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國內手創心靈牌卡「療心卡」、「Fun心卡」、 「Fun心福卡」、 「知心卡」、「心靈牌卡私房書」、「聊心話大冒險」的設計者,周詠詩老師,分享各種心靈牌卡的輔導妙用,以及身心靈與生活與文字與圖像的小小宇宙。 ★課程研習邀約,請來信:heartuna@hotmail.com ★牌卡購買,請參考:http://www.heartcards.com.tw

目前分類:心靈牌卡 (137)

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【心靈圖卡遊藝格】
這陣子,陸陸續續又購買了一些心靈牌卡,想分享其中幾套自己特別喜歡的。

第一套是sun and moon tarot(日月塔羅牌)。
她的圖像風格如同繪本插畫般的可愛,每一張小牌也都標明固定的牌義。
是一套可以直接從牌義入門的塔羅牌。
美中不足的是宮廷人物牌沒有特別的變化,牌面上沒有賦予既定的意思。
這時,我就格外推薦領航者塔羅牌在宮廷人物上的創意與改變了!

第二套是一本外文的塔羅小書,書名就叫「Tarot」。
書的大小約一個手掌心,非常地迷你。
書的內容即介紹78張塔羅牌,但我特別喜歡的是其塔羅牌的畫風,可惜這些圖像似乎沒有製作成塔羅牌,而只是以小書的型式出版。
這套塔羅的風格更為簡潔,但依舊走可愛路線,倒是蠻適合跟兒童一起使用。

第三套是RUMI的牌卡。
我很喜歡魯米的詩,而這套牌卡就是以他的文章作為牌義,沒有特別圖像的搭配。
像這樣的牌卡,其實也可以自己製作。
就是找一些自己喜歡的格言佳句,寫在一張張的卡片上,可以當作每天鼓勵自己的祝福。

第四套是「Heart and Soul」卡,盒中共有50張牌卡。
她算是一套正向卡,每一張牌卡都有固定的牌義及搭配的美麗圖案。
其實這陣子,我還買了其他的正向卡,如:「Power Thought Cards」、「Wisdom Cards」、「I Can Do It Cards」,但我最喜歡的是這一套。
買了這些國外的正向卡,也發現,雖然每一張牌都是好的意義,但在運用上,恐怕又有一些不同。

另外,還有一套「The Kitchen Tarot」,畫面也很可愛特別,但是用廚房烹調的意象來設計22張大牌。

另一套「Zen Cards」也蠻有趣的,因為雖是國外的牌卡,牌面上卻有牌義的中文字,只是字義上可能還是有一些文化的差異。

還有一套是「EARTH MAGIC」卡,以大自然裡的元素作為心靈牌義的延伸,但牌面上沒有詳細的說明,需要自己加以運用。

各式各樣的牌卡,各有不同的設計與特色,也延伸出不同的玩法與功能。

建議購買牌卡的時候,可以先以自己使用的目的來做選擇,其次則是挑選自己喜歡有感覺的圖像。
重點是一定要常用。
這樣,就一定能夠體會牌卡的趣味與奧妙!


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昨天在寒風中,與領航者塔羅班的同學進行團練,而且透過skype越洋與我們的老師
James進行對話。

James特別分享了關於今年的課題。
由於今年是2011年,以數字學來說是4,也就是塔羅牌的「皇帝」。
「皇帝」意味著在事業上可以好好發展衝刺,是行動,是建立,也是拓展,更是成功的一張牌。
所以,
James分享了達到成功的塔羅方程式:

It's the Year of the number FOUR EMPEROR, so make an important GOAL for the year that you want to achieve! The Emperor manaifests and succeeds!!

Use the "Anger" four of cups card to remind you of your MOTIVATION to achieve your goal. Give 4 reasons Why you want to achieve your goal.

Then, because of the "Logic" four of crystals card make a FOUR POINT PLAN to achieve the goal. Write it down!

For the "Aspiration" four of cups card, write down FOUR OBSTACLES THAT YOU WILL BE FREE OF to achieve your goal.

With the "Commencement" Four of Worlds card, take an ACTION FOR THE NEXT FORTY DAYS to achieve your goal. wow!! the Emperor is all about action!!!!!

Having done that, now PICK A CARD FROM THE ENTIRE DECK that gives you Guidance for manifesting your goal.

簡單來說,先建立你今年在事業上的目標。
接著運用四組小牌的4號元素來進行探索。
首先,找到你為何要達到這個目標的四個動機。
再來,為這個目標設定四個計畫。
接著,為了達成目標,找到四個需要克服的阻礙。
最後,為這個目標設定四個行動。
最好可以持續四十天,每天都為這個目標付出一個行動。

此外,
James也分享了一個相關的牌陣。
為你今年事業上的目標抽五張牌。
第一張代表你的動機。
第二張代表計畫。
第三張是如何讓你獲得自由(克服障礙)。
第四張是行動。
第五張是如何讓自己成為皇帝,也就是達到成功。

有興趣的人,不妨拿出手中的牌卡,嘗試看看囉!


也祝福大家,在新的一年,

把握手中的幸福,
開創生命的疆界,
成為自己的皇帝!



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最近買了外文版的幾套正向卡,其中有兩套,想要提出來與大家分享。
對我來說,正向卡就是每一張牌義都是正面的。抽牌的時候,絕對不會抽到不好的結果。
這樣的牌卡很適合當作一種祝福或鼓舞,卻比較不適合探索問題。
雖說都是正向的意涵,市面上,其實有各具不同特色的正向卡。


而這次添購的牌卡中,其一是「
Power Thoughts for Teens」
當初想要找一些針對兒童或青少年的圖卡,故特別選擇了這一套,想看看針對青少年的牌義跟一般有什麼不同。
這是「創造生命的奇蹟」一書作者
露易絲‧賀(Louise L. Hay)的作品。牌義是她撰寫的,但圖像的繪製則由另外五個人創作。
所以,五十張牌卡有五種風格,一種各為十張。
這樣的設計,應該也可以發想出不同的應用方式,尤其是在團體當中。
而細看牌義,確實會發現,某些句子特別適用於青少年。

我從五種風格中各挑一張來分享吧!
有一張是「I make friends easily」(我很容易交到朋友)。我想對青少年來說,同儕關係自然是他關注且影響心情、生活的焦點。
有一張是「I am happy with my weight」(我對我的體重感到開心)。或者說,無論我的體重多少,我都感到快樂。這句真的很適合重視外表的青少年。
還有一張是「My room is my sacred haven」(我的房間是我的神聖天堂)。對青少年來說,有自己獨立的空間也是一種建立界線的方式。
第四張是「I have the perfect teachers in my life」(在我的生活中有完美的老師)。對不喜歡服從權威的青少年來說,如何找到適合自己的老師或發現處處都可以學習,確實是很棒的體會。
第五張是「I remember to tell my parents how much I love them」(我記得告訴我的父母我有多愛他們)。通常是會忘記或不習慣或親子互動不佳,但孩子也需要學習如何表達對父母的關心。
雖是英文版,但都是簡易的英文。我想,國中生應該都可以閱讀。

這套正向卡特別的設計,除了是針對青少年之外,找五位不同的畫家來創作,也讓牌卡的圖像更為豐富多元,真的很適合求新求變的年輕人呢!



