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國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:heartuna@hotmail.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw

目前分類:心靈牌卡 (137)

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不想言語,無需言語
將塔羅視為心靈的一幅圖畫
我們走進
創作生命的奇妙殿堂

在過程中發生的
比結果更豐富
如同
沒說出口的
比言語更為深刻

當你靜心體會


這是「塔羅牌藝術療育與助人工作坊」
台南場的成員拼貼作品
〈請勿任意轉載使用〉











這是一場神奇的塔羅約會!


這是成員送給我的可愛貓頭鷹盆栽
旁邊是自己設計的名片



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【心靈圖卡遊藝格】
如果要選擇一套圖卡做為認識自我、探索自我的工具,那麼,OH卡可以說是極佳的選擇。因為這套卡片的設計,完全是看抽卡者的個人詮釋與解讀,沒有固定正確的牌義,可以真實地投射反映個人心理的狀態。
所以不需要了解所謂的牌義,只要熟悉OH卡的玩法,就可以與自己對話。
相較於塔羅牌、真愛卡等有固定牌義的圖卡,OH卡的解讀流程其實更為個人,更能看出讀卡者的心路歷程。

簡單介紹這套圖卡,OH卡的基本款是由88張字卡及88張圖卡所組成。另外有十多套都是不同風格的圖卡,所以原則上還是需要字卡的這一套來做搭配運用。
可以先抽圖卡,再抽字卡,將圖片放在字卡的空白框框裡,就像一張有牌義的圖卡,但怎麼解釋,每個人因時因地因事,都可以有不同的答案。

你可以先看圖卡,看看這張圖片到底在畫甚麼。再想想看,這樣的圖像又會令你聯想到甚麼。接著,把圖卡放進字卡,當這張圖搭配文字,又會令你有甚麼想法或感受。
請憑著直覺與第一個念頭或心裡的觸動,不需要擔心正確與否的問題。
通常,會有驚訝、神奇,發出oh的讚嘆!(這也是OH卡的魅力之一)

至於解讀的方式,可以自己默想、說出來或者寫下來。當然,與別人分享也是很不錯的經驗。主要是讓心裡的感動有一個表達呈現的管道,才會有接下來的啟發與行動。

關於讀卡,我特別想要分享一點。
有些人可能看到某些圖片或字義,第一印象總覺得是負面的訊息,例如抽到字卡的「痛苦」、「危險」、「混亂」、「丟臉」等。或者看到比較陰暗的畫面,似乎覺得不太友善。
但當圖卡與字卡搭配,其實可以有更多詮釋的自由。
也就是說,在沒有固定牌義的情況下,所謂的光明可能有其陰暗面,所謂的痛苦也可以帶來祝福。
我們不妨做一個練習,練習在同樣一張牌卡上,看出問題,也看出解答。

以畫面上的三套圖卡為例。
第一套是一張食物的圖搭配「危險」的字,換個方式說:狼吞虎嚥是危險的。所以可以提醒自己,放慢腳步。那麼,危險就不再是可怕的,而是一種轉機。
第二套像是一張在發牌的圖搭配「痛苦」的字,我們可以這麼說:被別人決定結果是痛苦的。所以無論一開始問甚麼問題,不代表就是痛苦的結局。
第三套像是在寫字的圖搭配「詼諧」的字,光明面是享受寫作的樂趣,陰暗面是當書寫變成例行公事,就失去動力。

也就是除了探索直覺,也不妨練習多元的解讀角度。
當同時可以看見光明,也可以看見陰影,就更明白,沒有絕對的好壞。
牌卡就更能如實地反映我們心靈的流動。


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【心靈圖卡遊藝格】

母親最近用撲克牌設計了一套獨屬於自己的牌卡,閒來沒事就抽幾張卡片,一會兒大笑,一會兒直說:很準、很準。看著她樂在其中的模樣,我就暫且借用她的創意,來分享如何設計自己的一套心靈圖卡。

首先,可以在市面上選擇一套圖卡,例如:一套有自己喜歡圖像的撲克牌,或是美美的名片卡,連女兒都有她喜歡的真珠美人魚卡片呢!
再來,準備適合大小的自黏標籤紙。
接著,可以先用一張白紙跟筆,寫下你心中所想到的任何名詞、形容詞、動詞。
當然,如果事先有一個特定的主題,會比較容易聯想及書寫。
例如,可以用愛情或事業當做主題,發揮想像力跟直覺,探索在這個主題上自己內在的想法與感受。
究竟在你的心靈檔案櫃,儲存了甚麼樣的經驗與信念?
一開始,只要動筆,不斷地往下寫,也許寫到後面,可以碰觸到潛意識的寶庫,就會湧現更多的靈感。
寫好之後,選擇自己想要當做牌義的,謄寫在標籤紙,貼在圖卡上,就成為可以反映自己內在的一份獨一無二的心靈地圖喔!

因為內容都是自己所思所想,所以解讀的時候,完全就看自己當下的感受跟直覺。
一樣可以先問一個問題,洗牌,抽三張,看看反映了甚麼狀態。也可以運用之前介紹的自由書寫或說故事、塗鴉等方式,找到更深入的答案。
不用擔心牌義好不好、解讀對不對的問題,因為這些字詞都是屬於自己的,就像每個人身上獨特的DNA密碼一般,即便有相同的牌義,也必然有不同的歷程與解釋。

如果想要設計進階版,以撲克牌為例,也許可以用四種花色來設計不同的主題,而且還可以運用數字來達到不同的效果。例如以愛情來說,紅心可以代表關係組,方塊代表幸運組,黑桃代表挑戰組,梅花代表問題組。每一組再依照數字設計相關的牌義,當然,還是從自己所想到的開始篩選,其中必然包含著自己獨特的經驗與價值觀。

不過需要注意的是,除非可以找到相呼應的圖案,否則這樣的玩法要以牌義為主,也就是文字的感應多於畫面的聯想。
但相對地也可以有另一種設計的方式,就是先找到一套自己喜歡的圖片,也許是透過蒐集而非現成的管道。然後藉由對圖像的直覺,聯想這張圖的牌義。因為一開始選擇圖像就傳達了自己獨特的喜好,接下來的牌義聯想就會更貼近潛意識。

看來,我又可以設計有趣的工作坊了!




