心靈牌卡遊藝趣

偶爾在生活停頓的瞬間，或者，當困頓迎面而來，從心底深處，總會如香繚繞起一種「疲憊」的感覺。
身體的疲憊，心裡的疲憊。
同事幫我做了一份豐富生命檢核表，其中在生命能量及活力的部分，稍嫌不足。
透過同事與我的分享，我自己也藉此機會有了一番新的體悟及觸動。
這幾年固然因為帶小孩而忽略了身體的照顧。但我知道，在心靈的成長上，自己是不斷努力向前的。只是，最近我突然有了不同的疑惑，好奇自己為何要如此努力，努力於自我的覺察、省思及成長。一方面固然是因為專業所需，但另一方面，這麼強大的驅動力背後是否還有其他的原因？
當她提到我內在的熱情似乎並未全然散發，也提醒我察看自己活力的流失處時，我感受到那股跟隨我許久的疲憊感。
當我感受到身體及心靈的疲憊時，悲傷的情緒也隨之昇起。
事後我一個人在回家的路上思想，我想到自己的父親。
在成長的過程中，父親因為患有躁鬱症而進出療養院多年。青春時代，家庭的傷害一直到我進了大學，透過信仰，透過專業的學習，才開始療育的旅程。
我突然有一種體會，是否在我的內心深處，有一種聲音，告訴自己：「不能憂鬱」。「不能讓負面的感覺停留太久」、「總要找到出路」、「人是可以改變的」、「妳可以活得更好」，這些固然都沒有錯，但正如大學時代老師上課所說：在親子關係的影響中，一種是學習複製父母的特質，一種則是學習相反的特質，但兩者其實都仍在父母的影響之下。
就如同父親的憂鬱對我造成的影響，我想當年的那個孩子，也許因為害怕、因為痛苦，於是決定，自己絕不能像父親那樣，憂鬱。雖然我確實不再憂鬱，但同時，也因為我耗費太多力氣想要避免自己的擔憂害怕，反而失去了真實的感受，反而讓許多的情緒在心底累積，反而無法盡情地抒發釋懷。
寫出了這些，我知道，自己已經有更深的看見及明白，也釋放了一些過往負面的能量。
我想，自然、自在，當事情來臨，當感受浮現，就是自然地去經歷、自在地體會。越是抗拒，越是否認，越是害怕，越是擔憂，反而會讓自己花費太多不必要的力氣，掙扎、衝突、拉扯，甚至困住、束縛，而無法展現生命的活力。
我想，盡情地流淚，盡興地歡笑，也許再好好地將過往那些埋藏已久的，開箱，數算，在陽光下蘊染祝福的顏色。

圖片出處：bulo.163.com/push/ -6Xau-P9KKOj-0-2R.html