第二套是「
Ask and It Is Given Cards」(有求必應卡)。
當初購買是因為喜歡她柔和的畫風,看過牌義之後,發現跟一般的正向卡又有一些不同。
主要是牌義並非都是關於結果的正面句子,而會有一些像是提醒或提供你細思的語句。
例如:「I will love where I am right now」(我會愛我現在的所在之處),這是安於當下,而非期盼更美好的未來。
「Why is it taking me so long?」(為什麼它需要我這麼多時間?)。這不像是肯定句,卻可以引發更多的聯想。
「The most powerful law in the universe」(最強大的宇宙法則)。什麼是這張牌的答案呢?請自己發現囉!
「It is not about controlling my thoughts;it is about guiding them」(這不是關於如何控制我的思想,而是如何引導它們)。這是肯定的語句,卻有更深入的內涵。
「Every subject is two subjects:wanted and not wanted」(每一個主題都關乎兩件事:要或不要)。這真是一針見血的提醒啊!

所以,我還蠻喜歡這套正向卡。
所謂的有求必應並非給你自以為想要的,而是給你真正需要的。

這樣看來,即使是正向卡,也值得細細品味呢!


同場加映
中文版的正向卡,除了多套的天使卡,我特別推薦漣漪卡。
她的肯定語句很簡單直接,有中英文的對照。
此外,我喜歡綠殼的蠟筆可愛畫風,適用於各種年齡層的人。
再者,一面是圖像,一面是圖像加文字,就如同有雙倍的圖卡,可以視需要單獨使用圖像或牌義。
而這套牌卡很適合初學者,即使不是助人工作者,也可以學會運用的方式。

想要認識漣漪卡的伙伴,歡迎參加1/28的漣漪卡工作坊囉!





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James Wanless(領航者塔羅牌作者) 這幾天分享了一則訊息:
DEC. 21 is Winter Solstice
On the Total Lunar Eclipse & Full Moon!
The first time in over 300 years that these three events have synchronized on the same day!
Everyone, please pick a Card for the ending of something in your life and a Card for the rising new sun new beginning in your life!!!!!」
就在今天,同時是冬至,又出現月全蝕跟滿月。所以抽一張牌代表在你生命中要結束的,再抽一張牌代表一個新的開始。

我先把塔羅牌攤成一個圓,再分別抽卡。
第一張代表要結束的,我抽到了聖杯五「失望」。
第二張代表新的開始,我抽到聖杯智者「更新者」。

這提醒我,對生命的每一個到來都說:是的。
無須失望,因為即便不符合自己的期待,依舊可以學習及轉化。
甚至無須期待,無須評斷好壞,就是去享受跟體驗。
於是,生命就會不斷地自我更新,春去秋來、花開花落。


以圖像來說,聖杯五像是孩子的心境。
當生命不如自己期望時,覺得沮喪難過、不滿憤慨。
而聖杯智者則是以成熟的心態來看待,明白「凡事都有定期,天下萬務都有定時。
生有時,死有時;栽種有時,拔出所栽種的也有時;
殺戮有時,醫治有時;拆燬有時,建造有時;
哭有時,笑有時;哀慟有時,跳舞有時;
拋擲石頭有時,堆聚石頭有時;懷抱有時,不懷抱有時;
尋找有時,失落有時;保守有時,捨棄有時;
撕裂有時,縫補有時;靜默有時,言語有時;
喜愛有時,恨惡有時;爭戰有時,和好有時。」(傳道書 3:1-8) 

對我來說,就是懂得欣賞享受、學習平衡。
而且是從自己的心開始呢!

以這樣的方式抽牌,又正好剛過完生日,要迎接新的一年,讓我想到可以再運用自我曼陀羅及未來之輪的牌陣,為自己迎接新的開始呢!

手邊沒有這套塔羅牌的伙伴,也可以點選領航者塔羅英文網站的每日一牌來試試看喔!



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結束了四天Voyager Tarot領航者塔羅牌初階進階的訓練,真的有很豐富的收穫。
已經寫過前三天的心得,再把最後一天的課程做一些整理囉!

除了牌陣的演練,我實在很喜歡James對塔羅、對人、對生命的許多態度與觀點。
他在詮釋塔羅牌為何會準確時,這麼說:因為每一個人身上都有這78張牌的元素,所以一定會準,只是程度的多寡。而牌卡就真的成為我們的一面鏡子,讓我們去看見與探索內在的豐富世界。

所以,有時候牌卡印證你所想的或所知道的,但有時候,她可能反映出你當下無法理解的。
若願意打開你的心、轉換你的視野去找到這張牌對你的意義,其實就會有意想不到的收穫。
牌卡的訊息不是唯一的答案,而像是一把鑰匙或地圖的一小張指引,帶你看見更大更遠的心靈樣貌。
即便是關於未來的主題,重點在於你要或不要。
喜歡抽到的結果,就要去行動來實現。
不喜歡抽到的結果,也要用行動來改變。

James在設計與使用這套塔羅時,打破了傳統塔羅牌的規則,而強調每個人自我的選擇與自由。

在實際的運用中,我也得到新的方法。
其一是可以運用不同的牌組來抽牌,讓問題更加聚焦,在教學上也可以加快成員的理解。
其二是一問一答的抽牌,跟一般按照牌陣抽牌的方式不同,卻也有雷同的效果。這種方式也可以運用在OH卡的對話中。
其三是團體的運用,透過塔羅牌來分組分享,原來可以有這麼多的變化。這使我想到人像卡及原型卡也可以在團體中使用這樣的方式。

就暫且分享其中的一次抽牌歷程。
這個牌陣是關於幫人讀牌解牌這件事。
我的天賦,我抽到了大牌7的「火戰車」,跟我原先預期的不同。不過這幾天其實都抽到跟行動有關的牌卡。透過圖像,比較吸引我的是關於方向及遠見。但我也發現,原來自己是很有行動力的。
別人的收穫這裡,我抽到了權杖小孩「搜尋者」。我的理解是,我對於別人在靈性上的尋求可以給予一些指引。
我的收穫這一張,我抽到了水晶7的「單調」。伙伴的解讀是,我的收穫是穩定。對我的提醒是,永遠對人保持好奇與新意。
至於在需要注意這裡,我抽到了世界9「豐收」。是提醒自己不要太忙嗎?或是要記得享受成果呢?
最後在結果這一張,我抽到大牌的9「隱士」,這是一張靈性的療癒者。
我想,我是挺適合從事這樣的工作。
對我來說,是自己喜歡、有興趣,又可以發揮所長、得到回饋的領域。

最有趣的是,對照今日之牌,James要我們問:要如何在課程結束後繼續學習領航者塔羅?
我抽到的是水晶男人「發明者」。如同其網站上每日一牌的簡單說明:Like the crystals of the generations new perceptions, your mind invents new ideas and knowledge. be like a scientist experiencing a creative explosion of the mind. What new and amazing things can you create today? Take a change and build it!
我一定會繼續使用這套塔羅牌,無論是實際透過這套牌卡或是這次課程的收穫,更重要的是,更新及發明自己的方式。

所以,這不是一個結束,而是另一個新的開始!

期待明年八月的教練課程囉!







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今天是領航者塔羅牌進階訓練的第一天。
有很長的時間都在進行一個關於勇者之旅的解牌與分享。
從抽牌解讀的歷程中,有很深的學習與發現!