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【心靈圖卡遊藝格】
上周帶領圖卡工作坊結束後,又多買了三套OH卡系列的圖卡。每一種圖卡由於畫風的不同,像是在訴說各式各樣的故事般,令人忍不住走進圖像的世界。
剛好這陣子在工作坊中,也特別運用圖卡說故事的方式,進行不同主題的活動。
其實,圖卡正是一種可以在圖像與文字、感性與理性、潛意識與意識之間,交流變化的工具。
所以,上次分享透過圖卡來進行自由書寫。這次,則讓我們用圖卡來說故事吧!

每一種只要有圖像的卡片,都可以成為說故事的媒材。
但為何要說故事呢?
因為每個人的生命歷程都像一本書、一本小說,由無數的故事交錯而成。而我們既是其中的主角,也是故事的作者。
當我們回顧過往,總會用獨特的語法、架構,不斷地在心裡描繪各種的生命經驗。
在與別人相處的時候,也會自然地訴說關於自己、關於家庭、關於感情、關於學業工作、關於生老病死等情節。
怎麼說,故事如何發展,有甚麼樣的結局,其實都反映了我們對自己、對生命的信念與感受。
所以,透過圖卡說故事,就好像透過圖卡投射出我們人生的樣貌,讓我們在說與聽之間,發現與探索。

若是自己一個人可以如何運用呢?
首先,可以設定一段生命的經驗或想要探討的主題。如果是一般的事情,可以使用OH卡系列的圖卡。如果是關係方面的主題,則可以使用真愛卡。
接著,連續抽三~五張,可以按照順序或者重新排列。然後,觀看這些圖像,憑你的直覺訴說或寫出一個故事。
想想看,這是一個甚麼樣的故事?有甚麼樣的情節?甚麼樣的發展?又會有甚麼樣的結局呢?
說完或寫完之後,安靜自己的心,再一次品味,覺察這個故事與自己的關係。
這是否反映了我對這個主題的看法?我是否時常上演類似的故事?或者總是遇到相似的結局?
如果你喜歡這個故事,可以如何實現在你的生活當中?如果不喜歡,就再改寫一次。

其實,這也是幫助自己認識牌義的方法喔!

無論說出甚麼樣的故事,都有我們自己的影子,也是另一種探索自我心靈的方式。


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【心靈圖卡遊藝格】

心靈圖卡一般都會有文字的牌義,因此,對於學習圖卡運用的朋友,不免想要了解每一張的意思。
但我發現,一味地強迫記憶並不是最適當的理解途徑。
以塔羅牌為例,78張牌卡,每一張都還有二、三個以上的牌義,如果加上逆位的解釋,就更加複雜。
而真愛卡,雖然有手冊的說明,書裡的內容卻又讓人似懂非懂。
至於OH卡,原本就是一種心裡的投射,每個人可以有不同的解釋。
若是漣漪卡或天使卡,大抵懂得圖卡上的文字描述,也就夠了。
困難的是,當一次翻出多張牌卡,要如何與自己的提問相互連結,找到指引或答案。


因為記得單張的文字解讀,並不代表就能夠理解此刻心靈的全貌。
若是一次多張,要如何覺察出牌卡對個人的意義與啟發,就更需要文字牌義以外的線索與方法。

先不談助人的這個部分,若以自我探索來說,想要了解牌義,不妨運用「自由書寫」或稱做「第一念書寫」的方法。
就是可以想好一個問題或者不帶著問題也無妨,準備一張紙或筆記本、一隻好寫的筆,抽卡,直覺地寫下你對這張卡的任何想法。
在限定的時間內,也許五分鐘、十分鐘,筆都不可以停下來。你可以自行控制書寫的速度與筆跡,不需要去美化或修飾你的句子,不需要在意字的美醜大小,只要持續地把心中的想法寫出來。就算時間到了,如果還有想說的,就繼續完成。
一開始可以寫「牌義是…」(以文字的解釋而言),然後再寫「我的牌義是…」,寫出你對這張牌卡的感受與想法。
就算最後的描述已經脫離這張牌卡,也沒有關係。重點是透過這樣的方式與工具,打開潛意識的門窗,更靠近心中的思緒與聲音。
這樣的練習不僅可以熟悉牌義,發現自己的解讀脈絡,更可以達到自我認識的效果。


如果說圖卡是心靈的一面鏡子,自由書寫就是讓我們擦亮屬於自己的角度,讓我們看見心中的地圖,讓我們發現我們真正渴望與堅持的。
以Rollo May的話來說:「我們之所以找尋新的詞彙,是因為在潛意識層次有重要的事情在醞釀,它雖然未有清楚的形貌,但是正想盡辦法要現身,而我們的任務,就是盡力去理解和傳達這些不斷浮現和發展中的事物。」

無須看書解牌,無須透過別人來說明,自己,就是最好的大師。 


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【心靈圖卡遊藝格】

有一類的心靈圖卡,很適合一般大眾。不需要專業的背景,也不需要特別的指導教學,僅僅在有需要的時候,抽卡,就可以得到正面的鼓勵與指引。
例如:肯夢出版的漣漪卡以及生命潛能出版的天使卡系列。

漣漪卡目前有兩套,各有48張圖卡。綠色的第一套,正面為蠟筆的可愛畫風,背後則有一句自我祝福與肯定的話。橘色的第二套,畫風較為成熟,背面的肯定句則以人際關係為主題。

天使卡則有大天使、守護天使、精靈、女神以及昇天大師神諭卡等。每一種卡片依據不同的主題,各自帶來天使們的祝福與指引。圖卡的畫風也都非常地美麗。

即便每一張的牌義都是正向的,使用上還是可以依照需要,稍做區隔與選擇。例如:年紀小的小朋友就更適合使用漣漪卡的綠色版。遇到生命的重大議題,不妨使用大天使卡。至於一般的生活瑣事,則可以運用精靈卡的指引。
 
用法很簡單,只要在當下安靜專注,一邊洗牌,一邊想著目前的一個疑惑、問題或困境,之後再抽一張牌,觀看圖卡所給予的建議。
有時候可以帶來心靈的平靜,有時候則是一種具體的行動方案。
 
但重點是:你願意收下祝福嗎?願意用正向的訊息轉化你的問題嗎?
 
