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聽到團體成員分享內在小孩測驗的結果，也想把自己的發現與心得與大家分享。
(有興趣的朋友，歡迎自行施測http://www.wretch.cc/blog/yschou/8917618)
以測驗結果來說，回答3個〝是〞，就表示需要照顧自己的內在小孩。回答5個〝是〞，就表示自己的內在小孩受傷不輕。
但乍看之下，似乎很容易就可以回答3個以上的〝是〞，甚至有人超過5個〝是〞，那是否意味著自己內在的狀態真的滿是傷痕啊？
首先，這問卷的題目陳述其實是內在小孩受傷後的反應模式，並不代表所有內在小孩的狀態。內在小孩除了受傷的這一面，也有好奇的、直覺的、創意的、神奇的這些部分。
而從問卷的內容中可以發現，每一題都顯示受傷的內在小孩，不同的面相。可能是對自我的觀感、如何看待人我之間的相處，或價值觀及情緒、身體方面的行為表現。
所以，不妨先看看自己究竟是哪幾題回答〝是〞，可以從中了解自己受傷的內在小孩較容易呈現的狀態。
例如，在第6題跟第10題回答〝是〞，就顯示出受傷的內在小孩以身體的失常來表達自己的需要。
若是在第1題、第3題、第8題及13、14題回答〝是〞，這類受傷的內在小孩屬於在人際關係上易於討好別人、看重別人而忽略自己的狀態。
若是在第2、4、15題回答〝是〞，比較傾向為完美主義者，容易嚴厲要求自己的內在小孩。
若是在第5跟第7題回答〝是〞，恐怕跟自己的內在失聯許久，也容易忽略自己的內在小孩。
在9、11、12題回答〝是〞，顯示出內在小孩較缺乏安全感。
容易回答〝是〞，也有一些可能，就是對問句陳述的認同。
例如第1題：我很容易去討好別人。
你也許覺得自己會討好別人，但如果先前都沒有覺察或面對這個狀況，你可能會直接回答〝是〞，卻忽略了句子當中的描述「我很容易」。
某些人如果對自己討好別人的狀態有所因應，或者獲得療癒，很可能會覺得：我有時會去討好別人，但並非很容易，所以就不會認同這句的陳述。
這種非黑即白的狀態，其實正是受傷的內在小孩的一種呈現。
對受傷的內在小孩來說，凡事不是對就是錯，他所用的語言就會是：總是這樣、每次都這樣，而較難去給予彈性變化的空間，如：有時如此，但並非常態，這只是這一次的經驗等等。
當然如果真的回答很多的〝是〞，也有可能自己內在已經為自己寫下受傷者、受害者的故事腳本，容易看到自己受傷受苦的那一面，而忽略自己正向有力的部分。
也有人問我：如果我的〝是〞少於3個，會不會也有問題啊？
其一是接受自己內在真的很好，或者至少這個問卷並沒有顯示出甚麼不妥。
其二是，無論回答多少個〝是〞，其實都隱含著我們的光明面與陰暗面。
看到自己受傷的內在小孩，如同看到自己的陰暗。
但要如何滋養自己的內在小孩呢？
其實還是透過增進自己內在撫育型父母的能力，也就是照顧自己、愛自己的能力。
所以，無須對抗黑暗，只要讓自己內在的光可以展現、穿透。
讓滋養的光得以照進受傷的陰暗面。
光明與陰暗，同時都在我們裡面，透過內在小孩的療癒，等待我們的轉化與整合。
想要滋養自己內在小孩的夥伴，歡迎參加七月份的內在小孩工作坊囉！
(有興趣的朋友，歡迎自行施測http://www.wretch.cc/blog/yschou/8917618)
以測驗結果來說，回答3個〝是〞，就表示需要照顧自己的內在小孩。回答5個〝是〞，就表示自己的內在小孩受傷不輕。
但乍看之下，似乎很容易就可以回答3個以上的〝是〞，甚至有人超過5個〝是〞，那是否意味著自己內在的狀態真的滿是傷痕啊？
首先，這問卷的題目陳述其實是內在小孩受傷後的反應模式，並不代表所有內在小孩的狀態。內在小孩除了受傷的這一面，也有好奇的、直覺的、創意的、神奇的這些部分。
而從問卷的內容中可以發現，每一題都顯示受傷的內在小孩，不同的面相。可能是對自我的觀感、如何看待人我之間的相處，或價值觀及情緒、身體方面的行為表現。
所以，不妨先看看自己究竟是哪幾題回答〝是〞，可以從中了解自己受傷的內在小孩較容易呈現的狀態。
例如，在第6題跟第10題回答〝是〞，就顯示出受傷的內在小孩以身體的失常來表達自己的需要。
若是在第1題、第3題、第8題及13、14題回答〝是〞，這類受傷的內在小孩屬於在人際關係上易於討好別人、看重別人而忽略自己的狀態。
若是在第2、4、15題回答〝是〞，比較傾向為完美主義者，容易嚴厲要求自己的內在小孩。
若是在第5跟第7題回答〝是〞，恐怕跟自己的內在失聯許久，也容易忽略自己的內在小孩。
在9、11、12題回答〝是〞，顯示出內在小孩較缺乏安全感。
容易回答〝是〞，也有一些可能，就是對問句陳述的認同。
例如第1題：我很容易去討好別人。
你也許覺得自己會討好別人，但如果先前都沒有覺察或面對這個狀況，你可能會直接回答〝是〞，卻忽略了句子當中的描述「我很容易」。
某些人如果對自己討好別人的狀態有所因應，或者獲得療癒，很可能會覺得：我有時會去討好別人，但並非很容易，所以就不會認同這句的陳述。
這種非黑即白的狀態，其實正是受傷的內在小孩的一種呈現。
對受傷的內在小孩來說，凡事不是對就是錯，他所用的語言就會是：總是這樣、每次都這樣，而較難去給予彈性變化的空間，如：有時如此，但並非常態，這只是這一次的經驗等等。
當然如果真的回答很多的〝是〞，也有可能自己內在已經為自己寫下受傷者、受害者的故事腳本，容易看到自己受傷受苦的那一面，而忽略自己正向有力的部分。
也有人問我：如果我的〝是〞少於3個，會不會也有問題啊？
其一是接受自己內在真的很好，或者至少這個問卷並沒有顯示出甚麼不妥。
其二是，無論回答多少個〝是〞，其實都隱含著我們的光明面與陰暗面。
看到自己受傷的內在小孩，如同看到自己的陰暗。
但要如何滋養自己的內在小孩呢？
其實還是透過增進自己內在撫育型父母的能力，也就是照顧自己、愛自己的能力。
所以，無須對抗黑暗，只要讓自己內在的光可以展現、穿透。
讓滋養的光得以照進受傷的陰暗面。
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