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國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:heartuna@hotmail.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw

目前分類:心靈牌卡 (137)

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【心靈圖卡遊藝格】
在機構邀約中,有時會帶領半天的心靈圖卡體驗研習。在短短的三小時,我會以漣漪卡、OH卡、療心卡及天使卡作為媒材,讓成員可以一次體驗不同的圖卡。
對很多人來說,可能都是初次的接觸。
由於參與的對象多半是學校老師或助人機構的工作者,所以一開始,我總會先談到圖卡在輔導工作上的運用心態。
既然是透過心靈牌卡來作為輔導的媒材或工具,與占卜的目標就大不相同。
除了澄清這個部分,也引導成員可以更多透過自己的心與直覺來體驗,而非藉由理性的分析來理解。
雖說不以占卜為目的,圖卡依舊可以準確地反映當下的心理狀態,所以,運用這樣的工具總是帶來驚喜與好奇。

但有趣的是,一旦成員開始領略了圖卡的有趣奧妙,不免又會不知不覺地以占卜式的思維期待來提問。
比如:當我邀請成員藉由圖卡來探索一個最近生活的困擾或主題時,很多人還是會詢問關於未來的選擇。
無可厚非地,一般人難免希望趨吉避凶,希望知道自己該如何決定何去何從。尤其在面對未來的不確定與未知,更希望可以有一些方式提早知曉生命的藍圖。
又比如:當我在示範一對一會談時,可能會使用兩套不同的牌卡來進行,就會有成員詢問:那是不是哪一套比較準確?
但對我來說,每一套牌卡都會準確地反應不同的心理樣貌。所以不是哪一套準,而是當事者跟帶領者之間的互動對話。
又或者:已經說明OH卡是一套沒有固定正確牌義的圖卡,成員還是會期待老師的解讀。
或者就算不是OH卡,成員依舊期待被解牌,而非自我探索。

解牌是一個歷程。
對以占卜為目的的狀態來說,解牌可說是很重要的階段。
但對於以輔導為目的,我反倒覺得,助人者可以更有覺察及學習引導與等候。
因為若以輔導為目的,牌卡就是一面鏡子,一把可以打開個案心靈大門的鑰匙。重要的不是牌卡顯示出什麼樣的結果,而是在會談的歷程中,如何讓個案更懂得自己,更願意為自己負責,激發屬於自己的力量。
倘若把重點放在解牌,那麼就是以為牌卡有更高的力量,也會容易強調助人者比個案更清楚事情的發展。
當然,助人者通常會比個案更瞭解圖卡的意涵(如果是有牌義的圖卡)。
重點是,透過圖卡來進行輔導的目的為何?
即便助人者更清楚牌義,但如果是把圖卡作為助人的媒介,那麼,更重要的是如何引導個案透過圖卡來進行自我探索,甚至是自我療癒。

當個案渴望我們解牌時,我們能夠忍住不解嗎?
如同當個案渴望我們給予一個明確的答案或建議,我們能夠忍住不說嗎?
我們能夠相信個案可以自己決定?或者不掉入為他負責的陷阱嗎?
我們能夠看到個案自己的力量,而非被個案催眠:以為他是受害者,而我們是拯救者嗎?


引用一段389期張老師月刊中的報導,這篇文章的主題是在訪問戲劇治療的開山鼻祖之一羅伯特.藍迪,其中有一段是這麼說的:
思考如風迅速的他,年輕時經常覺得對個案的問題了然於心,後來才意識到,那種瞭解,充其量只是一種自我中心的展現,以為「我知道的比案主更多!」而已。但真相是「如果案主不知道,不願意說出來,治療師是不可能知道的。」治療的效果是:「因案主有所體會,從中找到改變的動力」。
所以,套回心靈圖卡在輔導工作上的運用,助人者固然可以透過牌卡來瞭解個案的問題,但那只是片面的一廂情願,畢竟圖卡真正的意義是要回到抽卡者的生命脈絡,而圖卡的療效是需要個案找到自己的力量。

正因為圖卡以很有趣又隱諱的方式反映抽卡者的心理狀態,而可以作為輔導的媒介。
但也因為如此,助人者更要留意其運用的方式。
解牌是一個歷程。
在助人者解牌前,可以更多地引導個案去看、去想、去感覺,等候個案自己找到答案,等候他願意打開心中的大門,等候一段探索與發現。



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【心靈圖卡遊藝格】
最近買了兩套風聞已久,但起初沒什麼興趣的圖卡。
一套是奧修禪卡,另一套是女神神諭占卜卡。
奧修禪卡的出版已有一段時間,相信也是不少人常用的牌卡。
記得第一次接觸時,是在成大舉辦心靈寫作工作坊,帶領者運用這套圖卡來進行相關的書寫與塗鴉。後來我也參考了線上抽卡,但終究因為不喜歡這套牌卡的圖像,而提不起使用的興致。
女神占卜卡也有相似的原因。
相較於天使卡的圖像,總不太喜歡女神卡的畫風。
對我來說,牌卡的圖像是很重要的一種回應與象徵,所以對於我不太喜歡或沒有興趣的圖像,也就不常使用。
當然,對於畫風的喜好,其實是見仁見智的。
托特塔羅牌也是因為這個原因,而不在我的運用範圍。但我也聽過很多人非常喜歡這幅牌卡,也很能夠透過這樣的圖像來進行心靈的對話。
總之,如果是以圖像為主的牌卡,也就是圖像蘊含著牌義或至少可以襯托牌義,或如OH卡系列,完全以圖像為優先,我覺得還是要選擇自己喜歡、有感應的,這樣也比較容易學習及運用。

不過,隨著不同的階段,與各種圖卡的相遇,也是各有其歷程與時機。
我是在閱讀「當靜心與諮商相遇」這本書時,興起了購買奧修禪卡的動力。
主要是作者本為奧修的門徒,在書中又談到許多靜心與禪修的概念,所以想要使用這套牌卡,其實比較想要鑽研的反倒是書及牌義的內容,而非圖像的意涵。
我還是不太愛這套牌卡的圖案,但對於禪卡以塔羅牌為架構,卻又顛覆其設計而融入奧修的見解,覺得十分有趣味。
光是看書就要細細思索及品味,所以解牌的時候,也就更需要一番心思與領悟。


同一時期,我也對女神神諭占卜卡的牌義有格外的興趣。
買回來之後,其實相較於天使卡或聖者天使卡,牌義多少有些許的雷同。但對我來說,這套牌卡就更呼應女性的力量與祝福。
搭配女神塔羅牌,說不定就更有解牌的趣味囉!