以我最近的抽卡經驗來說。
在塔羅牌工作坊開課前,我抽了一張大天使卡,想要了解為何報名的人數不多。結果抽到「一切安好:所有發生的一切完全是依其本貌而發生,你很快就會明瞭其中隱藏的祝福。」當下,我不禁會心一笑,有一種更放心的感覺。
因為我決定收下這樣的祝福,所以不再擔憂人數的問題,相信一切都有美好的安排,也期待能夠明瞭其中隱藏的祝福。
第二天工作坊結束後,我則抽到一張守護天使卡「喜悅:喜悅是最高頻的能量,那是種無所不能的奇妙感受。喜悅萌生於感恩每一個片刻所帶來的禮物。喜悅讓你能夠吸引並以最高意境創造你的當下與未來。
這是否就是其中隱藏的祝福呢?或者說,當我願意聆聽轉化,我就已經收到了祝福。
 
所以,抽卡之後,祝福的歷程才正要開始。
而且我發現,即使每一張都是正面的指引,每個人還是會在當下抽到最適合自己狀況的訊息喔!


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因應「塔羅牌藝術療育及助人工作坊」的內容設計,我先做了兩個樣本。
其一是拼貼自己的塔羅牌。
方式如下:
1.先選或抽一張塔羅牌〈初學者可以先從大牌開始〉。
2.仔細觀看這張塔羅牌,藉由圖像與牌義形成自己初步的一個印象與感知。
3.從報紙或過期的雜誌,還是自己喜歡的圖片,找尋符合這張牌的圖像。
4.用剪貼的方式,完成屬於自己的塔羅牌。
5.完成後,與原來的牌面對照看看,是否有所雷同或相異之處,自己又選擇了哪些圖像來表達牌義呢?

我的拼貼主題是「女祭司」。
先從手邊的材料找到自己喜歡的圖像,一邊找,自然也會思索牌義跟圖片對我來說象徵的意義。
所以在過程當中,其實就是很棒的探索之旅。可以發現自己對這張牌的看法跟感受,還有詮釋的方式等等。
尋找適合的圖片也很有趣。我先剪下鏡子,因為女祭司向內探索就好像照著鏡子,認識自我。接著,又剪下兩張藍色的蠟燭圖片,感覺更能襯托其中的氣氛。
一開始,我努力尋找藍色,感覺縹緲的圖案。後來又再次看到,女祭司的背後有一片黃澄澄的花海。
我又剪了黑色、白色的燈各一盞,雖然沒有柱子的圖片,倒是覺得燈的光更能傳達意境。
後來看到那張女生的圖像〈感覺像是現代版的女祭司!〉跟從書中長出樹葉的圖片,都非常有感受,也符合我心中對於女祭司的觀感。
所以,透過簡單的拼貼,藉由圖像與圖像之間的交流,可以用心感受語言不見得能夠表達清楚的,也可以給自己不一樣的方式來認識塔羅牌。



其二則是用不同的角度看塔羅。
方法如下:
1.先選或抽一張塔羅牌〈初學者可以先從大牌開始〉。
2.仔細觀看這張塔羅牌,在一張白紙上,可透過臨摹、延伸、不同角度跟改造的方式,以同樣這張牌的牌義來畫畫塗鴉。
3.不用擔心畫得像不像、美不美。重點是透過不同的角度來進入塔羅的圖像世界。
4.完成後,與原來的牌面對照看看,有甚麼樣的改變?自己又經歷了甚麼樣的歷程?有沒有甚麼特別的發現?

我選擇「寶劍三」作為主題。
這是一張很簡單卻又很突出的塔羅牌。
我用改造的方式重新詮釋。
寶劍三的牌義很明顯是傷心,但在新的圖像中,寶劍象徵思緒,而思緒原本就是來來去去,只要願意改變想法,就能改變結果。所以,別忘了雨後還有彩虹,痛苦也可以化成祝福。
透過這樣的歷程,可以去發現每一張塔羅牌的光明面與陰暗面,從中找到生命的出路。

我玩得很開心!
也在過程中,認識塔羅,發現自己。
我想藉由這樣的方式,會比努力記牌義,又有不同的學習效果吧!




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昨日至台中帶領「真愛卡諮商工作坊」結束後,腦中思量著圖卡課程的安排與規劃。
一天的活動時間,不免有些許倉促。
主要是真愛卡的牌義並不容易理解,即使看中文書的說明,恐怕也有霧裡看花的感覺。


而這其實是我第一套購買的心靈圖卡,當時也有抓不到竅門的挫折。
一直到先前學習塔羅牌及這幾年接觸不同的心靈療癒歷程之後,我才發現,運用這套卡片的方法。
後來我非常喜歡使用這套圖卡,除了畫風的溫馨,主要是牌義的內涵都以心理狀態為主,在個別諮商時,可以更直接反映對方的狀態。
尤其「關係」其實是任何人都會面臨的困擾,與自己的關係、與別人的關係、與事物的關係等等,而這套卡片正可以呈現這樣的主題。

問題是:要如何學會運用呢?