這個牌陣除了可以將78張牌混合抽牌,也可以根據不同的位置使用不同的組別來抽牌,格外地有趣。
而我想探索的主題是關於我們整個家庭落腳生根的方向,如:住在哪裡、用什麼方式等等。
在一開始現狀的位置,我抽到了水晶8的「綜合」。以目前來說,關於這件事大多還是想法的醞釀與斟酌。
接著,在途徑的位置,我抽到了「命運之輪」。我對「命運之輪」的印象多半停留在命運無法掌握的改變,但在領航者塔羅牌中,這張牌被賦予更多正面的意義,如幸運之神的招喚。
我們是用抽一張解一張,在兩人小組中分享的方式進行。
而在挑戰這裡,我抽到了聖杯6「悲傷」。且隨著分享,連結到為何在這個主題上會有悲傷,恐怕是跟原生家庭的經驗有關,因此對於擁有自己的空間,不太敢要求與渴望。
在支持這裡,我抽到了聖杯智者「更新者」,其實不太明白。
重點是在最後的結果這一張,我一開始抽到了水晶組的負面牌。
想一想之後再抽一張,還是一張負面牌。
再抽一張,又是負面牌。
連夥伴都開始緊張了,趕緊向老師求救。

雖然James一開始要我們一次讀一張,但他看過我的牌之後,其實是用全面的角度來解讀。
他覺得最重要的是「更新者」這一張,代表我在這個主題上其實會有起伏,也就會有更新。
需注意的是想法上帶來的限制。
其實就是去享受那個過程,不用太在意結果。
接著,他要我再抽一張,我抽到了主牌的「魔鬼之樂」。
再抽一張,還是負面牌。
說真的,眼淚都快掉下來了!

但也因為經驗了抽牌在情緒上的影響,反而有更多的體會。

James接著提到,若遇到這樣的狀況,他會請對方重新洗牌,確認這個目標是否真的適合他。
想一想,也許這個主題目前並不是我的英雄道路。
但因為抽到了「悲傷」這一張,觸動我的情緒,不免在意起結果。尤其當結果抽到了那麼多張負面牌,難免覺得沮喪。
我覺得,這其實是運用牌卡作為助人工具時,需要格外謹慎的。
正因為牌卡可以直接地反映心靈的狀態,當經驗過一個談話抽牌的歷程,最後卻抽到負面的牌卡,很容易引發一些深沉的情緒。
倒也不是不好,而是工作者知不知道如何承接與支持。


對我來說的轉化是,我承認我的渴望與失落,關於這個主題。
若當時有適當的機會,其實是可以經驗情緒的表達與淨化。
再者,對於這麼多想法上的負面影響,也是一種很好的提醒。
不過我發現我比較在意的是,希望自己不要那麼頭腦。
但這麼想,又是另一種評價了。 
(也要感謝頭腦,至少透過書寫成為一種整理自己的方式)
此外,我發現我的今日之牌是「遊戲者」,不也代表了我不用太在意,好好玩吧,就是一種體驗與學習。

倒是James後來所提供的,真是很好的實務分享。
究竟這個目標是否適合對方呢?
或者換個說法,這是對的問題嗎?
個案如何詮釋問題,其實已經代表了很多的意義,也間接帶出了解決的方向。
但有時候解答並不在問題中,而是要跳脫問題的框架。
 

不過話又說回來,如同James說的,塔羅是給那些帶著問題而來的人。
但問題真的是問題嗎?還是頭腦想像出來的呢?
沒有問題有可能是沒有意識到問題,但也可以是處在一種平靜的狀態,所以不覺得有什麼問題。
其實從問什麼問題,也可以看出對方改變的意願有多少呢!
倘若真的沒有什麼想探索或改變的,就不用抽牌了吧!

下午,我們進行了為兩種選擇抽牌的練習。
這是我在課程中也使用過的,確實會帶來有趣的發現。
最後兩人一組練習問答式的解牌。


我問的是:我希望先生支持我什麼。
第一張是水晶5「負面性」。
第二張問:我要如何讓先生支持我,抽到的又是水晶組的「邏輯性」。
第三張結果則是主牌的「死神」。
夥伴其實都用正面的方式來解牌,如何有正向的回應,如何用對方能夠接受的方式來溝通。
但我總覺得少了什麼。
後來老師過來分享,雖然有兩張水晶牌,James看到的是缺乏情感上的交流。
而這更貼近我想要的,情緒上的支持。
所以我也看到在解牌的技巧中,如同James強調的,負向中依舊有正向的力量,要看到全體與完整性,也就是一種平衡。正如四組小牌,在思想、情感、身體行動與靈性上的平衡。


解牌固然有許多方式,也許有些人可以從牌卡中正確地閱讀訊息,解讀得很漂亮,但我覺得,解讀者或是想把牌卡當作助人工具者,更重要的是態度。
一種願意支持對方,非承擔對方責任的態度。
一種對生命的憐憫與謙卑,同時又是開放且願意冒險的。
這樣的生命會帶來不一樣的解牌歷程與一點點不同的影響。
 

就像上James的塔羅課,除了學塔羅,其實也是在學習如何走在自己的真實中,過自己的人生,實現自己的天命。

期待明天的旅程囉! 



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身邊有這一套Voyager Tarot領航者塔羅牌,其實已經有一兩年的時間了吧!
當時是因為喜歡她拼貼的風格,就成為蒐藏的牌卡之一,倒是沒有真正拿來使用。
而今年,這套塔羅牌的作者
James Wanless第一次來台灣帶領訓練課程。
一來是覺得機會難得,二來除了學習這套塔羅牌,也想增加一些可以運用在教學上的方式,所以,同時報名初階與進階的課程,也當作是自己今年的生日禮物。

週末兩天,結束了第一階段的訓練,實在是收穫滿滿。
最吸引我且讓我會想要再參加明年八月的教練工作坊,是來自
James Wanless本身。
看不出來已經68歲的他,上課親切風趣。
實務經驗跟對這套牌原創的理解不用多談,重點是他對於運用塔羅的態度與觀點。
他常在課堂中拿起塔羅牌說:這不過是一張紙。
當然,是很有趣的一張紙。
這套1985年出版的塔羅牌,在牌中融入了許多符合21世紀的新元素,與傳統算命被動的塔羅不同,是一套用來創造及改變的塔羅牌。
這改變來自透過塔羅,得到由內而外的心靈訊息與指引。
塔羅反映出一些狀態,但你可以決定要改變或實現。
塔羅師不是無所不知的,
James甚至常常提醒自己在面對個案時,放下自我的印象評斷,讓「我不知道」成為透過塔羅對話更穩固的基礎。
這都是我很認同的,也是我在分享牌卡時,一開始提醒成員的,即你使用這些工具的心態與看法。

原本喜歡這套塔羅豐富的圖像,上了課,更喜歡James設計的架構。
他改變了原本的小牌牌組,而把四組分成關於頭腦的水晶組、情緒感覺的聖杯組、代表行動的世界組以及關於精神靈性的權杖組。
這樣的分類其實更適合身心靈的助人工作。
最大的修正則是宮廷人物牌,他用家庭人物:智者、小孩、男人、女人作為人格特質或實際出現在生活中的人物,更貼近我們當代的生活。

我也很喜歡這次課程中學到的牌陣:自我曼陀羅、未來之輪及團體的閱讀。
正因為
James改變了這套塔羅的牌組,可以將主牌、四種小牌及家庭人物牌分開來使用,讓提問可以更簡單及聚焦。
而在多種牌卡的呈現上,更有整體圖像上的象徵意涵。

在解牌的部分,James進行一種問與答、再提問、再抽牌的示範,我覺得非常有趣。
主要也是這套塔羅牌的圖像太過強烈,一次一張才不會出現過量的訊息(使用牌陣時也是,一次先打開一張)。

看來,這套塔羅是以其特定的牌義為主,圖像則為了反映並支持其牌義。
所以即便圖像非常地豐富,還是要先以牌義的理解與詮釋為主。
我較困惑的是:即使有一些普世的象徵,每個人對於顏色、圖像的感覺與解讀可能是不同的,但這細節的討論,其實都要回到每一次的抽牌對話。
如同
James所說:沒有規則、沒有一定的方式,而是信任你的直覺。

直覺是可以啟發與培養的。
牌卡的學習固然有一些基本的原理原則,但真正運用上,其實會因為每個解讀者、每個個案、每個問題,而有各種變化。
如同藝術。
我們要做的是喚醒心中的藝術家。
從自己開始,也為對方營造一個安全自在的空間來與心靈相遇。


期待明後天的進階之旅囉!