想分享的是,牌卡真的是豐富多元的世界。
有以圖像為主的,也有以文字牌義為主(卡片上面甚至沒有特別的圖案),也有兩者兼具的。
每個人的喜好興趣必然不同,使用的對象與場合也不同。
如何找到適合自己使用的牌卡,或者如何在不同的情境與問題下選擇適合對方的牌卡,都是值得探索之處。
有時候,則會有適當的相遇時機。
只要願意開放自己的心,懷報著熱忱與好奇,每一種牌卡必然都有其奧妙,也能成為不同特質之人的心靈夥伴與成長工具。


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【心靈圖卡遊藝格】

接到某學校教師心靈圖卡研習的邀約,也收到對方的詢問:如果要幫老師請購一套圖卡,哪一套較容易上手而又實用呢?
我的回覆是「可參考療心卡,
針對輔導專用,並有手冊說明,價格實惠。
另外也可以參考一些正向卡,如漣漪卡、天使卡,但因為每一張牌義都是好的,除了探索之外,比較適合當做談話後的一種祝福。
OH卡也很好,但通常需要再上課來學習,價格也較高。
較不建議塔羅牌,因為更不容易上手,較容易有占卜的性質。」
當自己這麼書寫時,也曾閃過一個念頭,該不會是老王賣瓜,自賣自誇吧?
雖然自己不是那種善於推銷的人,但對於自己設計的這一套「療心卡」,持平而論,是滿意的。

尤其以心理狀態為牌義,很適合當做輔導助人的專用工具,當然也可以進行個別的自我探索。
牌卡又區分為陰影組及滋養組,可以提供問題的澄清,又可以找到解決的方法。
除了中英文的牌義,還有自己針對主題設計手繪的療心圖像,至少跟國人自製的圖卡相較,多了更多圖像的意涵與影響。
盒內還附有一本說明手冊,除了簡單的入門,也介紹了每一張牌卡的意義及應用。
牌卡的紙質有要求過,容易推開,也較不容易凹折。
小巧的硬紙盒正好可以收納牌卡跟手冊。

陸續有一些使用者的回饋,也在這裡分享。
一位大學的諮商老師原本用天使卡跟學生談話,但會發生一些進行不下去的狀況。我建議她改用其它的主題卡,因為天使卡畢竟屬於正向祝福的圖卡,較不是合運用在問題的澄清與探索。後來她運用療心卡,覺得很好用。
也有國中的輔導老師與我分享,當他認真地看著療心卡,可以感受到我繪製時的細緻與投入。
還有一位輔導界的前輩,將療心卡帶回去跟孩子分享。
孩子問道:為什麼沒有眼睛?
這樣你可以畫出自己的眼睛啊!
所以這位老師自己畫上了眼睛,「有點像是,幫自己的圖卡,開光點睛,有了一種,與圖卡更親密的感覺。」

而在療心卡的線上解卡活動與實際的帶領與個別談話中,對方也都透過療心卡發現了一些問題的癥結,同樣感受到圖卡可以貼切地反映自己目前的心理狀態,甚至為自己找到一些方向。

也有朋友詢問:這套圖卡可以給多大年紀的人使用呢?
雖然我一開始以成人為主,但我相信,國中生就可以玩得很開心了。
沒想到,連小一的女兒都很喜歡,也會自己玩。
而大班的兒子可以從圖像人物的表情動作中看出牌義喔!
所以,小一點的可以從圖像入手,大一點的就先從牌義開始探索囉!


其實設計這套圖卡,正是很希望可以有一套協助國人認識自我心靈的媒材工具。
塔羅牌固然是大家比較熟悉的,但無論是自學或助人,總不是太容易上手,也比較容易有占卜的味道。
其他翻譯的圖卡自然有其不同的特色與功能,但以心理狀態為主題的畢竟不多。
而療心卡說簡單很簡單,因為抽卡翻牌後,其實就很直接地點出心靈的樣貌。但若要深入探索,也可以成為一把開啟心靈大門的鑰匙。

所以,想要透過心靈圖卡認識自己或是當作輔導諮商的助人工具,不妨參考這套「療心卡」囉!
而且無論有任何問題,作者都可以在這裡親自為您解答分享。
此外,這套圖卡其實也可以當作送人的祝福小禮。無論是長輩送給年輕的晚輩,或是想給朋友一點心靈的支持,還是當作同事之間的分享,都是另一種有意義的選擇。

深深地祝福,每一位與療心卡相遇的夥伴!
 

 
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【心靈圖卡遊藝格】
在帶領圖卡教學工作坊或接受機構學校的邀請時,由於自己的助人背景與歷程,往往將心靈圖卡視為一種探索自我與協助他人的媒材工具,而較不以占卜為目標。
畢竟在學校的輔導工作中,無論是心理師、輔導老師或一般教師,角色與任務都與坊間的塔羅師有所不同。
對喜歡算命問卜的台灣人來說,希望遇到算得很準的老師。而這個準是關於預測未來的準確性。倘若透過塔羅牌可以知道未來所發生的,其解牌結果也確實在不久的將來得到印驗,這就滿足了趨吉避凶與掌握未知的渴望。
但在輔導工作中,是以另一種態度與立場來運用心靈圖卡。
心靈圖卡乃是一種對話與溝通的媒介,也有諸多的優點,例如:容易引起學生的興趣、可以快速切入主題、可在短時間內進行等等。
不過,之所以可以成為輔導的工具,背後依舊隱藏著另一種準確性。

以下的分享乃是以蓋牌抽卡的狀態來說。
既然是蓋牌抽卡,當事人並不知道自己會抽到什麼樣的圖卡。
倘若我們只是說:圖卡是一種投射的工具,當個案抽到完全沒有感覺或聯想的牌卡時,又有什麼意義?或者又該如何進行下去呢?
倘若抽卡的結果並不能反應個案的狀態或無法與其有所連結,是否就失去了對話的功能?
所以我相信,圖卡其實是一面可以反應個案心靈狀態的鏡子。

在個案專注且有意願的情況下,我相信,他一定會抽到跟自己目前狀態有關的圖卡。
而這就是另一種精準。
就像一面鏡子,也許有些是模糊的,有些是缺損的,但終究是一面鏡子。無論是放大鏡或凹凸鏡,必然可以反應出鏡中人物的某個面向。
因為能夠映照出言語說不清或不知道該如何表達,或因為太過深刻而隱晦不明的,所以心靈圖卡才能成為輔導的媒材。

以OH卡為例,固然她是一套沒有正確固定牌義的圖卡,但在諸多經驗中,依舊看到抽卡的結果很貼近個案的狀態。
例如一位夥伴正在探索工作上的議題,居然就抽到教室的圖卡,而她正是一位老師。
尤其OH卡往往又會有令人意想不到的搭配出現,倘若我們願意相信,這抽卡的結果必然與自己有關,就可以敞開心胸,更深入地去探索潛意識的訊息。
而以療心卡來說,因為牌義為心理狀態,更可以直接地反映目前內在世界的光景。
就算是正向卡,依舊可以抽到符合當下需要的祝福。

這是另一種精準,不在未來,而是現在。
其實未來如何,也要看現在如何選擇與經營。
所以與其知道所謂被命定的未來,不如探索及瞭解可以改變現在的自己。
而心靈圖卡,就是有趣又有效的工具。



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【心靈圖卡遊藝格】
早先在預備「塔羅藝術療育與解牌工作坊」時,曾製作過一張解牌金三角的圖表。
在學習圖卡的歷程中,以塔羅牌來說,光要瞭解78張牌義並不是簡單的事情,況且最好能找到比死背死記更有效的方式。但縱然瞭解牌義,真正解牌時,遇到對方的問題或加上牌陣的變化,其實最難的是在於解牌。
當然每個解讀者有不同的背景與立場,有些會專研牌義,有些是靠不斷累積的經驗,有些則運用自己的直覺。對我來說,重要的不是牌卡,而是那位來談者。如何透過牌卡或會談的歷程來協助對方,才是我想達到的目標。

因此,在心靈圖卡進階研習工作坊中,我又製作了另一張學習牌卡金三角的圖表,來說明我對於學習牌卡的理念。
究竟要如何學會透過不同的心靈圖卡來進行助人工作呢?
我覺得除了學會運用某一種圖卡,還要加強自己對於人的認識,但可以繼續幫助自己拓展的則是要增進對自我的認識與覺察。
畢竟在這個歷程中,除了來談者,另一位重要的角色就是解讀者自身。
所以,在三角形的左右兩邊分別是對牌卡的認識以及對人的認識,在這兩個基礎下,能夠整合的是解牌者對自己的認識。