運用圖卡作為會談的方法,跟需要一段時間的約談,有一個差異:就是你如何在一次的會面時間內,透過圖卡,作為了解對方的工具。
如果你相信圖卡可以呈現當下的心理狀態,那麼,來談者所抽到的卡片都有意義。
問題是,如何與對方、與他的困擾、與他的資源,連結。

圖卡當然是一面鏡子。
但你更需要打開你的感官、你的直覺、你的背景知識,作為了解對方的基礎。
就像某些國外影集在描寫犯罪劇情時,會提到profile,翻為側寫。透過這樣的方式對犯罪者進行心理分析,描繪出對方可能的特徵。
當然,我的意思是,如何在不熟悉對方的情況下,能夠透過圖卡,透過對對方的感知,透過對人的生命歷程的理解,讓解卡的過程,更為豐富,而不只是以牌解牌的乾澀。
例如:當來談者抽到問題牌組中的「沒人要的感覺」,能否連想到對方可能將自己處在受害者的角色或不允許自己得到幸福,忽略身邊的資源等等。抽到「控制」,是誰在控制誰?是否連結到對方對自己或生命的不安全感,所以需要控制?
若是抽到療癒牌的「信任」,也可以看到對方有一個對承諾、安全感的需求,甚至是因為信任問題而未療癒的傷害。
圖卡是一個起點,背後有一連串的網絡。

困難的不在於了解牌義,而是當不同的生命故事在眼前展開,如何連結、詮釋,而成為助人的方法。
而故事不只在於來談者,解牌者、助人者本身也有自己的生命脈絡。
若是能夠更清楚自己的歷程,對自己有更多的覺察與感知,也會更懂得在心靈地圖中前行的步伐與方向。
自己為何會這樣解牌?也會有背後的歷程與原因。

我的做法是,雖然藉由圖卡來當作對談的工具,但上述的那些假設或聯想,需要透過訊問、澄清與對話,成為與對方的連結。
我或許比較了解牌義,但並非論斷對方發展的專家。這也是我試圖想要釐清圖卡諮商與占卜的不同。

所以,我畫了這張心智圖。

對我來說,學習圖卡,倘若在有限的課程時間內,一般的內容自然是讓成員認識圖卡、了解牌義及進行的方式。
但,這樣就算學會了嗎?
或者應該說,我覺得還有更重要的學習秘訣。

首先是學習的目的。
究竟為何要學?是為了自己還是別人?
如果是為了助人,需要的不只是對圖卡的了解,還有自我專業的成長與修練。
不同的目的會影響後續精進的方式。

再者是心態。
是為了預測未來還是當作認識自己心靈的工具?

找到適合自己的圖卡也是非常重要的。
就算手邊有不同的圖卡,還是需要去分辨每種圖卡的功能與限制。

而學習的方法,除了對圖卡的認識,也可以更多去探索自己的價值觀,對人為何改變、世界如何運作、生命的種種信念與看法。
再配合療癒成長之道,將自己所學及生命的歷程,加以整合。
圖卡,就會是可以運用自如的工具。


所以,秘訣是,透過圖卡的呈現,讓生命與生命有了豐富的對話。
如何在意識與潛意識、圖像與文字、直覺與理性、知識與經驗之間,交會轉化,是學習圖卡之外,更能豐厚這場對話的養分。

還是回到自己身上。
每一張的牌義或解牌的技巧,無法告知完整的樣貌,乃是一個入門。
無論是自助或是助人,你如何在當下看到心靈的移動、圖像的訊息,及如何詮釋連結,讓這場對話有其品質深度,才是進入圖卡世界,領略其奧妙的途徑。
我,身為分享教學者,或許給出一把鑰匙。而你自己,才握有找到路徑的地圖。


話又說回來,所以課程設計除了介紹圖卡等基本內容,如何開發成員的直覺創意,增進與圖像的連結,更是一門學問啊!




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從事學校輔導工作約有六年的時間,即便期待發揮助人的功能,來輔導室約談的學生,以手上的班級數來計算,實在不算太多。
一方面是對輔導室的刻板印象,某些學生不免覺得來找輔導老師就是心理有問題,所以,某些個案其實是透過老師或家長的轉介,或者情況較為嚴重者。另一方面是學生能夠會談的時間有限,不易借用平日的正課,通常就要利用三十分鐘的午休時段。

但這一年來,由於自己開始接觸不同的心靈圖卡(詳見心靈圖卡之旅一文),學生的輔導工作有了意外的進展。
一開始,我在班上透露可以來輔導室找老師玩塔羅。塔羅牌畢竟是學生較為熟悉又有興趣的圖卡。不過,需要留意如何與學生澄清,這是一種認識自己的工具,而非算命占卜。
接著,某些好奇的孩子開始來約談。回去之後又會與同學分享,可以說是靠口碑相傳。
於是,週間的中午,我幾乎約滿了學生(其實是被學生預約)。

來談者,一開始難免因為好奇,我會事先說明圖卡的運用及澄清某些疑慮,也開始建立諮商的場面。
「這不是遊戲,如果沒有特別的事情,寧可無須詢問。」
我會過濾學生所提出的問題,讓彼此都準備好,透過圖卡來探索心靈的樣貌。

先分享我所發現,關於圖卡諮商在學校輔導工作上的優點。
首先,她是一種引起學生興趣的工具與媒介。因此,可以提高學生主動來談的意願。
而透過抽卡,可以快速進入問題的核心,可以反映學生的心理狀態。也因為是學生自己抽出不同的圖像,透過直覺與潛意識的運作,觸動一種心靈的振動。
因為是圖卡,在圖像與文字之間,有了更多述說發展的空間。可結合敘事治療或其他非口語治療。雖然還是會有所交談,卻因為圖卡的呈現,有了另一個與學生在不同層次交流的管道。
再者,圖卡諮商可以在短時間內進行。無須經歷一段時間來建立關係,當下,就可以展現心靈的移動。

在這一年的工作經驗中,透過圖卡會談,我接觸許多不同的學生。
一開始我完全不知道她的狀況與背景,卻因為圖卡內容的呈現,發現一個又一個的生命故事。即使表面上看起來似乎沒什麼困擾,往往透過圖卡,談到很深的心理議題。或者,她說不出口、不知道如何述說,圖卡卻能夠呈現她的狀態。
特別在真愛卡的運用中,以關係作為主題,觸動孩子內心深處的渴望。
所以,一張「獨立」可以引發淚水,一張「防衛」說明孩子目前的心態,一張「害怕不夠格」道盡孩子低落的自我價值,甚至發現家庭的秘密。

