常是緊縮的狀態,必然會導致身心的失衡,影響與外在、他人的關係。


開門密碼

1.先學會喜歡自己、接納自己的不完美。

2.療癒在愛自己課題上的困難與傷痛。

3.活在當下,接受一切如是,欣賞在生命的流動中萬物的美好。


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