以一般的專業輔導人員來說,由於受過相當的訓練,他們的優勢多半在於對人的認識。
無論是透過心理學、社會學或其他相關的理論以及實習、工作的實務經驗,都累積了他們對於人的瞭解。
關於人為何會受苦,心理的機制為何,如何可以改變,有哪些治療的方式等等。
所以對於專業的助人者來說,要先加強的是對於某一種牌卡的認識與運用,以及如何在自己目前的工作場域中使用牌卡。

而對於一般先從牌卡學習入門的朋友來說,學會一種牌卡是不夠的。若想要增進自己解牌的能力,一定要多充實對於人的瞭解。否則有可能很會看牌面解牌,卻解不到對方的心。

還有另一種人是屬於對自我覺察度較高,對於身心靈的成長有所修練者。他可能不按牌理出牌,不一定受過圖卡精密的訓練,卻可以在當下看懂對方的需求及解決之道。但太過重視直覺,忽略對方的回應,也可能顯得過於自大獨斷。

這三個角若單獨存在,就會發展出不同的風格。
對牌卡有較多認識者,可能會容易以占卜分析的型態來助人。由於對牌卡較為熟悉,就容易以牌解人。但有些喜歡算命問卜者,確實寧可得到占卜師肯定的回應。
而對人有較多認識者,可能一開始不熟悉牌卡的好用之處,或者對於看不見,無法以理性理解、科學驗證之事抱持存疑,某個部分會容易失去以整體來看待一個人,而習慣用問題或病理模式來加以應對。
至於對自己有較多認識者,無論是否有特別的潛能,重點在於心思是否純正,是否願意先面對自己、清理自己、轉化自己。

無論是從哪一個方向開始入手,能夠平衡地發展這三個部分:好好學習一種牌卡,增進對人的瞭解、拓展對自己的覺察,我覺得是想要真正學會牌卡助人者,不妨參考的指標。


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【心靈圖卡遊藝格】
這幾天在準備「心靈圖卡進階研習工作坊」的講義。
希望可以協助參與這個工作坊的成員,更懂得心靈圖卡運用的歷程,更清楚圖卡助人的各種細節,也更明白自己的角色定位、解牌的脈絡及背後所隱含的信念態度。
對於一個想要學習透過各種心靈圖卡來進行助人工作的人來說,除了精通某一種或數種心靈圖卡,我覺得去覺察澄清自己在這個歷程當中的種種面相,也是非常重要的。


簡單來說,不同的解讀者即便針對同樣一組牌,可能也會有不同的解釋。
除了投射卡或沒有固定意思的牌卡外,每一種牌卡都有其特定的牌義,但因為詢問者的狀況不同,解讀者的態度、價值觀、對人的瞭解也不同,自然會產生不同的歷程。
在詢問者完全不了解牌義的情況下,解讀者所給出的訊息就會帶來不同的效果。
解讀者說多說少,說好說壞,說活說死,究竟怎麼說,都帶給詢問者不同的影響。

而你是一位什麼樣的解讀者呢?
你又是一位什麼樣的助人工作者?
是以占卜為業?還是心理輔導人員?或是心靈成長工作者?也或者因為自身的興趣而學習使用?
除了學會一套牌卡,你看懂自己是如何解牌的嗎?

在工作坊中,我以起承轉合的概念來分享圖卡運作的歷程。
所以一開始,是如何問一個好問題。
這個問題不只是個案來談時,如何澄清問題、界定問題,如何確定可以開始抽牌,如何問一個好問題。
這個問題還包括:工作者究竟如何看待自己的角色?如何看待人為何會受苦?又為何會改變?如何看待心靈圖卡背後的運作原理?如何看懂自己與個案的互動?如何明白自己每一步背後的脈絡所呈現的信念與態度?

那正是不同的人會解出不同結果的緣由,也影響了不同的助人果效。
並非說有一種絕對正確或絕對好的方式,就好像不同的學生適合不同的老師,不同的階段會想要尋找不同的學習與解答。
重要的是我如何去覺察與發現,關於自己運用心靈圖卡助人的背後樣貌。


當我越來越認識自己,清楚這背後的歷程,對手中的牌卡也累積越來越多的經驗,對人性有越來越多的體會瞭解,我相信,才會從一位塔羅匠成為一位塔羅師,從精準的分析蛻變為當下的流動,從頭腦來到內心,從解牌來到體驗生命。




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【心靈圖卡遊藝格】
總之,發現了一些國人自製研發的心靈圖卡。
一般多為心理輔導界的老師們,為了與個案或團體一起工作,設計出不同治療取向的媒材。因此,也與坊間以占卜為主的牌卡有所不同。
但很高興看到有越來越多人投入圖卡的世界,也讓心理的療癒跟心靈的成長有更多豐富的工具。
確實,圖卡是可以自由創造應用的,根據不同的目的跟療癒的理念,可以發展出各式各樣的風貌。
而越來越多的夥伴就可以依據自己的需求及能力,挑選適合使用的圖卡,可以自助,也可以成為別人的祝福。

◆「生涯卡」、「愛情卡」:由哈克博士研發,為一種價值澄清卡。
◆「百變情緒卡」:由高淑貞教授研發,以各式各樣的情緒為主題。
◆「兒童能量遊戲卡」:為國內兒童遊戲與藝術治療團隊研發,其中能量袋包含遊戲卡及行動語句象徵物件。
◆「哇卡」:由林祺堂與黃錦敦兩位諮商心理師所研發,以敘事治療為脈論,是創造出新故事的問題思考卡片。
◆「繪本卡」:由王理書老師結合不同繪本的故事所研發,適合隱喻治療。
◆「天堂油卡
」:由王理書老師結合阿卡莎脈輪花精的天堂油所研發的卡片,可搭配精油與按摩使用。

這些卡片多半是獨立印製發行,所以也就需要直接跟作者聯繫購買。
我手邊也只有生涯卡跟愛情卡。
希望這些獨具創意與用法的心靈圖卡,可以讓更多人知道與運用。

當然,別忘了還有我設計的
療心卡囉!


後記:
可直結點選卡片名稱,有相關的連結。
但我在這裡只能做粗淺的介紹,有些卡片是只聞其名,尚未看過本尊啊!


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【心靈圖卡遊藝格】
最近陸續看著家族排列大師海寧格老師的最新中譯著作,看著看著,有時候會覺得,心靈圖卡的運作與家族排列的工作似乎有一些相通之處。

自從我開始接觸及學習家族排列,其觀點與對人、對家庭、對治療、對靈魂的態度,就深深吸引及影響著我。
做為一種現象學的心理治療方法,家族排列與實證科學的心理治療方式可說是相對立的。以現象學的方式來工作,「身為治療師會放棄一切目的,甚至放棄治療的成果,絕不畏懼,只是感知世界的一切,同意世上所有的一切,沒有改變世界的企圖。......當我這樣退守,並投身在一片廣闊的領域中,我便能在現象的背後感知到最重要的元素,這也是尋求解決方法的關鍵所在。」(『心靈活泉』頁9
這樣的態度很像在使用心靈圖卡時,一開始當我們將牌面朝下,我們並不知道會抽到甚麼樣的圖卡,卻在一次又一次的經驗中發現,當我們專注在當下,將注意力連結到我們所關注的,確實就可以透過抽卡的方式呈現貼近我們心靈樣貌的牌卡。
而在歷程中,我們沒有預設,也不知道結果。正如本書所談到:「現象學的工作就是不跟隨理論或先前經驗,只是處理目前現象。......現象學的運作方式是沒有要求、沒有知識、沒有畏懼,以這種態度讓真相從虛空中逐漸呈現出來。現象學的工作方式實際上就是將終極的東西帶出來,並且把每一個人與這終極相連結,治療才算完成。」