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【心靈圖卡遊藝格】
這學期到國中帶領認輔志工的成長團體,主要是透過牌卡的學習來增進輔導的知能。
其一是使用療心卡,再來則是分享OH卡,也搭配了一些正向卡的運用。
在學員的回饋中,又更多分享關於當來談的對象意願不高時,要如何運用牌卡一起工作。


確實,在學校的輔導對象中,有相當的比例是非自願性的學生,也就是可能透過導師或相關人員的轉介而來到輔導室,並非主動想要尋求輔導老師的協助。
相信在其他的助人機構中,也可能遇到這樣的狀況。
那麼,要如何透過牌卡,與非自願性來談的個案工作呢?

對我來說,一開始的重點其實是放在如何確認對方的需求,也就是可以針對對方真的覺得自己有需要的地方來討論。
很多時候,父母或老師覺得孩子某方面需要改善,但對孩子來說,他可能一點都不在意或並沒有感受到不好的影響。
倘若針對轉介的原因來工作,很容易在一開始就碰到對方的抗拒防衛,也不容易激發對方自我改變的意願。
所以即便是非自願性的個案,我好奇的是,對方對自己狀態的感受想法、他如何看待自己來輔導室、他是否有一些自己覺得需要協助的困擾。
當然,這部分就先不多談。

倘若你遇到的對象不是自願來接受輔導的,在牌卡的運用上,就可以先改變一些方式,而不是一開始就進入提問抽牌的歷程。
有一些方式可以提供大家來參考。
首先,把牌卡放在桌上,你可以一邊洗牌一邊跟對方聊聊。
也可以把牌卡打開,讓對方可以看見牌卡的圖像與牌義。
倘若對方有興趣想要拿起牌卡,你就讓他自由地使用。
通常學生還是會很好奇的,即使他要把每一張都看過一遍或自己要拿手冊來對照牌義,你也可以用這樣的方式引發他的興趣。
之後,如果他開始詢問一些問題,你就可以回應他。
也可以邀請他用選牌的方式來分享。
例如當使用療心卡時,可以請他挑出最近的心情或他在意的這件事的狀態,也可以請他挑出關於某個主題所希望的結果。
重點就是把牌打開,請對方自己來選擇。
這樣的歷程雖然跟蓋牌的作用不同,但至少可以反映出對方心中的一些想法感受,也可以繼續透過牌卡來談話工作。
也就是先讓他輕鬆地接觸這樣的媒材,等真的有意願,可以再運用蓋牌抽卡的方式,進行更深入的探索。

若是使用OH卡,因為張數較多,在圖卡的運用上,可以請他直覺地分成幾堆,如:我喜歡的、我不喜歡的、我不清楚的。
也可以根據需要的主題來設計分堆的方式。
若是使用塔羅牌,也可以只拿出22張的大牌就好,讓他直覺地挑出某一些在圖像上對他有意義的牌卡。
總之,最簡單的目標就是透過牌卡引發對方主動談話的意願。
那麼,無論是談什麼或怎麼談,都是好的。

至少,面對非自願性的個案,與其得到「我不知道」、「還好」的回應,牌卡可以成為互動的媒介與對話的平台。
這小小的一步,卻可能促發對方自我探索的意願。
而這就是一個好的開始囉!




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【心靈圖卡遊藝格】


有不認識的網友陸陸續續參加
療心卡的線上解卡
一開始是為了讓無法親自參加活動的人也可以體驗療心卡的樣貌,但透過大夥選卡之後信件往返的回饋,一樣還是覺得很能反映自己心理的狀態。
多麼有趣啊!即使不是面對面的抽卡,只要心中專注,憑直覺選擇療心卡的三個數字,依舊可以有所感應。

分享最近的一則來信吧!
信中提到:
想問感情方面的關係,想知道我要怎麼樣才可以找到一個很適合的對象?
目前還沒有男朋友,但有2,3個比較欣賞的男生。
選的數字是18、25、36。

而我的回信是:
妳選擇的牌卡分別是滋養組的「活在當下」,陰影組的「冷漠」跟「完美主義」。

因為對妳目前或過去的感情經驗狀態不是很了解,就簡單從問題跟牌卡來說明。

 
妳可以先看完美主義這一張。
究竟對妳來說,什麼樣的男生才是最適合的對象?妳有清楚的條件或只是一種感覺呢?
妳對感情的期待又是什麼?
妳會對對方有較高的要求,還是對自己有較高的要求?或對所謂的愛情有較理想的憧憬呢?
 
而冷漠這一張,比較有可能是因為完美主義而來。
也就是如果我們心中有自己的一套標準,可能對於覺得不適合的人就會容易關上心門。
或者妳也可以看看自己是如何跟異性互動?
妳容易表達自己的感情嗎?
 
而解決之道是活在當下。
因為妳的提問是:我要怎麼樣才可以找到一個很適合的對象?
一個問題在什麼是很適合的對象。
另一個問題是我要怎麼樣,就是如何做。
重點是,妳是否是對方很適合的對象。
其實我們並不知道如何找到,只能說,在遇到時如何確定。
而妳準備好了嗎?
當妳自己目前一個人的時候,對自己的生活感到滿意快樂嗎?
或者妳十分渴望愛情及另一個人的陪伴呢?
無論如何,總是要先學會照顧自己喔!
 
妳可以自行去解讀這三張的意思,因為妳才是自己心靈的老師喔!

而後對方又回信,針對我的解讀與這三張牌卡有很棒的回饋。
最後寫道:
真的很準喔,謝謝老師的分析,希望有機會上妳的課喔!!

我其實已經不太想去理解或說明:為何連線上解卡都會很準。
我就只是相信並經驗著。

而對助人工作者來說,在不瞭解對方的情況下,如何在線上解卡,其實是一種很好的練習。
當你看到對方的提問以及選到的牌卡,你會如何詮釋與解讀呢?你會如何想像對方的處境與生命的歷程?
你會如何延伸及拓展牌卡的牌義?又會如何回應他的問題?

正因為療心卡是以心理狀態為牌義,我想,更能成為一把鑰匙,打開對方的內心世界。
而重要的是這個互動的歷程,以及對方自我的探索與追尋。

所以,線上解卡也可以神準而有趣呢!