而因為圖卡的不同功用,也可以直接當作療癒的工具。
比如:我喜歡在會談後,請學生抽一張大天使卡或守護天使卡,當作今天的祝福。或者有特殊議題者,就可以利用貝殼卡或內在小孩卡。

圖卡可以說是一個初步建立關係的入門工具,無論是否為主動約談或非自願轉介者,都可以較容易地卸下個案的抗拒。有需要者,則可以進入長期的會談。

剛好看到一篇隱喻式圖卡的文章,說明圖卡諮商的運作歷程:

「…敘說故事是由個案、治療師和隱喻式圖卡中的符號所共構的詮釋循環歷程。個案和治療師同時對於隱喻式圖卡具有詮釋角色與空間;治療師理解隱喻式圖卡的意涵,以及圖形中豐富的象徵;個案則對隱喻圖卡產生卸除防衛的投射和詮釋;治療師在與個案對話式互動當中,運用隱喻意涵,銜接了彼此之間的可能落差,並且在相互詮釋的循環歷程,得到另一種嶄新的認知原型。於是當故事在進展著,雙方亦將跟隨著進展。

因此,在心理治療歷程中,透過獨特且充滿豐富象徵的圖騰,不僅可以融入現代社會多元的知識體系,同時亦能學習與體會如何運用故事、原型、神話、投射、敘說和詮釋,來獲致一種與獨斷性占卜完全不同的論述。相對而言,隱喻圖卡的開展,其實更具有治療、賦權及重構的深刻意涵。」(本段引用自:隱喻:一種俗民的助人工作取向

圖卡諮商的運用如何發揮功效,自然要看輔導者的心態與專業的知能。
但我衷心推薦,在國高中的學校輔導工作中,這樣的助人方法。


透過圖卡相談,容易跟學生建立關係


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這次來台中開課,雖然第二天因為颱風停課,倒也發生許多有趣的故事。

週三下午,與之前來上塔羅課程的學員碰面。她特地帶我去東海的國際街,喝下午茶、逛逛晃晃,聊聊我們在助人及成為母親的生涯歷程,發現我們有很多的相似。

因為晚上有圖卡體驗的活動,我們打算提早前往,卻擔憂攔不到計程車。沒想到,下了山坡,一輛車上有乘客的計程車願意停留。
上了車,司機與熟客都非常地友善熱情。
好像意外出現的天使,在適當的時間前來協助。

到了活動的地點:胡同,立刻喜歡上她簡潔又有深度的氛圍。
這其實是我第一次到訪,連進門都還花費一番心力才找到開門的方法。
有趣的是,我是自己在網路上查到二樓有獨立的空間,決定預約。而事前曾經詢問台中友人,居然也同時推薦這家小館。
入門後,確實有找對地方的感覺!

這次的體驗活動,主要以參加兩天「OH!真愛!圖卡諮商工作坊」的輔導老師為主,也開放幾個報名的名額,但多數前來的依舊是輔導專業人員。所以,透過體驗與說明,感受圖卡助人自助的魅力。
意外的是,其中一位成員拿出兩套在國外網路書店購買的圖卡,想要轉讓其中一副。那副是「靈魂功課卡」,是我最近在尋找的圖卡。於是二話不說,以二手的價格買下。
像是得到天使的禮物!

而在一整天體驗、說明OH卡的工作坊歷程中,因為成員都為專業輔導人員,期待透過圖卡成為一種助人的工具與方式,所以,我格外重視運用的心態。

因為坊間在教授塔羅牌等圖卡,多以占卜為主。但對助人工作者來說,圖卡的運用並非在於占卜,預測個案的未來,而是讓圖卡成為反映個案心靈的一面鏡子,透過當下的接觸與對話,建構一個與個案工作的平台。

但為何抽卡可以反映個人的心靈狀態呢?
你相信,圖卡真的有用有效嗎?
你又如何看待這個助人的歷程?以及用什麼樣的心態來使用圖卡?
難道是圖卡有特殊的魔力嗎?

澄清自己的想法與立場,才能找到以心靈圖卡作為諮商助人工具的基礎。


正因為圖像的呈現與內涵的豐富,較單純的口語交談更能夠描繪心靈的樣貌,也能夠較容易地從意識進入潛意識的世界。
套用我在講義上面引用的一段話:「我們之所以找尋新的詞彙,是因為在潛意識層次有重要的事情在醞釀,它雖然未有清楚的形貌,但是正想盡辦法要現身,而我們的任務,就是盡力去理解和傳達這些不斷浮現和發展中的事物。羅洛‧梅
而圖卡正是一個可以協助治療師與個案心靈工作的工具與媒介。新的詞彙透過圖卡找到另一個詮釋的管道。

期許能將這樣的助人方式與更多人分享!

而一天的真愛卡諮商工作坊,屆時會在台中補課,歡迎有興趣的輔導人員一同參與!!



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這是6月28、29日所舉辦的「進入祕密花園:塔羅牌教學初階工作坊」其中一位學員的心得分享。
我自己也很感動,覺得吸引到一群認真又美善的學生,聽到生命交會時的細微聲響。
這是我對塔羅牌的玩法,將她視為探索心靈圖像的一種工具,重要的是抽牌與解牌的人,兩個靈魂與圖像互動的足跡。


與天使美麗的相遇~至潔

這兩天在台南的塔羅牌工作坊,真是一個美好又豐收的經驗,
在一個充滿鄉村風與日本雜貨的咖啡館裡,
我與一群美麗的天使相遇,
而後在輕鬆愉快又敞開的狀態下,
經歷直覺、創造與圖像的遊戲與學習。

第一天就玩了OH卡,當圖像與文字相遇,
我們打破了理性與知性的思維,
創造性地說著裡頭關於自己的故事,
很神奇地發現,說故事,並不難,
說完了故事,我們變得比較柔軟,充滿創意,也更加敞開,
我也發現,原來,圖卡可以這樣玩,可以這樣打動人心。