我對現象學並沒有太多的研究,但卻感受到在家族排列與心靈圖卡運作的歷程中,首先都要有一種對於未知的敬重。那敬重甚至是一種謙卑與退守的姿態:你並不知道會發生什麼,你也無法正確精準的解釋背後的原因,但這無損於你可以經驗與使用這樣的方式。甚至是在你放棄試圖了解全貌或試圖以科學理性來加以分析拆解,你更可以碰觸到心靈的力量。
無法解釋不代表並不有效,無法看見不代表並不存在。
如同家族排列的代表們為何可以感知到,他完全不認識不了解的家庭其家人之間的動力,如同牌卡為何可以反映我們的心理狀態,即使是一群人共同使用同一套牌卡也是如此。
這其中的奧秘,只對開放又謙卑的心智透露一點亮光。

我也很喜歡海寧格老師常提到的關於治療師的態度:「在家庭工作中,我帶著一片澄明的心投身於家族系統當中,我甚至連要幫助的動機都沒有,我從不擔心所做所講的會帶出怎樣的後果,因為我本著退守、不干預的態度,剎那間我便知道應該怎樣做。」
想要以心靈圖卡工作的助人工作者,在更深的層次來說,我們信任這樣的歷程,且不以為是我們可以做甚麼來促使對方的改變。我們像是在一旁觀看,一步一步參與著心靈的移動。我們並不試圖操弄結果,而是提供一個場域空間,讓對方找回自己的力量。
我在想前文所說的剎那間,不知道是否也像一種直覺的感知。剎那間我們看懂了牌卡與個案之間的關連,剎那間我們知道該問什麼,該如何繼續,哪裡會是關鍵點,何處是解決的方向。

這心靈的領悟,還有好多可說,但又不是一下子可以完全表達或整理地清楚。
若是閱讀者對於心靈圖卡的助人工作及家族排列有一些體驗,或者更能意會我所想要傳遞的。
無論如何,還有好多好多我們未知的領域。而佇立在心靈的奧秘門前,或許我們只能輕輕地叩門,等候。




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Dear在OH卡工作坊相遇的夥伴們:

開心有一日的機會與大家分享OH卡在輔導工作上的妙用。
先前居住南部時,一直以為北部的學校對於心靈圖卡會有更多更早的熟悉度。後來詢問一些昔日高中的同事,才發現未必如此。
而從大家一開始分享與圖卡接觸的經驗與期待中,我聽到比較多的遲疑與恐懼。或者也因此需要一段時間,讓我們可以從大腦理性的理解來到心與心的觸動與體會。

越來越覺得,一天的課程只能說是初階,有好多好多想再跟大家分享與討論的。
有時候在當下給的回應,事後又想到不同的詮釋與說明,至少對我來說,每一個疑問其實都要看在什麼樣的情境或個案的狀態下,我才更清楚解答的脈絡。
這樣的工作方式,有一些既定的規則與架構,但有更多的彈性與變化,需要更多的直覺與信任。
或者說,我目前並非透過理論的支持與分析來理解,而是從實務經驗中一次又一次體會圖卡的奧妙。
因此,歷程比結果重要,當下比對未來或過去的想像及假設重要。而你必須踏出第一步,才會看到第二步,唯有走完旅程,才會發現目的地。

所以,就讓自己先去體驗與發現吧!
相信每個人都會找到適合自己的運用方式。


以下想給個別的成員一些回應。
當然也先感謝邀約學校老師們的招待。

給世勳老師:
在這樣的場合相遇,真是令人驚喜!
謝謝你對最後問題的回應,補足我試圖想要說明的。
我也把關於這個問題與回應大致的想法寫在這裡,相信是很多人對於圖卡運用的疑惑。

Q:適不適合把OH卡全部攤開,讓個案自由選擇自己喜歡或有感覺的?
A:這也可以是一種工作方式。但在我的經驗中,我是以漣漪卡來操作,目的通常是為了暖身或自我介紹,效果還不錯,但基本上這種攤卡的方式不會用在問題的探索。
而以OH卡來說,88張恐怕是太多的選擇。
最主要的原因是,攤開卡片與蓋住卡片的選卡或抽卡動作,顯示了有意識或無意識的運作。
攤開卡片是一種有意識的選擇,固然也可以從中進行探索,但相較於蓋住卡片的抽卡結果,這結果之所以能夠反應心靈的樣貌或帶給當事者更多的啟發與指引,可以榮格所說的同時性來說明,也就更可以去發現潛意識的訊息,達到OH的療癒效果。

至於另一個問題,確實可以透過圖卡來比較兩種不同選擇的狀態或後果。但很重要的是,倘若這個問題自己可以解答,其實就不需要再透過抽卡。如同會談方向的抉擇,其實是治療師當下可以決定的。

給Fish:
謝謝你在團體當中的分享。
但礙於時間與場合,無法進行更深入地對話與工作。
相信當你願意看見,光明與愛一直都在。

給央央:
很開心再度相遇!
關於你抽到的療心卡,我覺得「理性」這張是針對你問的問題,所以在這個問題上運用理性是明智的。
但我也感覺到,當你能夠接受在你身上理性的這個部分,也就是接納光明與陰影互為一體,理性與不理性都是你,最重要的就是愛,或許就可以更加自由自在。
記得,陰影背後有光,滋養背後也可能是傷口。

給主任:
除了塔羅牌以外,其它的心靈圖卡較不適合詢問時間的問題。
而你所詢問的,當把問題澄清為如何支持自己度過這段歷程,其實可以直接從療心卡的滋養組抽三張來探索,或者抽天使卡系列也不錯。
若是一開始想要探索這件事,就可以將療心卡的兩組牌卡混合之後抽三張卡,再進行解讀。



真誠地祝福每一位!!

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這周在帶領兩場團體時,嘗試了兩種不同的圖卡工作方式。
其一是在連續的家長成長團體中,運用塔羅牌為家人抽卡。
其二是在OH卡的教學工作坊中,結合OH卡與療心卡。

先前在運用牌卡的過程中,總會提醒成員:一次只能問一個跟自己有關的問題。
假使很想了解他人的狀態,抽卡的結果較精準地是顯示出自己對於那個人狀態的感應,而非代表那個人真正的想法。
不過在這次的成長團體中,因為之前已經有三次使用不同牌卡的團體經驗,這次我將主題放在家人。請成員一一跟自己的家人連結後,為這位家人抽一張塔羅牌,顯示他目前的狀態。接著,再自行移動所有抽到的牌卡,為每一個家人找到各自的位置與彼此之間關係的距離。
而在分享時,幾乎每個人都說抽到的牌卡真的顯示出家人的狀態。
例如:其中一位成員為最小的孩子抽到寶劍三。而這個孩子確實受到最多的冷落也開始出現行為的問題。
在這個歷程中,我並沒有刻意按照塔羅的牌義解牌,而是讓成員透過圖像的直覺來書寫這位家人的特質。
一是透過牌卡做為探索的工具,二是透過排列顯示出家人的關係。
更有趣的是,最後我請成員為她們的家庭抽一張精靈指引卡。抽到的內容居然都很適合整個家庭而非單指個人。
這樣的巧合究竟是如何發生的呢?