備註
對療心卡的運用有興趣的伙伴,歡迎參加11/20的
療心卡助人自助工作坊

對解牌助人有興趣的伙伴,歡迎參加年底的心靈牌卡進階研習工作坊


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【心靈圖卡遊藝格】
若是把心靈牌卡運用在助人輔導工作中,把牌卡當作心靈的一面鏡子、一種對話的工具、圖像式的藝術媒材,而不在於占卜未來,那麼,當對方抽牌卡時,無論覺得準或不準,對輔導工作者來說,都是重要的訊息。

倘若覺得準,自然就如同一把鑰匙,打開心靈的大門,呈現出內在世界的景色。
個案不僅感到訝異,甚至不免覺得好奇。於是,就有了對話的平台。

就算覺得不準,也可以是輔導的切入點。
因為當對方覺得不準時,相對地也可以引導他訴說出他所以為的準。
即便不太清楚,至少他知道不像牌卡所顯示的。
而這樣,依舊可以成為彼此對談的內容。

所以,不用擔心準或不準。
重點也不在於準與不準,而是個案如何透過牌卡描繪他的內心世界。
這描繪的方式與他透過心靈的眼睛所看到的風景,才可能是困住他的框架。


例如:一位學生在談到家人關係時,抽到聖杯十。
以關係來說,這是一張好牌。
以占卜的觀點,也帶來美好的圖像。
但學生看到這張,反而說出了自己的擔憂與恐懼。
正因為有所期待,反而害怕失落。
即使是正向的牌卡,反而顯示出他的黑暗面。
所以,即便準確地反映個案心理的狀態,更重要的是他如何去詮釋解讀,而工作者又如何透過這樣的工具展開療癒陪伴的歷程。

這背後正如同準與不準都是一種訊息,如同沒有好壞對錯的牌卡,因為工作者越能夠看到一體的兩面,看到所謂的問題背後帶著解答,看到所謂的好也可能隱藏著陰影,更看到療癒是可以超越二元性的對立矛盾,那麼,所有的牌卡都是祝福,都有意義。



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【心靈圖卡遊藝格】
在工作坊中,對於初次接觸牌卡的夥伴,我都會開玩笑地問:什麼樣的人最會使用這種工具?
答案是:最會牽拖(請用台語發音)的人。
用比較學術的說法是,最有想像力、創造力的人。
也就是當你不拘泥在所謂正確的解牌,把牌卡當作助人的對話媒材,除了知道原本的牌義,還能跳出一般的框架,從圖像或文字找到更多的線索訊息,那麼,也就可以延伸出更多的可能性與解答。

當然一開始,還是需要按部就班的學習,至少要先熟悉一套牌卡。
接著,透過更多的練習與經驗,透過更多在當下的放鬆與覺察,就可以開始變化使用的方式,讓牌卡更靈活地成為你的助手。

也可以透過跟自己的對話來加強這樣的歷程。
而在自我的運用上,可以加入時間的元素。
也就是讓牌卡的訊息留在你心底,也許當下無法產生更多的聯想,畢竟自己解牌難免有一些盲點,但經過一段時日,就像一顆種子,隨著節氣發芽開花,牌卡也會展現出不同的內涵,指引你發現不同的出路。

以我最近的例子來說。
我為自己開課的工作坊抽牌。
將療心卡的滋養組與陰影組混合抽卡,分別抽到滋養組的「感性」、「耐心」與「獨處」。
乍看之下,我比較了解「耐心」這張牌。
我的解讀是,不用擔心報名狀況,要有耐心地等候,時間到了,自然會有成果。
但另外兩張,一開始,我其實不太明白。
我對「感性」的解讀是,是否要用更感性的方式來推廣?
不過說實在,我其實也不懂招生,就是一步一步地把大致該做的完成:確定主題、時間、內容、報名表,其他的,並沒有多做太多。
後來,我把這一張跟「獨處」一起解讀,其實,我只要做自己就好,跟自己有更多的相處,更溫柔地對待自己,持續寫文章與分享。若以招生來說,自然就會吸引共同上課的夥伴吧!
但過幾天,我對「獨處」又有別的詮釋。
對我來說,自立自強是一種能力,也是一種陰影。所以,獨處是否也反映了另一面,就是我需要更多與人的連結。
而同樣地,「感性」這一張其實也可以對應到「理性」這一張。
重點不在於結果或正確的答案,而是探索與發現的旅程。

所以,在自我的練習中,無需要在抽牌的這一刻就解讀清楚,而是讓牌卡陪伴著你,慢慢地消化吸收。
拓展牌義與圖像的廣度,深化文字與圖像的深度,像編織一張心靈的網,聯想再聯想,牽拖再牽拖,盡量打開你心靈的視野,張開飛翔作夢的羽翼。

換個角度說,當我們抽牌時,可能處在某種困境,渴望指引。
越能夠拓展深化牌卡帶給我們的訊息,也就是在打破我們原先看待問題的框架與角度,自然就能夠發現出路與解答。



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【心靈圖卡遊藝格】
有機會去各級學校分享心靈牌卡的輔導妙用,對我來說,有一種近似於傳教的熱情與喜悅。
畢竟自己曾經擔任過輔導老師,對學校的輔導工作並不陌生,也能夠體會要輔導現在的學生,尤其是還有升學壓力的國高中生,其實,更需要一些非口語的方式與媒材。
針對這些根本沒什麼時間來輔導室的孩子,或鮮少是自願來輔導室的孩子,如何打破談話的僵局(倘若他不想說,或不知道怎麼說),較迅速地建立彼此的關係,甚至可以談到重點,都是可以運用心靈牌卡達到的優勢。

無論是否使用學生較熟悉或至少聽過的塔羅牌,還是其他的心靈牌卡,這樣的工具,多半有鮮豔的圖像、簡單的文字牌義,多半就可以引發學生的好奇。
且當他願意為自己關心的事情抽牌,就會不自覺地開始跟老師討論抽牌的結果,甚至希望老師解牌或提供建議。
於是,心靈牌卡成為老師與學生對話的平台,兩者可以透過共同的素材來溝通。
有時候,無須直接針對學生個人來探討,而是藉由牌卡來探索。
但有時候,也因為牌卡可以反映出抽卡者的心理狀態,也可以看得非常深入。
至少,這樣的媒材比較容易可以讓學生願意說說自己的事,也讓彼此的對話更加地豐富。

此外,運用心靈牌卡來進行會談,不見得需要一節課的時間。
可以利用午休或下課,提問、洗牌、抽牌、看牌解牌,就可以很快地針對主題來探索。
另一方面,即便是第一次會談的學生,也可以透過心靈牌卡,快速地建立關係與看見目前學生的狀態。
例如:曾有一位第一次來找我談話的學生,以OH卡作為媒材,抽到一張兩人擁抱的圖卡,搭配一張「陌生人」的字卡,而他想要談的就是班上的人際關係。
卡片一抽出來,即反映這個問題的狀態。他渴望較親密的人際關係,卻又覺得與同學格格不入。
於是藉由牌卡,我可以很快速地與他進行會談。
也因為蓋牌抽牌的結果,讓學生很容易打開心防,更深入地探索。

倒不是強調心靈牌卡快速有效的好處,而是在學校的輔導工作環境中,這樣的優點,確實能夠引發學生的興趣,降低學生的防衛,協助老師更有力地進行輔導工作。

再者,也因為是學生自己抽牌,當抽到的牌卡讓他眼睛一亮、心頭一震時,解決之道往往也就伴隨著問題而來。也就是透過牌卡的會談,更容易觸發學生自身療癒的力量。
也許他會覺得是牌卡的指引,但在學校輔導工作中,工作者可以避免占卜的性質,而將牌卡視為輔導的工具,那麼,也就是學生自己從牌卡讀出了自己的答案與方向。
無須老師在一旁擔心說教,學生就可以透過這樣的歷程,發現自己的力量。

所以,我實在很樂意也期待跟學校的老師們,分享這樣有趣又有用的輔導媒材~心靈牌卡。

就算不是學校的輔導老師,只要跟自我探索成長療癒有關的工作,或誇張地說,只要跟人建立關係有關的工作,都可以透過心靈牌卡的趣味與奧妙,自助助人呢!