而後Una並不很『認真』地解釋大小牌義,
我們也無須很認真地記牌義,
而是運用直覺及想像去感受與進入圖像,
『牌義』透過與對方的對話及敘說,可以有不同的故事引發出來,
而我最大的收穫是,圖像可以改變的,
例如寶劍三,三枝箭插入一顆心,看起來很痛,
很明顯的,那顆心是悲傷的,
但我們是不是能用什麼方法拔掉其中的箭,
或是在心上畫上一個OK繃,幫自己止血呢?
好令我震撼,原來,我們可以改編我們的故事,
改編我們對自己對事件對世界的定義,
透過圖像,這力量非常大。
因為可以改寫改編改畫,塔羅牌就與諮商非常接近了,
它不只是一種占卜的媒介。

我們也可以自由地運用牌陣,不用侷限於一定的用法,
這倒是打破了我對於塔羅牌原來的印象,
也打開了使用上的僵局,
因為可以『隨心所欲』,我好像比較懂得如何利用塔羅牌來助人了。

我們也練習自己解牌,我很開心自己在這過程中非常享受,
我感覺自己不是在算命占卜,而是在用塔羅牌做諮商,
也感受到,用塔羅做媒介來諮商的力量很大很震撼人心,
這原先就是我要學習塔羅牌的目的,
這次在台南,我找到了塔羅牌用在諮商上的法寶,
千里迢迢來到台南是正確的是值得的。

工作坊的最後,Una要我們抽一張大天使牌,作為給自己的祝福,
我抽到『富足』,超開心的,
因為太神奇了!跟我目前的狀態與心境非常貼近,
這張大天使牌的文字是:
『當你追隨直覺,使你的夢想成真時,
你的物質所需都會得到滿足。』
太棒的祝福了!

我想,我找到了可以努力的方向了,
謝謝上天安排我與Una及天使們的相遇,
好感恩!



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這週末在一天大雨、一天晴朗的氣候中,「塔羅牌教學初階工作坊」於富有鄉村風的「蝸牛咖啡」二樓,歡樂輕鬆地展開。

感謝這次來參與的眾天使們!(相信妳們內在的溫柔會成為眾人的祝福喔!)
令我驚訝的是,多數都是輔導專業人員,期待運用塔羅牌來成為助人的工具。
這其實是很棒很美的相遇,因為跟自己的背景與脈絡是相似的,也就更容易透過諮商會談的基礎,與塔羅連結。

因為是初階工作坊,在兩天的時間要認識78張牌義,不免有些緊湊。
但其實,牌義無須死背強記,只要運用直覺與對圖像的詮釋,就能進入塔羅牌豐富的隱喻世界。
所以第二天,當成員能夠順暢地運用22張大牌,說一段內在旅程的故事時,我不禁讚嘆大家的學習成果。


我想,重要的是在於彼此的心態。
以圖像與敘事的角度出發,塔羅牌可以是很好的會談工具之一。
無論是大專院校的學輔中心或是學校輔導室,掛上「塔羅諮商」的名號,相對會吸引更多主動來談的學生。
在輔導的基礎下,一張或三張塔羅牌,其實就可以談論與延伸許多主題(這也是成員在解牌練習時,所發揮的功力)。而因為有塔羅的媒介,也讓會談有一個焦點,形成與來談者的連結。
因為是圖像與隱喻,又可以運用藝術或敘事治療的方式,進行療癒的部分。
使用與變化的方式,其實更為多元。

即便沒有輔導的背景,一般人在學習塔羅牌的時候,也可以從圖像入門,一樣會彙整出自己的理解與詮釋,說不定更可以拋開理性的分析,讓直覺與感應說話。
而無論是否透過塔羅牌與人接觸,至少都可以成為認識自己的工具,透過塔羅的意象與故事,與自己對話。

這是一個開始。
打開圖像的門,用說故事的步伐,進入生命的秘密花園。
那裡沒有絕對的好壞結局,倒是有眾多的可能性。而智慧,可能就在下一個轉角。




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記得前陣子,有一位朋友與我分享:感覺妳這一兩年跑得好快,理不清妳行進的脈絡。
聽她這麼一問,我也在自己的心底回味這一路走來的點滴與變化。


記得94年結束建中的代理輔導老師職務時,我其實無心在學校繼續發展,而是期待更專注地投入心靈成長的相關工作。
我也是在那一年接觸了藝術治療、敘事治療,而發現非口語療癒的力量與趣味。
後來有機會參加企業界的訓練課程,開啟另一種視野。
才發現,即使已經有社工的專業訓練,也累積了一些實務經驗,在心靈的版圖中,居然還有一些非課本理論所描述,且深具療效的。

95年搬來台南,在姑且一試,並非計畫安排的情況下,我又擔任學校的輔導老師。
卻發現,台南的心理輔導資源實在貧乏。
因此當我看到有一機構在辦理藝術治療的團體時,滿懷期待地前往參加。
第一堂課,老師就拿出塔羅牌與OH卡。往後的課程也以教授這兩套卡片為主。
雖然跟我期待與料想的相差甚遠,先前我甚至毫無學習塔羅牌的念頭,卻在這樣的巧妙相遇中,因為對藝術治療的喜愛,因為看到這些心靈圖卡的魅力,遂開啟了我在輔導工作上的另一段旅程。


我開始蒐集喜歡的心靈圖卡,開始將卡片運用在與學生的會談當中。也看到圖像如何能夠拉近彼此的距離,如何能夠在短時間內發生奇妙的作用。
在三十分鐘的會談當中,個案無須交代過去的成長歷程、原生家庭的種種糾葛,只要帶著當下的問題前來,我會根據他的問題選擇不同的卡片,請個案抽卡,我則一邊解讀一邊詢問。語言與圖像彼此交會,意識與潛意識在此相遇。