而在OH卡工作坊中,我請成員想一個跟自己有關的問題,抽圖卡字卡,再進行自由書寫與創造的塗鴉。過程中,分別抽一張療心卡的陰影組及滋養組。
原本的目的是希望讓成員去比較沒有固定牌義跟有牌義的圖卡,兩者的效果。
但在分享時,驚人地看到療心卡準確地反應成員當下的心理狀態。
其中印象很深刻的是,一位成員在塗鴉結束後,要為新的字卡命名時,想到的是「耐心」。而接著抽療心卡,居然就抽到「耐心」這一張。
即使結束前抽守護天使卡這類的正向卡,依舊貼切地回應成員這一天的歷程。

其實我不會太驚訝,只是每每都從成員的經驗與回饋中,深受感動。
對於想要運用心靈圖卡的夥伴,我總是覺得一開始的心態很重要。
這心態是你如何看待圖卡的運作與背後的意義。
你相信什麼或質疑什麼?
也許我們終究無法對於圖卡為何會神準一說找出最正確的答案,但每個人都可以有自己的想法與態度。

以心理學大師榮格對《易經》的研究結果表明,在一定的心理狀態下透過占筮得出與實際情況相符的結論乃是常有的事,這與他多年的個人經驗和臨床所看到的情---潛意識中浮現出的心理事件有時會以意味深長的模式與外部事件相巧合---正好吻合。所以,他認為正規的占筮活動可以將人的潛意識以象徵的形式展現出來,從而顯示出心理世界與現實世界奇妙的對應性和平行性---這是一種與因果律完全不同的聯繫,榮格稱之為「同時性原理」(Synchronic)。(摘錄自「容格與易經」一文)
但為何可以如此呢?
為何好似有些情況可以準確地反應,有時候又好似不準?是人還是空間或是時間的問題呢?
榮格的回答是︰
《易經》認為要使同時性原理有效的唯一法門,乃在於觀察者要認定卦辭確實可以呈現他心靈的狀態,因此,當他投擲硬幣或者區分蓍草時,要想定它一定會存在於某一現成的情境當中
我的想法是:使用圖卡時,一定是當事者在很認真的狀態下就會真實地反應出自身的狀態。
也就是誠心誠意地想要探索尋求這個問題,也對這個歷程與圖卡的結果有一定的信任。
所以驚人的外在巧合(抽牌結果)其實就反應或回應了我們潛意識的心理狀態。

而從這兩次實驗性的牌卡運用方式,我更經驗到心靈力量的奧妙與浩瀚。
這可用言語描述或者可用科學驗證嗎?能否這麼做其實並不折損她的影響力。
唯有經驗,唯有心明白。



備註:
為他人抽牌卡的準確度,我比較建議從家人開始。
因為從家族排列的觀點,我相信家人之間的連結十分地緊密,也較容易感應到家人的狀態。
至於其他人,我想抽卡的結果至少可以顯示出:我如何看他或我如何以為他是如何看待自己或這段關係。



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【心靈圖卡遊藝格】
隨著拿到十月剛出版的「天使療癒卡」,算一算手邊的中文版天使卡也有六套囉!
即便都是以天使的指引與祝福為主,六套的牌義跟作用,還是有些許的不同。
如果不是喜歡蒐集心靈圖卡或者作為工作上使用的人,該如何選擇較適合自己的天使卡呢?
以下就來進行簡單的分享吧!

★「大天使神喻占卜卡」:45張圖卡,透過與大天使的連結,給予正面的祝福與指引。大天使卡的牌義較簡潔,但可以成為精神層面的引導。
★「守護天使指引卡」:44張圖卡,透過與守護天使的連結,提供日常生活的建議。守護天使卡的牌義較繁多,可以在生活中付諸行動。
★「神奇精靈指引卡」:44張圖卡,與兩套天使卡相較,提供的指引更貼近平日生活。
★「聖者天使神諭卡」:44張圖卡,有來自神、聖靈、耶穌、數位聖者、大天使及守護天使的指引與訊息,牌卡上的牌義非常簡單,需要再詳閱手冊。
★「天使療癒」:44張圖卡,有來自天使的祝福與指引。牌義與先前的天使卡有些不同,有更多關於天使療法及靈性治療的訊息。
該出版社另有「女神
神諭占卜卡」、「昇天大師神諭卡」。
國外的中譯卡還有一套「天使神諭啟示卡」:36張文藝復興繪風的天使卡,牌義以天使的階級所代表的能量來作為延伸。
另有一套國人設計手繪的「天使呼喚卡」。內含54張圖卡,也是透過與天使的連結來做為指引。我還蠻喜歡這套卡的說明書,具有療癒的效果。圖像的部分還是以國外的天使卡較為美麗與動人。

如果以初學者或把天使卡作為分享或會談後的祝福者,建議可以選購「守護天使指引卡」跟「神奇精靈指引卡」。
這兩套的牌卡上有較詳細的牌義說明,牌義的指引也比較貼近一般的生活狀態。對大部分的人來說,都是較容易明白也喜愛的天使卡。
「聖者天使神諭卡」有來自天使以外,聖人或聖靈的祝福,但牌義非常簡潔,需要進一步地說明。
至於「大天使神喻占卜卡」跟「天使療癒卡」,主要是有些牌義較為靈性,尤其後者更是有許多能量工作與靈性治療的指引。
而設計這些天使卡的朵琳.芙秋女士(Doreen Virtue),在美國被稱作「天使夫人」,在國際間舉辦工作坊,探討天使療法、天使溝通與靈性治療。
其兒子也曾來過台灣舉辦天使療法的課程。
透過這樣的方式,天使卡不只是藉由抽卡來得到天使的祝福,而可以透過能量的運作,祈請天使的協助,連結天使的頻率,得到更多的轉化。

所以,不妨選擇更適合自己的天使卡,可以看當前的困境議題,看場合或目的,看協助的對象特質以及自己的工作方式等。

無論你是否相信天使的存在,這些天使卡優美的圖像及正向的語言,都是支持與守護自己的工具。




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【心靈圖卡遊藝格】
手邊雖然有許許多多的心靈圖卡,但常用及會在工作場合當中分享的,倒也可以做一番歸類及比較。
特別對於第一次想要接觸心靈圖卡,在這麼多的選擇當中,如何找出最適合自己運用及學習的呢?
以下就用圖表來介紹吧!

熱門心靈圖卡比較表

周詠詩老師製表

 

牌卡
架構
特色
限制
學習難度
漣漪卡
目前共有兩套,一套48張。有圖案及正向肯定句。
為正向卡。
畫風可愛。
牌義清楚。
較不適合進行問題的深入探索。
 
可說是心靈圖卡學習的入門款。
★★
天使卡
已出版很多套,每一套的牌義略有差異,但都為天使或大師的祝福與指引。
為正向卡。
畫風優美。
牌義清楚(推薦:守護天使卡跟精靈指引卡)。
有特殊宗教背景者不見得會接受。
較不適合進行問題的深入探索。
若搭配天使學或天使療法會更有力量。
但依舊可以單純地做為一種祝福。
★★
OH卡
88張圖卡及字卡,並有其他多種可搭配的圖卡。
為心理投射卡。
沒有固定正確的牌義。
可以自創玩法。
對圖像較無感應者,較難入手。
 
是一套有趣又極具特色的圖卡,適合多種場合。
★★★
療心卡
42張牌卡,分為一半的滋養組及一半的陰影組。
牌義為心理狀態的描述。
適合用在各種關係的探索。
對心理狀態較無瞭解者,較難入手。
但有基本指導手冊可參考。
 
是國內心理輔導工作者研發的圖卡,很適合心靈的成長與轉化。
★★★★
塔羅牌
78張牌卡,分為22張大牌及56張小牌。
圖像意涵豐富,有多種款式的選擇。
每張牌有不同及多重的牌義。
適合探索各種問題。
一般人容易有其迷思與對占卜的期待。
 
可學習的內容包羅萬象。
★★★★★
 

這樣是不是比較清楚了呢?
更多介紹可參考我的文章「心靈圖卡之旅」:
http://www.wretch.cc/blog/yschou/8647082

如果只是喜歡牌卡,想當做一種指引或祝福,那麼正向卡是很好的開始。
如果想要進行自我探索與對話,OH卡跟療心卡都是不錯的選擇。
至於想要從事助人工作者,就可以視自己的需求及喜好來學習囉!