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【心靈圖卡遊藝格】
在使用各式心靈牌卡時,通常我們都會以蓋牌的方式來洗牌跟抽牌。
也就是將有圖像牌義的那一面朝下,在抽牌者看不到每一張不同圖像的情況下,洗牌,推開成扇型,再抽牌。
如同照片中上面一排的療心卡。
正因為抽牌者看不到每一張牌卡,無從憑藉著自己的意識想法或喜好來選擇。
卻也因此,當抽牌者帶著尋找解決之道的渴望,懷抱著探索自我的興趣,在不受干擾的空間下,就可以在看不見牌義的狀況下,抽到最適合自己目前心靈狀態的牌卡。

也許有時候抽牌的結果符合自己原先的設想,也許有時候是出人意料的解讀,但必然都可以反映抽牌者心靈的樣貌。
正因為這樣蓋牌抽牌的歷程,讓人不禁驚嘆於使用牌卡的有趣與神準。
如同我之前在帶領OH卡的教學工作坊時,請成員以畫圖跟書寫的方式創造一張自己的OH卡,並搭配療心卡的抽牌。
主要是為了讓成員體驗,有牌義跟沒有固定牌義的牌卡之間的差別。
有趣的是,很多時候當成員書寫出字卡的意義,再抽出一張療心卡時,往往都抽到相似的內容。
例如有人寫放鬆,結果居然就抽到「放鬆」這一張牌卡。
而抽牌看牌時,自然是驚嘆連連。

這是蓋牌的趣味與奧妙。
就是在看不到牌義的情況下,彷彿你的心靈之眼,透過你的手,為你選出最適合的牌卡。

為了達到這樣的歷程,倘若有些牌卡的背面並非統一的圖案,例如:漣漪卡的牌義背面其實就是一張張的圖像,這時可以請抽牌者閉上自己的眼睛,抽牌,避免多種顏色或圖形的影響。

但除了蓋牌抽牌,其實也可以用不蓋牌的方式來使用牌卡。
例如,以漣漪卡來說,我其實會單獨使用有圖像的那一面,設定一個主題,讓成員看著每一張圖卡,自由拿取。
這時候,所使用的就是牌卡的圖像,而非牌義,且讓成員透過自我的意識與喜好來選擇。
就像欣賞美術的展覽,逛過一圈後,選出自己最喜歡或最有感覺的作品。
透過這樣的歷程,一樣可以分享與探索。
但不建議使用太多張圖卡,以免造成困惑混亂。

還有另一種方法不蓋牌的方式,就是讓對方把牌攤開,看著牌義跟圖像,自行選擇。
如同照片中下面那一排的療心卡。
既然對方已經看到牌義,也就是透過他的想法、感覺與喜好來選擇,固然較難反映出蓋牌所能呈現的更深層心理狀態,但一樣可以分享與交流。
尤其當面對一個有所防衛,或對抽牌沒什麼興趣,或不太知道如何表達自己的人,其實就可以讓他把牌卡當作一種媒材,選出幾張符合自己目前狀況的牌卡。
透過他這樣的選擇,以及了解他為何這樣的選擇,就可以協助他探索心靈的風景。


所以,蓋牌與不蓋牌,各有各的特色與功能,就看使用的時機與對象囉!



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【心靈圖卡遊藝格】

大部分的牌卡都會有圖像跟文字(牌義)兩者的設計,但究竟是以牌義為主,還是以圖像為主,或兩者該如何相輔相成,就要看每一種牌卡的特色與功能。
以牌義來說,有些牌面上的文字較為簡潔,這時就可以搭配圖像的連結,拓展對牌義的認識。
有些牌面上的文字說明敘述較長,如天使卡,這時就會以文字的探索為主,而圖像則是加強其印象。
但也有以圖像為重的牌卡,如各式各樣的塔羅牌。即便有其牌義(且同一張不只有一個意思),塔羅牌的圖像可說是相當豐富,且不同繪者自成多元的風格。這時可以將圖像與牌義搭配,無論是從牌義入手,或藉由圖像來連結牌義,都是探索心靈的途徑。
而OH卡也算是一種以圖像為主的圖卡,可以單獨使用其各式各樣的圖卡,也可以搭配字卡,自由地聯想,投射出內心的風貌。

但,當圖像與文字搭配時,有所落差或對比,好似不太相干或完全相反時,又該如何回應與解牌呢?
這樣的狀況,通常會出現在OH卡或某些圖像強烈的塔羅牌。
以我最近的抽牌經驗為例。
我使用VOYAGER TAROT(
領航者塔羅牌),想要看看報名某課程的狀況。
結果抽到了聖杯六,牌義是sorrow悲傷。
由於
VOYAGER TAROT是一套圖像非常突出的牌卡,我一開始並沒有留意牌義,而是先看圖像。
第一眼覺得圖像很美麗,有花朵從容器中綻放而下,像是要去散播與分享。讓我對於上課多了一份期待。
但仔細看牌義,居然是悲傷耶!難道代表我不適合去上課嗎?
如果以牌義文字來看,似乎代表著傷心事。
但以圖像來看,對我來說,並不是帶來悲傷感覺的圖案與色彩。
若以我的第一個直覺與心理的感受,是舒坦歡喜的,但對應牌義,又浮現出另一種疑問。
這時候究竟是以文字為主?還是以圖像為主呢?
若以一般的解牌流程,自然會以牌義為主。但如果是為了自我探索而非仰賴牌卡的答案,此時反倒是一個可以深入內心的機會。

以OH卡為例,就更清楚了。
上圖左一的圖像好似一張驚嚇的人臉,但配上的字卡卻是「喜悅」。中間的圖像是彩虹的自然風景,搭配的字卡卻是「恐懼」。
這樣的圖像搭配這樣的文字,與一般的經驗較為不同,甚至有極大的落差。
倘若抽到這樣的圖卡與字卡,又該如何詮釋呢?
以OH卡來說,我會建議先從圖卡開始探索,畢竟圖像的內涵更為豐富,也更容易引發多樣的聯想。
倘若一開始以看起來較為負向的字卡入手,抽卡者多半會感到沮喪。
先探索圖像帶給自己的感覺,再搭配字卡。也或者圖跟字分開來,看看哪個部分會帶來更多的想法。
而當圖像與文字有所落差時,無論自己有什麼感覺或想法,其實都是探索的起點。
也許是疑惑,也許是不喜歡的感覺,也許是擔憂,無論是什麼,重要的並非所謂正確的解牌,而是透過牌卡,一一去檢視自己的狀態。
有時候正因為落差與對比,帶給我們意外的衝擊或領悟,更能夠協助我們探索自己未曾發現的領域。
但記得,要把握自己的第一個直覺、想法或感受,無論看起來多麼奇怪或不合邏輯。

這些有趣的經驗與歷程,正是牌卡所能帶給我們,心靈的禮物!