後來,再去學慛眠,接觸花精、精油,則又是另一個故事。



回到主題,分享最近新買的圖卡。
一套大天使卡、塞爾特塔羅牌、新藝術塔羅牌與一套贈品:女神塔羅牌。

大天使卡非常好用。
我通常會以真愛卡、塔羅牌或OH卡來了解對方的問題與處境,最後則用大天使卡來做為這一次會談的指引與祝福。
正因為每一張天使卡都有天使帶來的正面含意與祝福〈若是年紀較小者,則可以使用漣漪卡〉,適合當作一份給個案的禮物。

塞爾特塔羅牌是一副畫面風格極為鮮明的卡片,從畫面當中可以感受到強烈的情緒。我買了一副迷你版,適合隨身攜帶。
新藝術塔羅牌,畫風十分優美,收藏的意味較為濃厚。
女神塔羅牌,雖是贈品,卻讓我想要在成人的會談中嘗試使用,特別是針對女性。

所以,回想起來,改變的脈絡從藝術治療的接觸開始,從口語到非口語,從意識到潛意識,從理性分析到直覺感受。
我,還在蛻變當中!


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在蒐集心靈圖像卡片的過程中,發現一套「洞悉卡」,立刻聯絡老師,瞭解工作坊的時間。而老師也很貼心地將上課地點移師至高雄。所以,昨日,我一個人坐上火車、公車,步行一段路程,在咖啡廳的包廂,與精油相遇!

這是一套以精油的訊息為主題的卡片,每一種卡片代表一種精油,共有42張。而抽卡的結果顯示你目前的情緒、心理狀態,需要某種能量來加以平衡。所以,每一種精油的功用都是跟心靈的療育有關,而非只是幫助放鬆、消除緊張。

我對精油不是非常瞭解,但斷斷續續都有使用的經驗。無論是用來薰香或是身體的按摩,所以,對這有著不同香味、功效的自然界禮物,算是喜愛的!

而這次課程,也讓我對一直很想瞭解的脈輪有了基礎的認識。甚至透過手掌所能感受到的能量,就可以幫他人測量七個脈輪的平衡與否。

跟花精的基本理念很類似,就是人的身心靈其實是互相影響的。病痛或身體的不適,某個部分都可以說是心靈的一種失調。當然,還是需要現代醫學的協助,只是,透過情緒的調整、心靈的抒解,其實會幫助自我有更多的能量來促成身體的修復。

在一天的學習過程中,認識了這42種精油所能帶來的療癒能量。不過若以直覺來感受每一張圖卡的訊息,我覺得,有些圖片跟所要描述的主題不夠切合(或者每個人都會有不同的感受吧!)。所以,對我來說,恐怕需要先瞭解精油的名稱與功效,而無法看圖說故事!

最後,我們互相練習抽卡解釋的部分。我發現,自己反倒更能感受自己的狀況與需要。這不禁讓我思索,透過不同的心靈圖像卡,究竟要如何協助來談者?對我來說,卡片是一種工具,當然,也是一種訊息。所以,在心理治療的層面,還是需要諮商會談的技巧與對人心運作的瞭解等各種背景。
這又讓我明白,為何巴哈花精並不建議抽卡,而是完全透過會談來瞭解對方的情緒狀態。
我想,在潛意識的層面,每一次抽到的卡片都有其意義,卻並非一種論斷或只以牌義來做片面的解釋。

後來,我抽了十一張卡片,並選擇三種精油:絲柏、薰衣草、迷迭香,分別表示轉變、滋養、與創造力,由老師為我調製一罐精油滾珠瓶。

最近很想從身體進入心靈,想跟自己的身體一起工作。所以,接觸花精、精油,都是美好的相遇!

花香漫漫的旅程,又多了更多植物的相伴。


 

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在書店看到「鏡之戒:一個藝術家376天的曼陀羅日記」這本書的時候,有一種立刻購買的衝動。
光是想到書中有畫家的402張曼陀羅圖像,就感到十分悸動。
在等待書本的過程中,我先參加了
心靈工坊的轉貼貼紙活動,果然得到了「2008曼陀羅藝術月曆」。後來又發現今天下午在成大居然有兩位畫家帶領的「曼陀羅繪畫與書寫體驗工作坊」,二話不說,立刻報名。
參加工作坊之前,我終於拿到了書。
看著書中一幅幅影像鮮明,赤裸裸傳遞心聲的圖畫與自由書寫的文字,我並沒有立刻閱讀。總想找一個安靜的時空,一幅幅地品味。
於是,懷抱著期待的心情,參與了這次的工作坊。

另一位帶領者:盛正德老師,出版過「以畫療傷」。那是一本我很喜歡,也從書中的圖畫與文字,較深刻感受到憂鬱症患者心情的著作。
雖然是衝著「鏡之戒」而來,在一開始,聽到盛老師漫談他創作新作「時間的影子」的歷程與心情,還是十分動容。
當場買了書,也得到兩位作者的簽名(這可是我第一次索取作家的簽名),更特別的是聽到,創作者的心聲。畢竟聽一位作家談文字作品,跟聽一位畫家談圖像作品,後者與觀者應當會產生更深刻的連結與瞭解。

聊完了創作歷程,兩位老師帶著我們創作曼陀羅與文字的自由書寫(如果有參加許一本自己的故事書線上團體的伙伴,應該對這兩者的方法不會太陌生)。
且讓我把一些活動記錄下來。
★在十張紙上,分別用蠟筆畫出老師所講的,如:快樂、痛、悲傷、憤怒、無助、母親、父親、自畫像。
★自由書寫,從身體的感受、「我不是」作為主題。
★抽一張塔羅牌,在黑色的紙上畫出曼陀羅。結束後,可以自由書寫。

我並非第一次創作曼陀羅。今天的收穫也並非在於對曼陀羅或自由書寫有更深刻的瞭解,而是在歷程當中,發現有藝術創作者(非心理專業人員)也正用這些方法,療育自己,也與他人分享。
對我來說,今天的歷程,有一個特別的收穫,就是來自曼陀羅的訊息。
但並非是圖像表達了什麼,而是從自由書寫的內容,一直到後來抽到的塔羅牌(我最後乃是用這張塔羅牌畫出曼陀羅),都在在肯定印證我的想望。