而想要購買圖卡者,可以參考我的blog右方欄位,有心靈圖卡賣場。可自行選擇喜歡的賣家囉!

祝福大家一起透過圖卡來聊心療心吧!


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【心靈圖卡遊藝格】
我很喜歡第一套綠殼的漣漪卡。比起正面的肯定句,其實我更喜歡她蠟筆塗鴉的可愛畫風。
我最常使用漣漪卡的時機,是在團體一開始暖身做自我介紹或者帶領內在小孩工作坊時,會搭配年輕人像卡一起使用。
但我顯少將漣漪卡當作團體或個別會談結束時的祝福。畢竟還有更多選擇的天使卡呢!
而跟應用廣泛的主題卡,如:塔羅、OH卡、真愛卡來比較,漣漪卡屬於正向卡這一類的圖卡,就需要選擇使用的時機。
不過,十月底應學校的邀請,特別指定漣漪卡,帶領志工訓練及成長的團體後,又增加我對漣漪卡運用的認識與體驗。

先前分享各式的心靈圖卡,我總認為,沒有十全十美的設計。每一種不同的圖卡都有各自的功能、特色,相對地也會有一些限制。
需要看對象、問題、帶領的場合、活動的目標等元素,來選擇較適合的圖卡,並構思運用的方法。
但這次帶領漣漪卡的工作坊,讓我發現,其實還有另一種選擇的方向,就是看使用者的角色與特質。

對於專業助人工作者而言,若是喜歡使用心靈圖卡來做為工作時的工具,那麼,上述的主題卡再加上幾套正向卡,就是很不錯的組合。
但對一般人來說,如果並沒有工作上的需要,也沒有太多學習的時間,或者本身的背景非心理相關,漣漪卡其實是很好的選擇。
比起天使卡有較多靈性層面的意味,漣漪卡算是非常平易近人且容易入門。
很適合家長、一般的老師、志工、或企業來使用,可以當做給自己的鼓勵,也可以當做給他人的祝福與肯定。
當然,反過來說,漣漪卡的適用對象也可以是非常廣泛的。無論是兒童、青少年或一般成人,甚至是老年人,都可以設計相關的玩法。

跟其他心靈圖卡運用的原則並沒有太大的差別,只要先掌握住正向卡的特質,可單獨只看圖像、肯定句或同時運用,就可以在一對一個別的談天分享或是團體互動時發揮功能。
可留意第一套綠殼跟第二套橘殼的不同,除了畫風相異,第二套的肯定句是鼓勵自己成為別人的幫助,所以在使用上還是需要衡量時機跟場合。

還沒接觸過心靈圖卡的人,不妨從漣漪卡開始吧!
讓正向美好的力量像漣漪一般,越傳越遠,激盪出更多的回應。



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【心靈圖卡遊藝格】
在帶領心靈圖卡教學工作坊的經驗中,不免有成員詢問:「這套圖卡適用的年齡範圍?有沒有年齡的限制?是否有特別適用於小朋友或青少年的圖卡?」
剛好昨天買了一副「CHILDREN TAROT」,就一併來介紹適合孩童或青少年的心靈圖卡吧!


以塔羅牌來說,可以尋找圖像較為可愛或年輕的畫風。
例如這套「CHILDREN TAROT」,由於圖像為孩子塗鴉式的風格,減少原本塔羅構圖中神祕的元素,相信可以引起孩子的共鳴,特別適用於小學階段。
不過使用者必須先熟悉塔羅的牌義,較難從圖像中找到直接的線索。
另外,還有兩套以童話故事做為藍圖的塔羅牌,分別是「童話世界塔羅牌~Fairy Tale Tarot」及「魔法小子塔羅牌~Inner Child Cards 」。兩套塔羅牌雖然都是以童話故事為設計的重點,但內涵與畫風不大相同,魔法小子塔羅還有一本值得一看的說明書。
這兩套結合童話故事,可以增加與孩童、青少年對話的內容,不過也要看他們是否熟悉這些較古老的童話。
與孩童、青少年玩塔羅牌,除了成為反映他們心靈的一面鏡子,主要是可以透過說故事、隱喻的方式,以及做為一種有趣而足以快速建立關係的工具,來達到陪伴的目的。

另外,OH卡系列的「年輕人像卡」也很適合拿來跟無論大小的學生族群遊戲對話。
除了每一張有不同的人物,投射出不同的特質、神情與情緒,還另附情況卡,可以探索角色或人際關係的互動。

綠殼的「漣漪卡」也很適合孩童(當然也適用於每個成人心中的內在小孩),特別是蠟筆塗鴉的圖像部分。如果孩子年紀小,其實可以運用正面的圖案即可,不一定非得使用背後的正向語句。
天使卡系列則特別推薦「神奇精靈指引卡」,說明較為簡單且生活化。

其實也不妨利用孩子手邊的圖卡。
年紀小一點的,可以用有圖案的識字卡,來聊心情、說故事、進行角色扮演。
小學階段的,也可以用他們喜歡蒐集的恐龍卡、公主卡或遊戲卡之類的東西,根據情境或需求,重新賦予圖卡新的定義或命名。但因為這是他們熟悉喜歡的東西,就更容易建立溝通的橋梁。而且可以在圖像與語言之間,來回地編織運用。
青少年階段的孩子,其實可以適用更多種類的心靈圖卡。總之,以圖卡來做為對話的工具,既有趣又奇妙。

身為家長或老師,無論是提供指引、抒解心情或是開發創意,都可以善用心靈圖卡,探索拓展孩子的心靈世界喔!




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【心靈圖卡遊藝格】
因為手邊有好多種心靈圖卡,通常會看事件狀況與每一種牌卡的特色來選擇當下最適合的玩法。
因應最近的狀態,突然想到另一種解牌方式。
倘若你已經清楚自己的問題,只是不知道下一步該怎麼做或者需要一些指引與祝福,那不妨透過不同種類的正向卡,接收不同層次的鼓舞。

首先還是要對不同的正向卡有所瞭解,例如天使卡系列的圖卡:大天使的牌義有較多精神靈性層面的內容,守護天使卡跟精靈指引卡則很適合一般生活的建議。而漣漪卡的第一套跟第二套又有不同的作用。
瞭解之後,再根據自己目前的狀況,選擇較適合的圖卡。

接著可以依據問題及牌卡的特色來設計牌陣喔!
如何自行設計牌陣,是塔羅課程的有趣內容之一,在這裡就先賣個關子啦!