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【心靈圖卡遊藝格】

帶領心靈牌卡的教學課程時,我都會邀請成員透過親自的抽牌歷程,來體驗心靈牌卡的奧妙與趣味。
首先需要由成員自己先提出一個問題。一個最近困擾自己,可大可小的問題。
接著就是洗牌抽牌,看看抽牌的結果呼應了什麼樣的心理狀態。
透過這樣親身的經歷,就可以去體會為何牌卡可以成為有效快速的助人工具。

不過也許也有人會反應:抽牌的結果與自己的問題不太相干,覺得不太準確。
先來分享,如何讓抽牌有較精準的狀態。
第一是,抽牌者帶著困擾而來。
也就是抽牌者真的渴望探索問題、尋求解答。
他所提出的困惑確實影響他目前的生活,甚至讓他覺得痛苦萬分。
也就是有較強烈的改變意願與動機。
那麼這時候透過牌卡,就可以直接反應他的心理狀態。
倘若抽牌者帶著遊戲嘗試的心情,或者有一種踢館輕蔑的態度,自然就會得到抽不準的結果。

此外,需要為抽牌者營造一個安靜、不受打擾的空間。
讓他可以靜下心來好好地洗牌抽牌。
至此,無論抽到什麼牌,都具有探索的意義與價值。

簡單來說,抽牌的精準需要重要的問題。
重要指的並非事情的嚴重度,而是抽牌者的認真程度。
越是在自己有需要、有困難的狀態下,其實越可以透過牌卡來找到出路。
所以,太幸福安穩的人,其實不太需要抽牌。

正如我在機構的研習中,也遇過想不出問題的夥伴,特別在主題卡的教學,如:塔羅、OH卡、療心卡等。由於抽牌一定要帶著自己的問題而抽,就只好請他暫時當個聆聽與觀察者。

其實,當生活較平順時,還是可以抽卡啦!
只是這時候就比較適合使用正向卡,如:天使卡、漣漪卡等,就當作給自己的一份祝福與鼓勵,不需要特別去探索問題,只要讓美麗的圖像與正面的語句陪伴自己。


究竟,什麼時候適合抽牌?又適合選擇哪一種牌卡呢?
主要就是看自己的狀態。
當有重要的生命課題時,就可以選擇主題卡來探索。
如同這三張療心卡所顯示的。
其一是「執著」,也就是遇到了讓自己痛苦煩惱的問題,解不開理還亂時。
其二是「療癒」,當自己經驗了痛苦,渴望改變、發現解決之道時。
其三是「神性」,也許沒有具體的問題,但想要認識自己,經歷更多的轉化與成長時。
這時候來抽卡,就可以體驗牌卡這樣的媒材之所以可以反映心靈世界的歷程。
而當沒有特別目的時,則可以選擇正向卡來接受祝福。

所以,當遇到問題或困境,其實正是一個改變的契機,正是一個可以好好運用牌卡的時機。


後記:
想要透過牌卡來探索自己或成為助人工具者,歡迎參加Una下半年度的工作坊!


11/26~12/17(五)心靈牌卡進階研習工作坊

11/20(六)療心卡助人自助工作坊




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【心靈圖卡遊藝格】
通常會使用牌卡的時機,很可能是在自己遇到困難、需要進行一些抉擇或心情混亂迷惘的時候,不免希望藉由牌卡給予自己一些指引或建議,甚至是關於未來事件的提醒。
所以可以這麼說,我們往往帶著問題來與牌卡相遇。
無論是感情、學業、工作、人際關係、金錢、健康等,大大小小的問題,正因為當事人還不清楚自己的解答或不敢確認自己的選擇,便容易把自己的處境當作一個問題。而透過牌卡顯示出當事人心靈的面貌與圖像,與其說是牌卡提供答案,不如說是當事人發現了解鎖的鑰匙。
但以牌卡的運作來說,通常一次的洗牌抽牌,只能問一個跟自己相關的問題。所以,如何界定問題、如何發問,就會影響之後解牌的發展與結果。
究竟如何問一個好問題呢?或者什麼樣的問題適合使用什麼樣的牌卡呢?

以我對各式牌卡的認識與了解,塔羅牌跟主題卡,如:OH卡、療心卡等,因為其牌義的詮釋較為多元,所以適合探索各種問題。問問題的方式可以採開放式,也可以採封閉式。
假設最近的感情不太順利,雙方的關係有一些衝突,我可以用開放式的問法,如:我們目前的關係如何?未來可能的發展是?我要如何因應跟面對?
雖然已知感情不睦,但透過牌卡往往可以顯示出更深層的狀態。也可以說,正因為牌卡可以帶給我們不同的洞見,促使我們找到另一種出路。

我也可以運用封閉式的問法,就是透過牌卡來認識一些特定的選項。
以上述的例子來說,我可以問:我適合跟他討論目前的關係嗎?如果我們分開一段時間,會不會比較好呢?
如果牽涉到選擇A或B的問題時,也可以各自針對其選項抽牌,再來比較其狀態與結果。

比較不適合的問法包括:
他是怎麼想的呢?因為抽牌者不是他,無法精準地反應對方真實的想法。
我應不應該跟他分手?關於是與非的問題,會容易造成解牌的阻礙。比較適合的問法是:如果跟他分手,會如何?如果繼續交往又會如何?

一個好問題可以幫助我們在抽牌之後,更容易明白牌卡所透露的訊息,也更容易加以解讀跟詮釋,自然也就容易找到答案。

而市面上還有另一種牌卡,就是正向卡,如:天使卡、漣漪卡等等,這些牌卡的每一張牌義都是正面的,所以問法也不同喔!
可以這麼說,正向卡其實比較不適合探索問題,而適合直接給予問題的指引。
如上述的例子,可以直接透過天使卡來詢問:那麼,我可以怎麼做來促進彼此的關係呢?也就是如何正向地解決其問題。


當然,問問題的方式有很多種。
無論是自己抽牌或是幫別人解牌,在一開始如果可以先了解問題、澄清問題、界定問題,都可以讓之後抽牌與解牌的歷程更加順暢,也就不會常常發生抽牌的牌卡跟自己的問題搭不上線的狀況。
所以重點不在於一個好的答案,而是一開始如何問一個好的問題。


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【心靈圖卡遊藝格】

趁著這一兩個月可以好好休息,倒是突然動起了寫書的念頭。
很想寫一本介紹塔羅牌以外,各式心靈牌卡的入門書籍。
其實,光是塔羅牌就可以自成一個完整豐富的世界,無論是各種獨特多元的塔羅牌卡,或是各式書籍、網路的資訊等等,都可以讓自學者找到適合自己的學習途徑。
雖然我一開始也是先接觸塔羅牌,但後續比較有興趣的,反而是去了解其他的心靈牌卡。從台灣的中文版,找到國外的外文版,才發現,原來還有這麼多有趣又精美的牌卡。
原來除了塔羅牌以外,還有其他各式各樣的設計與玩法。

除了介紹各式牌卡,希望也可以讓有興趣學習的夥伴,得到一些初步的指引。
例如:究竟要如何購買自己的第一套牌卡呢?又可以如何地使用?
當然,也想要分享一些更深入的內容,好讓手邊已經有牌卡的讀者,進一步探索這奧妙的領域。
此外,也想分享自己這一路走來的心得與經驗。
尤其使用牌卡,一定要有親身的經歷。無論是透過自己或他人的真實體驗,也就是針對當下特定真實的事件抽卡,才能夠領略牌卡的神奇與心靈的呼應。


剛好最近也接到網友詢問,關於使用牌卡的種種問題。
例如:要如何保養牌卡呢?要如何洗牌?可以問什麼問題?一定要買桌布嗎?看不懂抽牌的結果,該怎麼辦呢?
這些基本的問題,在牌卡的手冊或書籍中不見得有所說明,但對剛接觸的夥伴來說,也許真的會冒出種種的疑惑吧!
尤其一般人對於牌卡的印象多半還是停留在塔羅牌,不免會用塔羅牌的脈絡來學習其他的牌卡。其中固然有些雷同相似,但也有一些不同之處。
所以,期待自己可以來著手撰寫,這樣的書籍。

也希望有興趣的夥伴,無論是剛開始學習或是較為熟悉者,可以在這裡留言或歡迎來信:heart-card@hotmail.com,提出你們對於使用牌卡的各種疑問,以及你們希望學習的各種知識。
如果有一本介紹塔羅牌以外,各種心靈牌卡的書籍,各位親愛的讀者,你們會希望看到什麼樣的內容呢?
有回應者,就有機會得到Una的這份成果喔!
讓我們一起藝遊在心靈圖卡的奧妙世界吧!