想把書寫的內容如實地呈現:
我不是僵化的,我不是表面看起來的柔順,我不是安於現狀,我渴望更多的自由,我渴望找到自己這一生的使命,我渴望付諸行動去實現。我知道,我已經在前進的途中,我尋求更高層意識的引導,我想展現內在真實的自我,我要靈魂現身,從眼神中透露生命深層的訊息。我享受這個蛻變的過程,我不只是我,我有更豐富的,我可以更自由愉悅的選擇。命運之輪椅經開始轉變了,我相信美好的事情就要發生,我期待生命以她的無限展現更多的驚喜,我開心地等候,放鬆,無須設計,只要明白自己是誰,專注目標,宇宙的能量將聚集運行。沒有疲憊與費力,因為我正在做我自己,彷彿身體、生活以外,還有那看不見的,將會更具影響力。power!magic!so easy,so happy!愛自己吧!像一位大師,那是妳的使命!

當我抽塔羅牌時,其實我沒有非常具體的疑問。但因為寫出了這些內容,我很想知道有這樣的渴望之後的下一步。結果,我抽到了「轉入內在」。
當下,有一種收到回應的感動。
看著塔羅牌的圖像,我覺得自己無須再另外畫一幅曼陀羅,而是就把這個圖像當作印證。即使畫得不夠美,我一樣會記得。


畫完後,我也有一段自由書寫:
宇宙又再次給我一個印證,我想要慢慢品味這一刻。我不想說,不想去想,其實也不想寫什麼。因為圖像會說話,圖像告訴我更深刻的訊息。我要進入自己的心。「轉」是轉化嗎?多麼有趣,是蛻變嗎?

倒是方才在整理相片的時候,才猛然發現,這張塔羅牌的背景,並非是許多的色彩,而是許多的人形。我想,那些是別人嗎?是別人的意見嗎?或者是自己的聲音呢?
又查了這張牌的牌義,原來與自己想像的不太相同呢!感覺有「荷光者」故事裡的味道,不是向內,也不是向外,而是自我的存在。



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自從買了第一份有圖像的心靈卡片之後,這一兩年倒也蒐集了不少相關的工具。
這陣子,還特別為這些卡片尋覓一個適合存放收納的包包。只要提著我的貓咪方型包包,就可以跟學生自由地會談。

以相遇的順序來介紹:
第一套「真愛卡」,是由
知見心理學的恰克博士所研發,以關係為主軸,卡片的色調有不同的區分。
第二套應該是遊藝卡吧!這套卡片是由台灣藝術治療學會與國立歷史博物館,合作發展出來的,以大師的名畫為主題,可以運用在藝術治療的工作上。
第三套好像是
阿寶卡。我比較喜歡書勝過卡片。
第四套應該是塔羅牌與
OH卡。學習塔羅是一個有趣的經驗。OH卡則是我目前非常喜歡使用的卡片,分為小張的圖卡與大張的字卡。
後來也買了奧修的蛻變卡。不過每一張卡片都有寓言故事的背景,對我來說,不太上手。
之前還特別訂了另一種卡片:漣漪卡。是非常可愛正面的圖卡。
這陣子則從美國訂了兩套卡片: Cope卡跟Mythos卡,都是從OH卡的網站上看到的。我比較喜歡Cope卡,很適合做療育的工作。

其實,對我來說,這些卡片都不是用來占卜或預測未來。我喜歡使用,是透過一種圖像的工具,來顯示出個人內心的狀態與光景。
正因為透過不同的圖像,可以發揮非語言的覺察作用,讓我與學生多了對話的管道。

特別是OH卡系列,其實每一張圖卡的當下解釋,都是個人的投射。
但確實是發生一些很有趣的事情。
我記得一個第一次來與我談話的學生(也只有那麼一次),主要的困擾在於人際關係方面。
我讓她嘗試OH卡,她先抽了一張兩個人擁抱的圖卡,再抽一張名為「陌生人」的字卡,正好反映她目前的心理狀態與需求。

與其說是準不準,我傾向從心靈的無限寬廣來做解釋。
而不同的圖像卡片,正開啟了一道認識自我心靈樣貌的大門。

圖像卡片之旅,我還會繼續尋覓前進!



 

 

 

 

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終於簡單地學完78張塔羅牌的牌義。

雖然跟原本上課的期待不大一樣,還是抱著求取新知的心情一探究竟。

喜歡老師的上課方式,建議我們不要用頭腦記錄,而是訓練自己的直覺,讓圖像說話。
我也喜歡她所說的:塔羅就像心靈的一面鏡子,是一種瞭解自己的工具。當越瞭解自己,其實也就無須太多工具的輔助。

因為我其實是不太相信算命那之類的,無論是星座、八字或占卜。總覺得,相信那些,其實某個程度是因為不認識自己或恐懼未知,才需要別人的斷定或指引。
當然,世界存在著太多的奧秘,也有許多不是自我所能掌控的,但我相信,心境跟態度是自己可以選擇的。

所以,學習塔羅,也是以認識自己為開始。
比較像是一種投射作用吧!

另外,又買了一組「OH」卡。
這套卡片由許多的圖片小卡及文字大卡所組成。
其中一種玩法是抽一張小卡,由觀者自己描述圖像所詮釋的意義,再抽一張大卡來搭配。有時候,文字會印證方才的圖畫,有時候則會有不同的提醒。
非常有趣,無關論定,而是每個人心中的投射與反映。

當自己越瞭解自己,越能夠與內在的自我聯繫,越能從意識層面進入潛意識,甚至是高層意識,身心靈也就越能夠一致,也就更能自在快樂地做自己,散發生命獨特的能量!

目前手邊除了這兩套卡,還有真愛卡跟遊藝卡,都是諮商時可以使用的工具。
讓圖像說話,也讓直覺說話,很多答案跟方向,自己的心,都知道!



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