以我為例。
最近的狀態不太平穩。
有一個主題是在於住處的問題(要不要買房子?還是要搬家?或者繼續待在原地?),這問題不只是表面上的壓力,還有跟家人之間期待與情緒的糾葛。
另一個主題是關於工作。最近碰到報名但最後不上課的成員,因此影響開課的狀況。當然,這樣的工作型態其實並不穩定。所以自己也在探索日後的工作方向。
也因為暑假陪著孩子,這幾天彼此都在適應開學的新生活,感覺身體的能量不太順暢。


因此,我設計了三張牌的牌陣。
第一張使用「生命療癒卡」,代表身體的建議。第二張使用「守護天使卡」,代表心理的祝福,第三張使用「大天使卡」,代表靈性的指引。身心靈三個層次依序而上。
有趣的是,「生命療癒卡」抽到的是「漫遊在沒有道路之處」:沒有比當下更適合「走失」的了。要瞭解,所謂的道路有很多種表達形式:探索你的創造性、縱情於直覺中、或深入一段關係。任選一個,今日讓自己「走失」在「無路之路」吧!
「守護天使卡」則是「企業家」:為自己工作的型態符合你的個性與目的,為自己工作讓你更能聽從直覺與上天的指引。我們是你的同儕與團隊,會忠誠地陪伴在你身旁,確保你在各方面的成功。
而「大天使卡」,第一次抽到的是「健康的生活方式」:吃健康的飲食,有充足的睡眠,並規律的運動,保持最佳健康狀態。
怎麼跟我設計的牌陣好像剛好相反啊!大天使卡的建議非常地身體,生命療癒卡的指引相當地靈性。
所以我又繼續抽了兩張「大天使卡」,分別是「來自神的禮物」跟「超覺知力」。
這個狀態其實比較像是我自己慣用的,不需要牌陣。
我最喜歡「漫遊在沒有道路之處」這一張,她回應我最深層的擔憂與煩躁。因為這些困擾是關於未來的改變,當不知道該怎麼做時,就放下一定要怎麼做或達到甚麼成果的焦慮吧!


話又說回來,還是可以嘗試運用不同的正向圖卡,看看針對同一個事件狀態,會有甚麼樣的指引與祝福。
是不同層次的建議或者有所相關?哪一張讓你最有感覺?帶給你甚麼樣的啟發與感動?
圖卡並非命定式的結果,而是給予自己靈光乍現的喜悅與頓悟。



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這次的塔羅工作坊在每週三的午後,在一群女人自在的交流與笑聲中展開。
人數不多的好處就是可以隨時發問與互動,感覺像是跟姊妹淘在喝下午茶的氣氛中,踏上塔羅的學習之旅。
最後一場結束時,成員的分享讓我真想錄音保存啊!
因為她們的回饋,無論是否有認識塔羅牌的基礎,至少這樣的學習方式,讓大家不用死記牌義,找到與塔羅對話的路徑,也勇於跟別人分享與解牌。
正因為我發現,就算記得78張的牌義,真正與他人互動與說明時,不見得就可以順利地進行。死記牌義的方式並非是學習塔羅的最佳方法。
與真愛卡系列不同的是,塔羅牌是一種圖像意涵豐富的圖卡,每一張牌其實會有數種的意思。解牌時若使用牌陣抽個三、五張,就算知道每一張的牌義,不一定就可以整合地回應與解讀。
所以特別設計這樣的課程,比較像是你可以這樣學塔羅,可以透過這些方式與塔羅牌連結對話,透過這樣的路徑理解解牌的樣貌。
而這是一個有趣又簡單的開始,讓成員可以帶著信心與探索塔羅的工具,繼續向前邁進。
深深地祝福這些美麗又有智慧的夥伴,感謝這場相聚讓我們共度愉快的時光!




以上為成員作品,請勿任意轉載使用

後記
若你也好奇或渴望透過不同的方式來學習塔羅的運用,歡迎招集親朋好友(週間,四人成班),相約大家方便的時段,與Una聯繫,一起與塔羅牌來場下午茶之約吧!


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【心靈圖卡遊藝格】
一直很喜歡恰克博士設計的心靈圖卡。
台灣目前出版的有「開悟卡」及「真愛卡」兩套(可惜目前都已經缺貨)。
最近添購了另一套2006年出版的「
Healing Cards: The Conspiracy Deck」(療癒卡)。
這幾套圖卡有一個共同的特色,是其他圖卡少見的,簡單來說就是把圖卡區分為問題組跟解決組。

以塔羅牌來說,每一張牌義並沒有絕對的好壞之分。而OH卡系列則是著重在抽卡者的個人投射,也沒有固定的是非解讀。至於天使卡或漣漪卡等正向圖卡,更是屬於正面的指引與祝福。而這三套圖卡,卻有正向與負向的牌組。

不太一樣的是,「開悟卡」的負向牌組分為:受害者、關係、及無意識組;正向牌組則分為:治療、禮物及恩典。「真愛卡」則是有一半的圖卡都屬於問題組,另一半則分別為療癒、幸運及恩典(每一組的張數不同)。至於九十張的「療癒卡」,有一半是屬於陰謀陷阱組,另一半則有療癒、禮物跟恩典組。

固然這些圖卡有其知見心理學的背景,但由於牌義多為心理狀態的描述,很適合用在個別的會談輔導工作或是團體的探索與成長。

由於正負向牌組的設計,在「開悟卡」的使用手冊中有說明,可以先抽負向牌組,再抽正向牌組來做為解決之道。而這樣的抽卡方式正是這幾套圖卡特有的。也就是先將圖卡的牌組加以分類,再根據自己的需要搭配抽卡。在同一套圖卡中,問題與解決之道同時存在。

如果是混合抽卡,其實問題也不見得就是問題,禮物也不一定抽到就能擁有,重要的是抽卡之後與自己心靈對話的歷程。問題只是幫我們看見自己的盲點,看清真相之後,問題就不再是問題。而正向的組卡可以是解決之道或祝福,但也許也正代表自己所缺乏的部分。
所以,也可以打破這樣的正負向設計,重要的是如何走上心靈的療癒之道,如何整合光明與陰影,如何看見困境背後的恩典。


後記
1.「開悟卡」跟「真愛卡」的畫風相近,屬於插畫的可愛風格,而「療癒卡」則又不同,屬於較現實的色鉛筆畫風。再一次感覺到圖像風格所帶來的心靈影響。要留意的是,這三套圖卡要以文字的牌義為主,而非解讀畫面喔!

2.雖然真愛卡缺貨,但相信手邊有卡片的人一定很希望可以加以活用。9/27(日)會有一場
真愛卡的工作坊,歡迎有卡的人一起參與分享囉!


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【心靈圖卡遊藝格】
最近蠻喜歡玩OH卡系列的「  PERSONA」(人像卡)與「  PERSONITA」(年輕人像卡)。
這兩套圖卡是由77張人像卡加上33張的互動卡,以及
77張年輕人像卡加上44張的情況卡所組成,可依人際互動的需要來設計玩法。
人像卡其實就是畫出各式各樣的人像,不同的性別、膚色、年齡,還傳達出不同的個性、情緒等等(年輕人像卡的人像年紀比較年輕)。
而互動卡與情況卡的設計不同。前者是以不同的圓圈及圓圈之間的關係來表示人際之間的互動,後者則是用身體的姿態與人數的位置來傳達人際之間的相處。

在OH卡相關的系列中,我覺得這兩套可以拿來獨立使用,也就是不一定要搭配OH卡的字卡。
既然是人像卡,主要是可以拿來探索自己或自己與他人之間的關係。


簡單介紹相關的玩法。
如果是一個人的自我運用,可以透過單純的人像卡來進行。
例如:想要更了解自己的個性或者想要看看自己最近的情緒狀態,就可以抽一張人像卡,進行自由聯想或自由書寫。(一般成人建議使用人像卡,學生則可用年輕人像卡)
此外,也可以抽多張,分別設計一些題目。例如:我的身心靈的樣貌或者我在甚麼樣的角色上會呈現甚麼樣的姿態。
由於畫風的關係,人像卡的運用並不在於反應出我真實的外貌,也就是說:如果我是女生,抽到男生的人像卡也沒有關係。或者我可能會抽到黑皮膚或長髮等圖案。重點是,我感覺到這些人像的個性或情緒,投射出自己的哪一個面相或角色。