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【心靈圖卡遊藝格】
在帶領心靈圖卡工作坊的歷程中,總是會跟成員分享到:牌卡圖像的後續影響力。
也就是當個案或團體成員帶著自己的需求來探索,在蓋牌的情況下,透過潛意識的運作來抽牌,抽到的牌卡往往可以反映其心理的狀態。而當成員有意識地吸收牌卡的意涵(無論是牌義或圖像),甚至在心中烙印下這視覺的象徵與符號,那麼其影響力就會隨著時間慢慢醞釀發酵。
也許一週、一個月、半年,抽卡者都還是記得抽卡的結果。

這其中有幾個需要留意的部分。
倘若非以占卜為主,而是將圖卡運用在助人工作上,工作者就要留意圖卡的解讀與詮釋,盡量可以加強圖卡的正向意義與力量。
讓個案最後記得的是,具有療癒力量的圖案。
而除了主題卡的探索與澄清,其實可以借用正向卡來強化這個部分。

倘若以占卜為主,解讀者也要留意:決定權還是在抽卡者(詢問者)身上,甚至可以由對方來改變抽卡的結果。
所以好與壞並非是牌卡的訊息,而是每個人後續的選擇與行動。

縱然在助人工作中,不以預測未來為目標,但工作者還是可以留意潛意識的豐富指引。
如同牌卡是一串打開心門的鑰匙,是黑暗中前方的點點星光,是模糊中可以依稀拼湊的色塊,是微小但重要的提醒。
在解牌歷程中,甚至可以留下更多的空間,讓個案與牌卡自行對話,或者讓牌卡的意義隨著時間的累積越發清晰。

分享自己最近的體驗。
關於這半年的變動,特別是尋覓新住處一事,真的有些茫然。
記得一開始針對這樣的狀態抽守護天使卡,抽到的分別是「企業家」、「富足」跟「喜悅」。
當時其實不太懂得其中的含意,覺得跟搬家一事似乎沒有太大的連結。
但我一直記得這幾張牌卡,尤其最後喜悅的力量鼓勵我:在適當的時機,一切都會有最好的安排。
所以心中其實不太擔心。
當然,正向卡就是有這樣的妙用,可以帶來正面的祝福與指引。


我另外也以這個主題,在不同的時間點,抽塔羅牌。
由於有幾個不同的選項,如:再次租屋、買房子或等候先生的職務宿舍,我就分別針對這些選項抽牌。
其中職務宿舍這一個面相,曾經有兩三次都出現大牌的皇后以及宮廷人物牌。
但在現實生活中,這個選項卻是我們最沒有把握的(因為決定權不在我們身上,機會也很少)。
不過我還是把這樣的抽牌結果記在心裡,相信之後會柳暗花明。
果然最後,我們突然接到有宿舍可住的訊息,確定了新的住處。

所以,我雖然不以預測未來為目的,但還是留意牌卡的正向訊息,讓圖像療癒再生的力量在心中慢慢沉澱。
像一顆種子,沒有好壞之分,但只要我們種在心土中,不時關照,就會發展出生命的力量。



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本周結束為期三個月,每月一次的心靈圖卡進階工作坊。
會開始這個工作坊,是由於無論何種圖卡的一天課程只能說是初階跟基本的學習與體驗,但若要將圖卡好好地加以運用,實在需要更深入地探索及演練。
尤其是想要透過心靈圖卡來進行助人輔導工作者,我覺得,更需要先認識自己、整理自己、轉化自己。

在這次的工作坊中,以起承轉合的概念,分別探討:如何問一個好問題、直覺地看牌、解牌的歷程與療癒之道,也就是一一檢視分解圖卡在一對一輔導的過程。
學習的重點在於協助工作者,所以會有一些有趣的練習,是真正工作時並不會如此操作的。
而除了演練與討論,也協助成員如何回到自己的中心,瞭解自己生命的脈絡。
當然,也分享了各式各樣的心靈圖卡。
總之,是自己也非常樂在其中的課程。

我想,最重要的其實都是回到自己身上,畢竟自己才是推動與使用圖卡的真正王牌呢!



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【心靈圖卡遊藝格】
在OH卡系列當中,除了OH卡分別有圖卡及字卡外,其它都是不同主題跟風格的圖卡。而這些圖卡的大小又都剛好可以跟OH卡的字卡搭配。所以,我手邊其實還有很多這一類的圖卡。其中,最常使用的就算是人像卡( PERSONA)跟年輕人像卡( Personita)了。

這兩套圖卡其實有異曲同工之處,都是77張的人像卡再分別加上33張的互動卡及44張的情況卡。人像卡的圖案就是各式各樣人的樣貌,有不同的性別、膚色、年齡,可看出不同的情緒、個性、特質。
Personita的意思就意味著一個面具、角色人物或一個人。所以,無論是人像卡或年輕人像卡,都很適合拿來作為個人自我的探索,或是人際關係的釐清。
兩者的不同在於,人像卡的人像年齡包含老中青三代,而年輕人像卡則特別是從小寶寶、青少年直到青年。兩套所附的互動卡跟情況卡也不相同。互動卡是不同圓點之間的關係呈現,情況卡則是不同人像肢體動作與關係的呈現。

其實一開始可以單獨使用這兩套的人像卡部分。
以自我探索來說,可以抽一張或數張來描述從圖卡中發現關於自己的特質或心情。
不過在運用人像卡時,一定要提醒抽卡者,不用特別在意其人物的性別、年齡或膚色,而是著重在整個人給自己的感覺。也就是抽出來的人像卡不一定長得像真實的自己(雖然也有很像的),卻能夠反映自己內在的某些樣貌。
跟OH卡一樣,人像卡也沒有固定正確的意思,完全看抽卡者解讀時的投射。
除了個別進行,也可以在團體中透過成員的回饋來分享對人像卡的看見。

如果主題是關於人際關係,則可以為這段關係抽數張人像卡,每一張分別代表關係中的其中一個人。
接著,可以再抽互動卡或情況卡,看看這段關係目前的狀態,而自己又是處於什麼樣的位置。

也可以把人像卡搭配OH卡的字卡,突顯出人像的特質或關係的狀態。

總之,可以根據需求跟目標,設定問題後,決定抽卡的方式跟解讀的方向。
我也發現,可以將人像卡運用在家族治療上。若以家族排列為例,可以請來談者分別為不同的家人抽一張人像卡,直覺地排出他們相對應的位置。尤其在一對一的歷程中,人像卡就像小人偶,卻更可以呈現家人不同的特質與屬性。
接著在會談過程中,就可以依需要移動人像卡,找出家人關係中較適當的序位。
這真的就是一種心靈圖像的療癒。

不過分享這些運用方法,最重要的還是要親身體驗。
尤其OH卡系列的圖卡都是投射卡,最好是以自己真實的狀態或疑惑為例,抽卡分享,才更能引發真實的回應與感動。
畢竟人像卡可以探索的是活生生就在我們身邊的人,唯有透過真實的生活事件,抽卡後才能反映出我們內心真正的想法。
換個角度說,圖卡之所以能夠成為輔導的工具,也是來談者帶著當前的問題,抱持著想要探索及改變的意願,就能夠透過圖卡開啟心靈的大門。
只是好奇或想要遊戲,比較難經驗圖卡的奧妙與內心的感動呢!



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