如果想要探索人際關係,則可以拿出互動卡跟情況卡。
最簡單的方式就是抽一張,直覺地回答:這一張顯示出自己跟誰的互動關係、自己在這一張是處於哪一個位置。
或者也可以針對特定的人物或關係問題,抽卡,再搭配人像卡,進行書寫與問答,激發出更多的聯想與深入地看見。
或者也可以看看自己適合與他人如何相處,抽卡,看看自己的位置與姿態。

同樣地,這兩套圖卡也很適合在團體當中使用,無論是用於暖身、凝聚團體共識或是探討人際關係的主題等等。
我曾經使用年輕人像卡在內在小孩工作坊,團體的成員都是成人,但透過年輕人像卡可以反映出內在小孩的狀態,也非常地適切有趣。
另外,也不妨搭配真愛卡更深入的了解彼此的關係。

總之,這兩套圖卡又是另一種好玩實用的設計。
可以因應想要探討的問題或情境,自由地發揮使用的方法。


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【心靈圖卡遊藝格】
上周終於有空跟母親兩個人一起去參觀北美館的「世外桃源~龐畢度中心收藏展」。
可以親眼看到畢卡索、米羅、夏卡爾等大師的作品,雖然不同畫家的畫作僅一兩幅,但佇立在這些藝術作品前,有些超出自己想像的龐大,時間彷彿靜止了,言語說不出究竟在感動甚麼,卻宛如聽到靈魂碰撞的聲音。
逛了一圈,不免覺得意猶未盡,好想再多看幾幅,好希望展場繼續延伸。

在參觀的過程中,發現自己有所偏愛,特別喜歡瓦西里‧康丁斯基的《朝向藍色》。
該說是那柔和又恬靜的色彩或是帶點科幻浪漫的構圖呢?
還是畫面當中的甚麼引發自己的共鳴與遐想?

原本是期待看到夏卡爾的作品。不過這次展出的《彩虹》沒有我後來買的明信片《可愛的乳牛》適合最近的心情。

在展場外的商品賣場看了又看,好喜歡克林姆的《女人一生三部曲》。最後,則買了兩套撲克牌,小小地收藏這次的藝術作品。

這些由名畫做成的明信片、撲克牌或是卡片,都讓我想起一套由國立歷史博物館與台灣藝術治療學會所出版的「遊藝卡」。
這套卡共有52張,卡片上的圖像都是該館的典藏作品,主要是提供藝術治療相關的活動使用。

確實以心靈圖卡的運用來說,每個人都可以蒐集不同的圖像,成為自己獨特的心靈符碼。而這些歷經時空淬鍊的藝術作品,當然更可以啟發深層的感動與創意。

但如果單獨使用這些沒有牌義的圖像或圖卡,就好似單獨應用OH卡的圖卡,很重要的是如何成為一種表達或對話的平台。
畢竟每個人欣賞的角度不同、感動的層次不同,詮釋解讀的內涵也一定不同。
我們都非創作者,但換個角度說,當畫作在我們的手中,我們確實無法以旁觀的立場而只能以自己的生命脈絡,創作出另一番對話的空間。
尤其如果又想要透過語言來加以傳達時,就又經過另一種管道的解構、處理與創造。


剛好看到一位在地藝術治療師的文章「藝術治療迷思-如何由圖像了解別人」,頗有相似的觸動。
無論是自己創作圖像或是透過圖卡的抽問,究竟如何透過這些圖像了解自己呢?
倘若連自己都無法清楚背後的歷程,又如何敢說自己可以透過圖像了解與分析別人呢?

如果說這些圖像都是心靈的一種投射,那麼就由觀者與抽卡者自行感受與詮釋吧!
對想要透過單純圖像的卡片來進行與他人的工作,所謂與圖像對話的藝術乃是:如何傾聽、如何詢問,如何在對方身上找到開啟生命動力的鑰匙,而非自以為懂得圖像的象徵與意義。
因為,答案一直都在求問者心中。


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【心靈圖卡遊藝格】
最近買了一套新的圖卡「生命療癒卡:靈性平衡的每日泉源」,是一套以疾病的治療為主題,透過靈性的修持作為觀照疾病與自身關係的方式為內容。牌義則整合不同宗教或神祕學家的箴言與見解,正面有療癒的圖像及中英文語句,背面則給予一段說明及建議的圖卡。
翻閱了整套卡片後,我不禁想起先前所購買的另一套「Wisdom for Healing Cards」(療癒智慧卡:增進個人力量的五十種課題),這套圖卡也是以療癒為主題,牌義更為簡潔,就是針對身心靈的療癒所給予的建議,背面則有屬於這張牌義的今日學習課題。
其實這兩套都是Caroline Myss女士的出版品。

先前介紹過塔羅牌、OH卡、真愛卡以及天使卡等圖卡,每一種圖卡都有特別適合使用的時機及範圍。
而有另一些圖卡,可以稱為療癒卡,則適用於給予解決之道。
若透過心靈圖卡來進行一次完整的個人探索來說,一開始通常是提出一個跟自己有關的問題,接下來可以針對這個問題作一些澄清及了解,最後則是療癒這個問題或給予祝福。
塔羅牌、OH卡、真愛卡很適合用在探索問題、了解心理樣貌的這個部分,天使卡或漣漪卡等正向卡則適用於最後結束時的祝福指引。
而上述的這兩套圖卡,則屬於明白問題之後,關於如何面對問題、如何進行療癒的建議。
所以,以這兩套圖卡為例,跟正向卡的不同在於,牌義的效果是在抽卡者有一番覺察省思,願意付出行動之後所歷經的收穫。
如何走出身心靈的困境,如何醫治過往的傷口,是這些圖卡的主題。


以「生命療癒卡」為例,其中有一張是「治療疾病先由重建平衡開始」,背面則寫著「今日,找些方法在你的生活中創造平衡。在正向之光中拋下所有的消極性,並擺脫身心靈中任何阻礙生命力流動的恐懼」。
另一張則是「神性安住於你的內在,要你能痊癒」,背面則寫著「你能全然地覺察當下嗎?召喚神聖的力量,來喚醒你內在的療癒力;為這奇蹟真心感激」。
還有一張是「現在就是現在,你在還是不在?」,背面則是「這是一個有趣的問題。今天一整天,努力用你的生活來回答這個問題,即使你還不能完全放下過去。當你讓過去的事件比現在得到更多的注意力時,想想看這樣會讓此時此刻更好嗎?」。
手邊有圖卡的人不妨去比較,這樣的圖卡所帶來的效果。
其實,像內在小孩治療卡、巴赫花藥卡、精油洞悉卡或是彩油卡也都屬於療癒卡,但她們是透過抽卡之後再調配另一種媒材來進行工作。
而這兩套圖卡則是透過牌義來給予建議。

我自己更喜歡「Wisdom for Healing Cards」,我喜歡她以更全面簡單的方式,針對身心靈的療癒給予練習轉化的功課,如:「評估你的關係」、「跟隨你的夢想」、「放下掌控」、「保持在中心」、「把幽默帶進你的生活」等等。

而在使用上,我覺得可以先針對牌義進行個人的聯想,看看自己讀出了甚麼屬於自己特有的療癒之道,接著再翻面閱讀作者所給予的說明。特別是「生命療癒卡」,牌義為不同宗教的名言,本身就聚集了深度的智慧,可以讓自己先有一番省思後再來看看作者的詮釋,說不定會有更多的啟發。 



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